Creatine เป็นอันตรายหรือไม่?

Creatine ในความเป็นจริงไม่มีผลข้างเคียงและการทดลองส่วนใหญ่ที่จะพยายามหาอันตรายของสารนี้พิสูจน์ให้เห็นว่ามันเป็นอันตรายจริง และผลข้างเคียงที่ยังคงเป็นที่ประจักษ์เป็นครั้งคราวส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการบริโภคที่ไม่ถูกต้องหรือการไม่ปฏิบัติตามปริมาณ อย่างไรก็ตามความรู้เกี่ยวกับพวกเขาจะไม่ฟุ่มเฟือย

Creatine อันตรายคืออะไร?

1. สิ่งแรกที่อาจเป็นอันตรายคือการเก็บกักเก็บน้ำคร่ำในร่างกาย จะไม่มีอันตรายต่อร่างกายเพียงแค่มวลของร่างกายของคุณจะเพิ่มขึ้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องลดปริมาณของของเหลวที่บริโภคเนื่องจากจะนำไปสู่ปัญหาอื่น ๆ และไม่ควรใช้ยาขับปัสสาวะ น้ำจะหายไปทันทีที่คุณเลิกใช้ Creatine
2. หากร่างกายไม่ได้รับน้ำเพียงพอก็สามารถนำไปสู่การคายน้ำซึ่งก็คือส่วนที่เป็นของเหลวในเลือดจะผ่านเข้าไปในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นี้สามารถนำไปสู่การเกิดขึ้นของปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น
3. อีกผลที่ไม่พึงประสงค์ของ Creatine ในร่างกายเป็นโรคทางเดินอาหาร ในช่วงที่ทานอาหารเสริมนี้คุณอาจรู้สึกปวดท้องคลื่นไส้และอาจมีอาการท้องร่วง นี้เกิดขึ้นถ้าคุณใช้ creatine ใน granules ดังนั้นแทนที่ด้วยของเหลวหรือ แคปซูล จะกำจัดปัญหานี้
4. หลายคนสนใจว่า Creatine มีผลต่อประสิทธิภาพดังนั้นเราจึงสามารถทำให้คุณมีความสุขได้ - ไม่ใช่ ตำนานเรื่องนี้เกิดขึ้นเนื่องจากนักกีฬาหลายคนต้องการประหยัดเงินซื้อสารปรุงแต่งอาหารที่มีคุณภาพต่ำ รับยาที่มีคุณภาพสูงและปัญหานี้จะไม่ร้ายแรงสำหรับคุณ
5. Creatine ผลประโยชน์และอันตรายที่ได้รับการศึกษาจนถึงปัจจุบันอาจทำให้เกิดภาวะชักและตะคริวได้ โดยทั่วไปมันเป็นเพราะการขาดของเหลวในร่างกายหรือเนื่องจากการฝึกอบรมที่เพิ่มขึ้นจึงมีอะไรผิดปกติกับที่
6. มีนักกีฬาที่มีอาการแพ้ครีเอทีน แต่เป็นบุคคลสำหรับแต่ละคน ดังนั้นก่อนที่จะซื้อให้แน่ใจว่าได้ศึกษาองค์ประกอบของยาเสพติด

นั่นคือทั้งหมดที่ผลข้างเคียงไม่มีนัยสำคัญและคุณสามารถกำจัดได้ง่ายเพื่อให้คุณสามารถใช้ Creatine และไม่มีอะไรต้องกลัว