โปรตีนเป็นองค์ประกอบสำคัญที่ช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและสร้างมวลกล้ามเนื้อ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีใช้ โปรตีนในการลดน้ำหนัก ยึดมั่นในโภชนาการที่เหมาะสมการเล่นกีฬาและการผสมโปรตีนคุณสามารถบรรลุความสูงอย่างมากในการลดน้ำหนัก
ซึ่งจะดีกว่าที่จะใช้โปรตีน?
ในปัจจุบันมีส่วนผสมที่แตกต่างกันซึ่งแตกต่างกันในองค์ประกอบรวมถึงอัตราการดูดกลืน ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือการแยกโปรตีนซึ่งประกอบด้วยโปรตีน 90% ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้ใส่ใจกับโปรตีนที่ซับซ้อนซึ่งรวมถึงโปรตีนประเภทต่างๆซึ่งช่วยให้คุณบรรลุความสมดุลในแง่ของการย่อยได้ เช่นโปรตีนจะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและปรับปรุงสภาพของมวลกล้ามเนื้อ
วิธีการใช้เวย์โปรตีนลดน้ำหนักและโปรตีนประเภทอื่น ๆ ?
เนื่องจากในระหว่างการนอนหลับร่างกายไม่ได้รับอาหารจะใช้ไกลโคเจนและกรดอะมิโนที่มีอยู่ในกล้ามเนื้อเพื่อรักษากิจกรรมที่สำคัญ เพื่อป้องกันการทำลายของพวกเขาเป็นสิ่งจำเป็นที่จะใช้เวลาส่วนหนึ่งของโปรตีนทันทีหลังจากตื่น เพื่อการนี้จำเป็นต้องใช้เวย์โปรตีนซึ่งอิ่มตัว กล้ามเนื้อ ด้วยความเร็วที่ดีเยี่ยม เพื่อให้แน่ใจว่าการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อจำเป็นต้องกินโปรตีน (15-20 กรัม) ระหว่างมื้อหลัก
หาวิธีที่จะใช้เวย์โปรตีนแยกและตัวเลือกโปรตีนอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักคุณไม่ควรพลาดความต้องการที่จะได้รับยาก่อนการฝึกอบรม ควรใช้เวย์โปรตีนเป็นเวลา 30 นาที ก่อนเรียน หลังจากการฝึกอบรมมีความจำเป็นต้องคืนค่ากล้ามเนื้อและอิ่มตัวด้วยสารที่เป็นประโยชน์ดังนั้นส่วนหนึ่งของโปรตีนจึงเป็นข้อบังคับ เพื่อให้แน่ใจว่าในระหว่างการนอนหลับร่างกายไม่ทำลายมวลกล้ามเนื้อเพื่อให้ได้สารที่จำเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนต้องเข้าสู่ร่างกายก่อนนอน ที่ดีที่สุดคือให้ความสำคัญกับนมหรือเวย์โปรตีน