เป็นการยากที่จะหาผู้หญิงที่ไม่อยากเป็นเจ้าของขาที่สวยงาม แต่การกำจัดไขมันส่วนเกินในบริเวณนี้เป็นเรื่องยากที่สุด ผู้หญิงจำนวนมากสนใจที่จะลดน้ำหนักในขาเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์ ทันทีเป็นมูลค่าการกล่าวขวัญว่ามีความจำเป็นต้องเตรียมความพร้อมสำหรับการทำงานที่มีความเข้มแข็งและครอบคลุมโดยไม่ต้องนี้คุณไม่ควรนับผลดี
วิธีการลดน้ำหนักในขาเป็นเวลา 1 สัปดาห์?
ตามที่กล่าวแล้วงานจะต้องทำในหลายทิศทางและประการแรกมันเกี่ยวข้องกับโภชนาการและการเล่นกีฬา นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้ขั้นตอนต่างๆเกี่ยวกับเครื่องสำอางค์เช่นการนวดการนวดเป็นต้น
หาวิธีที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วในขาสำหรับการเริ่มต้นเป็นมูลค่าพูดคุยเกี่ยวกับโภชนาการ ขอแนะนำให้ลดแคลอรี่ลง 30% เพราะจะเพียงพอที่จะปฏิเสธการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทอดไขมันและเครื่องดื่มอัดลม สิ่งสำคัญคือ ปริมาณแคลอรี่ของ อาหารไม่น้อยกว่า 100 กิโลแคลอรี เลือกอาหารที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เมื่อสร้างเมนูของคุณขึ้นอยู่กับพื้นฐานของโภชนาการที่เหมาะสม
ต่อไปพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการลดน้ำหนักในขาเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ลองมาทำแบบฝึกหัด:
- หมอบกับน้ำหนัก มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเตรียมความพร้อมระดับความสูงขนาดเล็กเช่นมันอาจจะเป็นแพนเค้กจากบาร์ซึ่งจะต้องวางเพื่อให้ขาจบลงบนความกว้างของไหล่ พวกเขาต้องกลายเป็นส้นเท้าและวางถุงเท้าลงบนพื้น ในมือให้ใช้ดัมเบลล์ ลดแรงบันดาลใจลงน้ำหนักที่ส้นเท้าและควบคุมกระดูกเชิงกรานกลับ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวเข่าของคุณไม่ผ่านถุงเท้าของคุณ หมอบจนกว่าสะโพกจะขนานกับพื้น หายใจออกกลับไปที่ FE
- ฟุต Makhi ยืนบนสี่ทั้งหมดวางมือของคุณบนความกว้างของไหล่ของคุณ ยกขาข้างหนึ่งขึ้นและงอที่มุมขวา เป็นสิ่งสำคัญที่ส้นเท้าจะชี้ตรงขึ้น งานคือการยกเท้าขึ้นให้ตรงขึ้น สิ่งเดียวกับที่ต้องทำซ้ำในด้านอื่น ๆ