สลัดกับถั่วเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถรวมอยู่ในอาหารประจำวัน การลิ้มรสอาหารว่างแสนอร่อยไม่จำเป็นที่จะเติมเต็มขนมขบเคี้ยวนี้กับเนื้อถั่วมีโปรตีนจำนวนมากซึ่งช่วยกำจัดความหิวได้เป็นเวลานานและไม่ทำร้ายรูป
สลัดมังสวิรัติกับถั่วกระป๋อง
เพื่อเตรียม สลัดติด กับเห็ดและถั่วคุณไม่จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับการเพิ่มสิ่งที่น่าสนใจให้กับองค์ประกอบ จานสมบูรณ์แบบพอเพียงและคุณสามารถได้อย่างปลอดภัยมีอาหารมื้อเย็นไม่กลัวที่จะเกิดความเสียหายเอว เห็ดสามารถใช้ใด ๆ ถ้าคุณมีป่ามีกลิ่นหอมดีกว่าพวกเขาก่อนที่จะทอดต้มประมาณ 20 นาที
ส่วนผสม:
- ถั่ว - หม้อ 1;
- เห็ดสด - 500 กรัม;
- แตงกวาดอง - 3 ชิ้น;
- น้ำมันสำหรับทอด;
- ผักชีฝรั่ง - 50 กรัม;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- หัวหอม Spasertuyte, โยนจานของเห็ดทอดจนทำเกลือ
- ล้างเมล็ดแล้วเทลงในชามใส่ก้อนแตงกวาและเห็ดผสม
- โรยด้วยสมุนไพรและบริการ
สลัดกับถั่วและปูปู
สูตรสำหรับสลัดกับถั่วได้ง่าย พืชตระกูลถั่วรวมกับผลิตภัณฑ์ใด ๆ และแม้จะมีรสชาติที่เฉพาะเจาะจงของไม้ปู การแต่งกายสามารถเป็นที่คุณชอบที่สุด: มายองเนสหรือส่วนผสมของเนยและมัสตาร์ด อย่าลืมเพิ่มน้ำมะนาวเล็กน้อยซึ่งจะทำให้รสชาติของซูริมิดีขึ้น
ส่วนผสม:
- ปูปู - 200 กรัม;
- ถั่วแดง - 2 กระป๋อง;
- มะนาว
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- ผักชีฝรั่ง - 30 กรัม;
- หัวหอมสีเขียว - 50 กรัม;
- น้ำส้มสายชู - 5 ช้อนโต๊ะ l;
- มัสตาร์ด - 20 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 6 ช้อนโต๊ะ ล.
การจัดเตรียม
- สายพันธุ์ถั่ว
- ตัดหัวหอมลงครึ่งวงกลม
- ปูไม้ตีก้อนและเทน้ำผลไม้
- กระเทียมบดกับผักชีฝรั่งและส่งลงในภาชนะที่มีสลัด
- ผสมน้ำส้มสายชูกับเนย, มัสตาร์ดและปรุงรสด้วยสลัดผัด
- ส่งสลัดกับถั่วในที่เย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
สลัด "ทบิลิซิ" กับถั่วแดงและเนื้อวัว
สลัดจอร์เจียกับถั่ว เป็นอาหารที่อร่อยและสดใส สามารถรวมอยู่ในเมนูเคร่งขรึมและที่บ้านอาหารมื้อค่ำแสนอร่อย นอกจากถั่วสูตรคลาสสิกยังมีเนื้อวัวผอมบาง ๆ และวอลนัทซึ่งควบคุมความกระฉับกระเฉงของอาหาร ของว่างจะพร้อมสำหรับครึ่งชั่วโมง
ส่วนผสม:
- เนื้อวัวเนื้อ - 250 กรัม;
- ธนาคารของถั่ว;
- หัวไชเท้า - 5 ชิ้น;
- ยี่หร่า - 1 หอม;
- ratunda - 100 กรัม;
- กระโดด-suneli;
- กำมือของวอลนัท;
- น้ำมันพืช - 50 มล.;
- น้ำส้มสายชูไวน์ - 20 มล.
การจัดเตรียม
- ตัดเนื้อเป็นแผ่นปรุงรสด้วยเกลือและ hops-suneli ทอด
- เนื้อไม่มีไขมันส่วนเกินและเย็น
- แบ่งยี่หร่าเป็นครึ่งวงกลมตัดพริกเป็นวงกลมหัวไชเท้าจานและสับถั่ว
- ผสมผักกับถั่วและเนื้อโรยด้วยถั่วปรุงรสด้วยส่วนผสมของเนยและน้ำส้มสายชูไวน์ให้บริการ
สลัดกับถั่วและไก่รมควัน
สลัดของถั่วและเต้านมไก่แต่ละคนสามารถปรุงสุกในรูปแบบใหม่เสริมองค์ประกอบพื้นฐานของอาหารที่คุณชื่นชอบ ไก่และพืชตระกูลถั่วมีรสชาติที่เป็นกลางเพราะพวกเขารวมกับส่วนผสมใด ๆ ของจำนวนของส่วนผสมนี้จะเป็นส่วนใหญ่ของขนมซึ่งสำหรับสี่จะพอเพียง
ส่วนผสม:
- เต้านมรมควัน - 300 กรัม;
- ถั่วแดง - หม้อ 1 ใบ;
- พริกขี้หนูสด - 3 ชิ้น;
- ชีสแข็ง - 150 กรัม;
- มันฝรั่งในเครื่องแบบ - 4 ชิ้น;
- มายองเนส - 200 กรัม;
- เกลือ, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ต้มมันฝรั่งให้เย็น
- ตัดพริกหยวกหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าเต้านมมันฝรั่งและชีส
- เพิ่มถั่ว, เขียว, เกลือ
- ปรุงรสด้วยมายองเนสเสริฟสลัดกับถั่วทันที
สลัดกับถั่วและ croutons - สูตร
เมื่อคุณต้องการอาหารว่างอย่างรวดเร็วเตรียม สลัดกับถั่วแดงและ croutons Croutons สามารถทำด้วยมือจากเศษขนมปัง การทำเช่นนี้ตัดชิ้นส่วนของฟางและทอดในเตาอบไมโครเวฟเป็นเวลา 2-3 นาที เพื่อเพิ่มเครื่องกะเทาะมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในครั้งเดียวก่อนที่จะส่งแตกต่างกันในสลัดพวกเขาก็เปียก
ส่วนผสม:
- ถั่ว - หม้อ 1;
- ข้าวโพด - หม้อ 1;
- กะเทาะ - 100 กรัม;
- น้ำมันพืช
- มะนาว
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- โหระพา, arugula, cilantro, ผักชีฝรั่ง, ผักกาดหอม
การจัดเตรียม
- นำถั่วและของเหลวข้าวโพดลงไปเทลงในโถเดียว
- โยน croutons แห้งกระเทียมสับและฉีกสีเขียว
- เทสลัดแสนอร่อยที่มีซอสถั่วจากเนยและน้ำมะนาวผสมให้บริการได้ทันที
สลัดกับถั่วและไส้กรอกรมควัน
สลัดกับถั่วและไส้กรอกจะดึงดูดผู้ชาย มันออกมาน่าพอใจอร่อยและมีกลิ่นหอมโดยการเพิ่มสีเขียวและกระเทียม สดใสด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายแน่นอนเขาจะไปก่อนด้วยตารางเทศกาล ในสูตรที่ระบุส่วนผสมสำหรับ 2 เสิร์ฟถ้าคุณต้องการส่วนใหญ่ - เพิ่มจำนวนของผลิตภัณฑ์
ส่วนผสม:
- ไส้กรอก - 100 กรัม;
- มะเขือเทศ - 100 กรัม;
- สลัดมายองเนส;
- ชีส - 100 กรัม;
- ถั่ว - 250 กรัม;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- สีเขียว;
- ไข่ - 2 ชิ้น
การจัดเตรียม
- ไข่ปรุงอาหารแช่เย็นหั่นเป็นก้อน
- มะเขือเทศและไส้กรอกสับฟาง
- รวมทุกสิ่งทุกอย่างไว้ในชามเทถั่วและชีสขูด
- ใส่มายองเนส, เทกระเทียมลงไป, สับด้วยผัก
สลัดกับปลาทูน่าและถั่ว - สูตร
สลัดกับปลาทูน่าและถั่วเป็นจานที่มีองค์ประกอบที่น่าสนใจ แต่อร่อย เนื้อปลาหนาแน่นของปลาเหมาะอย่างยิ่งกับพืชตระกูลถั่ว แต่อาหารว่างแสนอร่อยกว่าจะเป็นถ้าคุณเพิ่มแตงกวาสดหอมและขนหัวหอมสีเขียว การแต่งกายจะทำหน้าที่เป็นน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์และน้ำมะนาว
ส่วนผสม:
- ถั่ว - หม้อ 1;
- ปลาทูน่าในน้ำมัน - 1 หม้อ;
- หัวหอมสีเขียว - 50 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - 100 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ l;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- น้ำมะนาว - 2 ช้อนชา;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- ระบายน้ำมันกระป๋องและใส่ชิ้นในชามสลัดบดด้วยส้อม
- กับถั่วระบายของเหลวความเครียด
- ไข่ต้มและตัดขนาดใหญ่
- คื่นฉ่ายสับแตงกวาครึ่งวงกลมแตงกวา
- ผสมทุกอย่างปรุงรสด้วยเนยน้ำมะนาวเกลือ
สลัดร้อนกับไก่และถั่วเขียว
สลัดจากถั่วเขียวจะเสิร์ฟได้ดีขึ้นในรูปแบบที่อบอุ่นซึ่งจะช่วยเสริมส่วนประกอบดั้งเดิม จานหลายชนิดนี้จัดทำขึ้นยากกว่าอาหารว่างที่คล้ายคลึงกันทั่วไป แต่ผลที่ได้คือคุ้มค่าความพยายาม ไม่สลัดที่ง่ายที่สุดกับถั่วจะเปิดออกอร่อย, พอใจ, ปานกลางไพเราะและสวยงามมาก
ส่วนผสม:
- เนื้อ - 250 กรัม;
- ถั่วสตริง - 100 กรัม;
- มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
- สลัด - 100 กรัม;
- น้ำมันสำหรับทอด;
- งา - 10 กรัม
บรรจุ:
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- น้ำมะนาว - 20 มล.;
- มะนาวเปลือก - 1 ช้อนชา;
- มัสตาร์ด - 20 กรัม;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- รากขิง - 0.5 ซม.
- โหระพา, เกลือ
เคลือบ:
- Balsamicum - 20 กรัม;
- น้ำตาล 30 กรัม
การจัดเตรียม
- ตัดแถบเนื้อในน้ำมัน
- เพิ่มถั่ว, เกลือ, พริกไทย, เคี่ยว 5 นาที
- สำหรับใส่ขิงขิงขูดกระเทียมสับและความสนุกกับน้ำเนยมัสตาร์ด เกลือปรุงรสด้วยโหระพา
- งางาแยกต่างหาก
- ในกระทะผสม balsamic กับน้ำตาลความร้อนประมาณ 10 นาทีเมื่อความร้อนต่ำ
- ผสมทอดกับชิ้นมะเขือเทศกระจายบนจานกับใบผักกาดหอม
- เทน้ำสลัดและเคลือบ
- สลัดกับถั่วเขียวโรยด้วยเมล็ดงา
สลัดกับตับและถั่ว
สลัดกับถั่วสีขาวนี้มีให้บริการที่ดีขึ้นตับไก่ในรูปแบบที่เย็นจะไม่อร่อยเท่าที่เราต้องการ องค์ประกอบสามารถมีน้อยได้ แต่ควรเพิ่มขนมขบเคี้ยวและอาหารรสเผ็ดเช่นกระเทียมหอมแดงและกุหลาบ จานนั้นพอเพียง แต่คุณยังสามารถกินไข่ลวก ๆ ได้
ส่วนผสม:
- arugula - 100 กรัม;
- ถั่ว - หม้อ 1;
- ตับ - 300 กรัม;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ - 10 ชิ้น;
- น้ำมัน - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- หอมแดง - 1 ชิ้น;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- ทอดตับจนกว่าจะพร้อมปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย
- ทำน้ำสลัดโดยการถูกานพลูของกระเทียมในน้ำมันเกลือและพริกไทย
- ซอสเทสาขาของ arugula, หอมแดงสับและครึ่งหนึ่งของเชอร์รี่
- เพิ่มถั่วและตับที่อบอุ่นให้บริการทันที
สลัดเม็กซิกันกับถั่ว
สลัด เผ็ดเผ็ด กับถั่วและข้าวโพด จะดึงดูดผู้ที่ชื่นชอบอาหารละตินอเมริกาทั้งหมด จานอร่อยสดใสมีรสชาติอร่อย นอกเหนือไปจากพืชตระกูลถั่วในอาหารว่างเหล่านี้แล้วยังเป็นที่นิยมในการเพิ่มพริกหวานและพริกและเพื่อความสมดุลและรสชาติแปลกใหม่ให้เพิ่มมะม่วงและผักสีเขียว
ส่วนผสม:
- ถั่วแดง - 1 รายการ;
- ข้าวโพดกระป๋อง - 1 รายการ;
- พริกหวาน - 1/2 ชิ้น;
- พริก - ฝักเล็ก 1 ชิ้น
- ผักชีฝรั่ง, หัวหอมสีเขียว;
- น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผลไม้ - 1 มะนาว;
- มะม่วง - ½ชิ้น;
- เกลือ
การจัดเตรียม
- ผสมถั่วข้าวโพดสับผักเขียวก้อนพริกไทยและมะม่วง
- ในชามอื่นให้สับพริกด้วยเกลือเนยและน้ำมะนาว
- เทสลัดกับน้ำสลัดถั่วแดงและผสม