ผู้ได้รับประโยชน์สำหรับการสรรหามวล - อันตรายและผลประโยชน์

เพื่อให้ได้ผลดีในการฝึกอบรมหลายคนใช้ geyners ซึ่งรวมจุดสำคัญสองจุด ประการแรกพวกเขามีน้ำตาลพิเศษนั่นคือคาร์โบไฮเดรตซึ่งให้พลังงานที่จำเป็นสำหรับการฝึกอบรม ประการที่สององค์ประกอบของ gainers ที่ใช้ในการฝึกอบรมอย่างเข้มข้นรวมถึงโปรตีน - วัสดุก่อสร้างพื้นฐานเนื่องจากการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อเกิดขึ้น วันนี้มีผลิตภัณฑ์ให้เลือกมากมายดังนั้นเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีคุณต้องเลือกอย่างถูกต้อง

การใช้และเป็นอันตรายต่อการเพิ่มน้ำหนักสำหรับการเพิ่มมวล

พูดเกี่ยวกับองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้เป็นมูลค่า noting ว่ามีสารเติมแต่งที่มีคุณภาพแตกต่างกันเรามีความสนใจเฉพาะในตัวเลือกที่มีคุณภาพดี ส่วนประกอบของคนเหล่านี้ประกอบด้วยโปรตีนและน้ำตาลที่ซับซ้อนซึ่งไม่ได้มีรสหวานและถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว นอกจากนี้พวกเขามี วิตามินที่ แตกต่างกันเช่นเดียวกับรสชาติธรรมชาติ ความเสียหายที่เกิดขึ้นจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่อได้รับผู้มีส่วนได้ส่วนเสียที่น่าสงสัยซึ่งมีสารเติมแต่งต่างๆที่สะท้อนถึงสภาวะทางสุขภาพโดยทั่วไป เป็นมูลค่า noting ว่าเพื่อให้ได้รับปริมาณของสารอาหารเช่นเดียวกับในส่วนของอาหารเสริมกีฬานี้คุณจะต้องกินอาหารจำนวนมาก

ได้รับประโยชน์จากการ geyner สำหรับการรับมวลกล้ามเนื้อ:

1. หากคุณมีวิตามินคุณก็ไม่สามารถแยกออกจากกันได้ สารที่เป็นประโยชน์เหล่านี้มีความสำคัญต่อร่างกายและก่อนอื่นเมื่อเล่นกีฬาอย่างจริงจัง
2. หลังจากการฝึกอบรมไม่มีความเหนื่อยล้าอย่างมากเนื่องจากความสมดุลของพลังงานถูกเรียกคืนในอัตราที่สูง
3. คุณภาพ geynery ช่วยให้คุณเร่งกระบวนการเพิ่มปริมาตรของกล้ามเนื้อ
4. เสริมกีฬานี้ช่วยให้มวลกล้ามเนื้อฟื้นตัวได้เร็วซึ่งหมายความว่าอาการปวดหลังจากการฝึกอบรมจะไม่รู้สึกมากนัก

การดึงดูดน้ำหนักด้วยความช่วยเหลือของ geyner อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงบางอย่าง ไม่ค่อยมีกระเพาะปั่นป่วน แต่เป็นไปได้เนื่องจากการแพ้ตัวบุคคลหรือเนื่องจากการใช้ geynerov ที่มีคุณภาพไม่ดี ถ้าสารเติมแต่งได้รับการหักบรรจุภัณฑ์จากนั้นภายในจะได้รับเชื้อแบคทีเรียซึ่งนำไปสู่การเป็นพิษ ผู้สูงอายุมีแคลอรีสูงและถ้าคนใช้พวกเขา แต่ไม่ได้มีส่วนร่วมในกีฬาที่รุนแรงแล้วนี้สามารถนำไปสู่การสะสมของไขมัน อาหารเสริมดังกล่าวไม่ได้รับอนุญาตในกรณีที่มีโรคไต

วิธีการเลือกผู้ที่มีมวลชน?

เพื่อให้ได้รับประโยชน์จากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดังกล่าวเพียงอย่างเดียวคุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพสูงจริงๆ เมื่อเลือกสารเติมแต่งให้พิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

1. ใส่ใจกับปริมาณโปรตีนดังนั้นควรมีอย่างน้อย 30% มิฉะนั้นจะเป็นไปได้ที่จะได้รับมวลกล้ามเนื้อไม่ แต่ไขมัน
2. เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพซึ่งมีทั้งโปรตีนเวย์หรือโปรตีนที่ซับซ้อนในส่วนประกอบ ถ้าคุณเห็นในรายการของถั่วเหลือง โปรตีนจะดีกว่าที่จะปฏิเสธเช่น geyner
3. ตรวจสอบปริมาณน้ำตาลที่มี โปรดทราบว่าคาร์โบไฮเดรตแบบง่ายๆนำไปสู่โรคอ้วนดังนั้นให้ความสำคัญกับตัวเลือกที่คุณจะเห็นคาร์โบไฮเดรตที่มี ดัชนีน้ำตาลในเลือด ต่ำ

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าเมื่อเลือก gainer ก็ควรพิจารณาฤดูกาลฝึกซ้อม ตัวอย่างเช่นในฤดูใบไม้ร่วงให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์แคลอรี่มากขึ้น แต่จากฤดูหนาวเริ่มที่จะเปลี่ยนไปใช้ตัวเลือกที่มีคาร์โบไฮเดรตน้อย ในฤดูใบไม้ผลิมีความจำเป็นต้องใช้โปรตีนที่ซับซ้อนและในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถมองเห็นในกระจกร่างกายที่สวยงามและโล่งอก