ยิมนาสติกทิเบต

"Eye of Revival" เป็นที่รู้จักเนื่องจากผลงานของปีเตอร์เคเดอร์ ในปีพ. ศ. 2481 ได้มีการตีพิมพ์หนังสือเรื่อง "The Eye of Revival" ซึ่งเป็นหนังสือเกี่ยวกับยิมนาสติกมหัศจรรย์ของพระภิกษุทิเบตซึ่งทำให้เยาวชนและอายุยืนยาว ต่อมามีการแปลหนังสือหลายเล่มที่แตกต่างกันออกไปและชื่อของยิมนาสติกก็ได้ถูกแปลออกไปต่างออกไป บ่อยครั้งที่คุณสามารถหาชื่อเช่น "พลศึกษาทิเบตห้าไข่มุก", "ยิมนาสติกของพระทิเบต", "ยิมนาสติกทิเบตของอวัยวะภายใน", "ยิมนาสติกฟื้นฟูทิเบต" ชื่อ "5 ทิเบตไข่มุก" ยิมนาสติกได้รับเนื่องจากจำนวนของการออกกำลังกายที่แนะนำสำหรับการใช้งานอย่างกว้างขวาง แต่ในความเป็นจริงแล้วยิมนาสติกที่แท้จริงของพระสงฆ์ชาวทิเบตประกอบด้วยกิจกรรมพิธีกรรมหกซึ่งแต่ละส่วนมีอิทธิพลต่อพลังงานและโครงสร้างทางสรีรวิทยาของมนุษย์ การออกกำลังกายครั้งที่ 6 จะดำเนินการเฉพาะเมื่อผู้ประกอบวิชาชีพปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่แน่นอน การให้ความสำคัญกับการปฏิบัติตามเงื่อนไขในการปฏิบัติงานของพิธีการทางศาสนาทั้ง 6 อย่างนี้ไม่ได้เป็นที่น่าสนใจเสมอไป แต่อย่าละเลยกฎเมื่อพูดถึงแนวทางปฏิบัติเกี่ยวกับพลังงานโบราณ ในบางแหล่งกล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างยิมนาสติกของพระภิกษุทิเบตและคำสอนของ Sufis ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ตั้งใจจะเจาะลึกสาระสำคัญของพิธีการ

เคล็ดลับต่อไปนี้ในการฝึกฝนยิมนาสติกที่ซับซ้อน "ไข่มุกห้าทิเบต" อาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เพิ่งจะใช้ความรู้โบราณเพื่อฟื้นฟูและฟื้นฟูร่างกายของตนเอง

1. ก่อนอื่นขอแนะนำให้อ่านแหล่งข้อมูลต้นฉบับนั่นคือหนังสือของ Peter Calder เรื่อง "The Eye of Revival" จุดสำคัญคือการแปลหนังสือเป็นที่น่าพอใจว่านักแปลมีประสบการณ์ในการแปลวรรณกรรมดังกล่าว
2. การออกกำลังกายของพลศึกษาชาวทิเบต "ไข่มุกห้าตัว" จำเป็นต้องดูข้อควรระวังเพื่อความปลอดภัยเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหายที่หลังและกระดูกสันหลังส่วนคอ การกระทำพิธีกรรมแต่ละอย่างกระทำในลักษณะเข้มข้นเป็นสิ่งสำคัญในการฟังร่างกายและหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน ข้อบกพร่องของคอและหลังทำด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งศีรษะและลำตัวไม่ได้งอกลับ แต่โค้งงอเพื่อให้กระดูกสันหลังเหยียดยาวมากกว่าบีบ
3. พลศึกษาของพระภิกษุสงฆ์ชาวทิเบตห้าไข่มุกต้องได้รับการฝึกฝนทางกายภาพโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายอย่างถูกต้อง เป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการทำงานมากเกินไปและการทำงานหนักเกินไปแบบฝึกหัดจะทำงานได้ตามลำดับและจำนวนการโหลดจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ตามคำแนะนำที่ระบุไว้ในหนังสือ
4. ยิมนาสติกสามารถทำให้เกิดความทรมานของโรคได้และอาการกำเริบสามารถเกิดขึ้นได้ภายในหนึ่งปี ไม่ว่าจะแสวงหาความช่วยเหลือทางการแพทย์ทุกคนควรตัดสินใจด้วยตนเองกำหนดความรุนแรงของโรคและปัจจัยอื่น ๆ ผู้ปฏิบัติงานบางคนชี้ให้เห็นว่าหากพวกเขายังคงศึกษาต่ออยู่เรื่อย ๆ การฟื้นตัวจะเกิดขึ้นหลังจากความซบเซา
5. ผู้ปฏิบัติงานจำนวนมากอ้างว่าจากการออกกำลังกายในร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกหลายอย่างรวมถึงผลการฟื้นฟูที่เด่นชัด ยิมนาสติกทิเบตที่มีประโยชน์ "Eye of Revival" และสำหรับการลดน้ำหนักเนื่องจากกิจกรรมของร่างกายเป็นปกติรวมถึงการฟื้นฟูการเผาผลาญอาหาร แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรคาดหวังปาฏิหาริย์ทันทีจากยิมนาสติก เพื่อให้บรรลุผลจำเป็นที่จะต้องมีทัศนคติที่มีความรับผิดชอบต่อการออกกำลังกายการฝึกอบรมอย่างสม่ำเสมอและไม่เป็นครั้งคราว