สลัดแครอท กะหล่ำปลีและหัวบีทเต็มไปด้วยวิตามิน สลัดนี้ช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากร่างกายและเติมเต็มวิตามิน เร่งการเผาผลาญอาหารและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน ตอนนี้เราจะบอกคุณถึงสูตรสำหรับการทำสลัดวิตามินที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์
สลัดกับแครอทกะหล่ำปลีและหัวผักกาด
ส่วนผสม:
- หัวผักกาด - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1-2 ชิ้น;
- กะหล่ำปลี - 1/4 ของหัว;
- น้ำมันพืช - 3-4 st. ช้อน;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
มาเตรียมสลัดวิตามินจากกะหล่ำปลีแครอทและหัวผักกาด สลัดนี้เต็มไปด้วยสารอาหารและทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบเช่นปัด เพื่อให้สลัดเราสับกะหล่ำปลี เราใส่ลงในชามขนาดใหญ่โรยด้วยเกลือและใส่มือที่ดีในนั้น แครอทจะทำความสะอาดและ natrem บนเครื่องขูดขนาดใหญ่ หัวผักกาดเกินไปลูบบนเครื่องขูดและเทจากด้านบนด้วยน้ำมันพืชและผสมน้ำมันจะครอบคลุมหัวผักกาดกับฟิล์มบาง ๆ เพื่อที่จะไม่ย้อม ผสมส่วนผสมทั้งหมดและเติมน้ำมันด้วยน้ำมัน สลัดออกสดใสมาก สลัดวิตามินเช่นจะอุทธรณ์ไปยังคนรักของอาหารลีน
สลัดเนื้อ beets, แครอทและกะหล่ำปลี
ส่วนผสม:
- เนื้อสัตว์ - 250 กรัม;
- แครอท - 150 กรัม;
- กะหล่ำปลีขาว - 150 กรัม;
- หัวผักกาด - 150 กรัม;
- มายองเนสหรือครีม - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือเพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
เริ่มต้นด้วยเนื้อสัตว์ เราตัดมันด้วยหลอดฟางและทอดจนพร้อมในกระทะ คุณสามารถต้มเนื้อตัดมันลงในแถบและทอดมันเล็กน้อยเพื่อสร้างเปลือกโลก แครอทและหัวบีทจะทำความสะอาดและลูบกับเครื่องขูดขนาดกลาง กะหล่ำปลีประณีตฉีก ผลิตภัณฑ์ที่เตรียมไว้ทั้งหมดจะซ้อนกันในกระทะและผสม
เติมสลัดของเราด้วยครีมเปรี้ยวหรือ มายองเนสโฮมเมด ผัดอีกครั้ง สลัดเนื้อ beets กะหล่ำปลีและแครอทพร้อมคุณสามารถให้บริการในตาราง
สลัดวิตามินกับแครอทกะหล่ำปลีและหัวผักกาด
ส่วนผสม:
- แครอทขนาดใหญ่ -1 pc;
- กะหล่ำปลีขาว - 250 กรัม;
- หัวผักกาดขนาดใหญ่ - 1 ชิ้น
สำหรับการเติมเชื้อเพลิง:
- กระเทียม - 2 กานพลู;
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เครื่องปรุงรสสำหรับแครอทเกาหลี
การจัดเตรียม
บีทรูทและแครอทจะลูบลงบนเครื่องขูดขนาดใหญ่ กะหล่ำปลีหยาบละเอียด กะหล่ำปลีสีขาวเป็นที่รุนแรงก็โรยด้วยเกลือและดี minted ด้วยมือเพื่อให้สลัดเปิดออกอ่อนโยนมากขึ้นคุณสามารถใช้กะหล่ำปลีของการเรียงลำดับ "ภูเขาน้ำแข็ง" เราใส่ผักของเราในชามสลัดใส่กระเทียม (ต้องสับหรือผ่านกระเทียม), ซอสถั่วเหลืองน้ำมันพืชและแครอทปรุงรส ผสมให้ดีและปล่อยให้สลัดเป็นเวลา 25 นาที