สลัดจากผักคะน้าทะเลควรจะรักษาที่ต้องการในแต่ละตารางพิจารณาว่าระดับของประโยชน์ที่จะใช้สำหรับการจัดทำของสาหร่ายทะเลแคลอรี่ต่ำ ผลิตภัณฑ์นี้มีทั้งสิ่งสำคัญสำหรับร่างกายของโลหะไอโอดีนฟอสฟอรัสวิตามินทุกชนิดและธาตุต่างๆ
วิธีการปรุงสลัดจากคะน้าทะเล?
สลัดที่เตรียมด้วยการเติมผักคะน้าทะเลมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ด้วยวิธีการที่เหมาะสมจะสามารถรักษาคุณสมบัติที่มีคุณค่าของผลิตภัณฑ์ไว้ได้และให้ประโยชน์โดยรวม
- มักใช้สำหรับเพิ่มสลัดผักคะน้ากระป๋องทะเลซึ่งล้างภายใต้น้ำเย็นที่ใช้และระบายน้ำได้ดี
- ใช้สาหรับการปรุงอาหารว่างและสาหร่ายทะเลแห้งนำมาแช่ไว้ในน้ำประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกให้สะอาดล้างเม็ดทรายที่เป็นไปได้
- ถ้ามีสาหร่ายทะเลแช่แข็งอยู่ในก้อนนั้นให้เตรียมส่วนหนึ่งส่วนของผลิตภัณฑ์โดยไม่ละลายนำมาต้มกับน้ำเดือดอุ่นให้เดือดด้วยการเติมเกลือและเครื่องเทศหากต้องการแล้วปล่อยทิ้งไว้ใต้ฝาให้เย็น
- ผักคะน้าทะเลผสมผสานเข้ากับผักไข่ทะเลถั่วและแม้แต่เนื้อสัตว์
- เป็นน้ำสลัดใช้มายองเนสครีมเปรี้ยวหรือมากกว่าเดิมผสมขึ้นอยู่กับซอสถั่วเหลืองหรือน้ำมันมะกอกด้วยนอกเหนือจากน้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชู balsamic
สลัดผักคะน้ากระป๋อง
สลัดมีคุณค่าทางโภชนาการและ tastiest กับกะหล่ำปลีทะเลเตรียมตามสูตรต่อไปนี้คุณภาพ diversifies อาหารประจำวันทำให้มีประโยชน์และสมดุล แทนซอสถั่วเหลืองกระเทียมคุณสามารถใช้คลาสสิกเพิ่มในเวลาเดียวกันกานกระเทียมบด
ส่วนผสม:
- คะน้าทะเล - 200 กรัม;
- แชมเปญ - 350 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ชีสแข็ง - 150 กรัม;
- ซอสกระเทียมซอสถั่วเหลือง - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- มายองเนส, น้ำมันพืช, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ทอดเห็ดตัดในน้ำมัน
- เพิ่มก้อนหอมเล็ก ๆ ทอดจนนุ่ม
- หลังจากเย็นแล้วการทอดจะผสมกับกะหล่ำปลีและชีสขูด
- ปรุงรสด้วยผักคะน้ากะหล่ำปลีกับซอสถั่วเหลืองและมายองเนสผสม
สลัดผักคะน้าทะเลแห้ง
สลัด ผักคะน้าที่ ง่ายที่สุด แต่ไม่น้อยอร่อยคุณสามารถเตรียมสูตรต่อไปนี้ ในกรณีนี้สาหร่ายทะเลแห้งถูกนำมาใช้เพื่อให้เป็นอาหารว่างเผ็ดอย่างไรก็ตามหากต้องการก็สามารถแทนที่ด้วยกระป๋องและแก้ไขปริมาณของวัตถุเจือปน
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีแห้ง - 100 กรัม;
- แครอท - 200 กรัม;
- กระเทียม - 1-2 ฟัน;
- เกลือและน้ำส้มสายชู - 0.5 ช้อนโต๊ะต่อครั้ง ช้อน;
- น้ำมันพืชและน้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- พริกไทยดำบด - 0.5 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- แช่กะหล่ำปลีแห้งในน้ำเป็นเวลา 15 นาทีจากนั้นล้างให้สะอาดและปล่อยให้ท่อระบายน้ำ
- ต้มแครอทใส่กะหล่ำปลีที่เตรียมไว้
- ผัดในกระเทียมสับและส่วนที่เหลือของส่วนผสมจากรายการ
- ปล่อยให้สลัดผักคะน้าทะเลแห้งเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อชุบและให้บริการ
สลัด "ทะเลด้านล่าง" กับคะน้าทะเล
สลัดจากผักคะน้าทะเลสูตรที่จะนำเสนอต่อไปสามารถจัดทำขึ้นไม่เพียง แต่สำหรับการให้บริการทุกวัน ในเมนูเทศกาลขนมขบเคี้ยวจะไม่ใช้สถานที่สุดท้ายและจะได้รับการชื่นชมโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยผู้ชำนาญของอาหารปลา ตกแต่งจานสามารถเป็นรูปแบบของไม้ปูและสมุนไพรสด
ส่วนผสม:
- คะน้าทะเล - 200 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- ไม้ปู - 150 กรัม;
- เนื้อปลาแซลมอนเค็ม - 150 กรัม;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- มายองเนสเกลือ
การจัดเตรียม
- ตัดหัวหอมเทน้ำเดือดสักครู่แล้วคลายน้ำใส่น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ทิ้งไว้ 15 นาที
- หั่นครึ่งวงกลมหัวหอมลงบนตะแกรง
- บดปลา, ปูปู, บดแยกกระรอกและไข่แดง
- วางไว้ในชามสลัดปรุงรสด้วยมายองเนสคะน้าทะเลหัวหอมปูไม้กระรอกตามด้วยปลาและไข่แดง
- สองสามชั่วโมงตกแต่งสลัดแช่ผักคะน้าเพื่อลิ้มรสและให้บริการในตาราง
สลัดผักคะน้าทะเลและไข่ - สูตร
พร้อมสลัดผักคะน้าทะเลที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีน้ำหนักเบาสามารถเตรียมได้โดยใช้สูตรดังต่อไปนี้เพิ่มสาหร่ายทะเลที่มีประโยชน์กับไข่ต้มและหอม แทนมายองเนสคุณสามารถใช้ครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตธรรมชาติซึ่งในความมึนงงคุณสามารถเพิ่มมัสตาร์ดอ่อนหรือคมได้
ส่วนผสม:
- คะน้าทะเล - 200 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- มายองเนสเกลือ
การจัดเตรียม
- ต้มไข่ให้สะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นหรือตะแกรงส่วนผสมบนเครื่องขูด
- หอมถูกหั่นด้วย semirings และถ้าต้องการแช่นาทีในน้ำเดือดเพื่อกำจัดความรุนแรงมากเกินไป
- ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้สลัดฤดูจากคะน้าทะเลและไข่ที่มีมายองเนส ผัดและเสริฟพร้อมกับสีเขียวถ้าต้องการ
สลัดผักคะน้าทะเลและปูปู
กลมกลืนกับรสชาติสามารถสลัดผักคะน้าทะเลที่มีข้าวโพดและปูปูได้ เสริมรสชาติของไข่ที่ได้จากการต้มลงแล้วผักชีฝรั่งที่สับละเอียดจะทำให้จานเด็ดขึ้นทำให้รสชาติหอมมากขึ้นและหัวหอมจะช่วยเพิ่มความเผ็ดและความคมชัดที่ขาดหายไป ควรใช้มายองเนสโฮมเมดหรือแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวและมัสตาร์ด
ส่วนผสม:
- คะน้าทะเล - 200 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ปูปู - 100 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- มายองเนสเกลือ
การจัดเตรียม
- ต้มให้สะอาดแล้วตัดเป็นก้อนหรือไข่บาง ๆ
- หั่นฝูงปูและหัวหอมสับผักชีฝรั่ง
- รวมส่วนผสมในชามสลัดฤดูกับมายองเนสเพิ่มเกลือผสม
- เสิร์ฟสลัดผักคะน้าทะเลตกแต่งจานด้วยผักชีฝรั่ง
สลัด "ฟาร์อีสท์" จากคะน้าทะเล
สลัดที่ทำจากคะน้าทะเลกับการเพิ่มของเนื้อปูจะไม่ปล่อยให้ไม่แยแสหรือร้านอาหารรสเลิศและตามอำเภอใจนี้ ในฐานะที่เป็นส่วนประกอบพื้นฐานในกรณีนี้จะใช้มะกอกเขียวและหัวหอม การออกแบบของขบเคี้ยวที่ประณีตสามารถทำได้ง่ายขึ้นโดยผสมส่วนผสมในชามและวางลงในชามสลัด
ส่วนผสม:
- คะน้าทะเล - 150 กรัม;
- หัวหอมหมัก - 100 กรัม;
- เนื้อปู - 200 กรัม;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- มะกอกไม่มีหลุม - 10 ชิ้น;
- มายองเนส, สมุนไพร, เกลือ
การจัดเตรียม
- เนื้อปูผสมกับไข่สับและมายองเนสใส่ในกึ่งกลางของภาพนิ่ง
- ตามขอบเป็นส่วนผสมที่ปรุงรสจากสาหร่ายทะเลและหัวหอมดอง
- ตกแต่งสลัดแสนอร่อยกับกะหล่ำปลีทะเลตัดกับมะกอกเทศเขียวและเสริฟ
สลัดผักคะน้าทะเลกับปลาหมึก
เตรียมสลัดผักคะน้าแบบง่ายๆด้วยปลาหมึกซึ่งจะทำให้อาหารมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นและเปลี่ยนรสชาติให้ดีขึ้น มีรุ่นของจานที่มีการเพิ่มของไข่ต้มและไม่มีพวกเขา - ใดมีคุณค่าของการแข็งค่าสูงสุดและจะได้รับโดย eaters ด้วยความกระตือรือร้น
ส่วนผสม:
- คะน้าทะเล - 150 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ปลาหมึก - 0.5 กก.
- ไข่ (ไม่จำเป็น) - 3-4 ชิ้น;
- มายองเนสน้ำมันพืชเกลือ
การจัดเตรียม
- ปลาหมึกจะเทลงในน้ำเดือดประมาณ 5 นาทีหลังจากที่ทำความสะอาดฟิล์มแล้วคอร์ดจะถูกลบออก
- ตัดซากปลาหมึกสะอาดพร้อมแหวนและทอดน้ำมัน 1 นาทีแล้วพักไว้เป็นประจำ
- หลังจากเย็นแล้วผสมอาหารทะเลกับคะน้าทะเลครึ่งวงกลมหัวหอมใส่ไข่ต้มและสับแล้วแต่ความต้องการ
- ผัดมายองเนสปรุงรสด้วยขนมขบเคี้ยว
สลัดผักคะน้าเกาหลีในสไตล์เกาหลี
คะน้าทะเลในภาษาเกาหลีสามารถจัดเตรียมได้ด้วยส่วนผสมของเครื่องเทศโอเรียนเต็ลที่มีลักษณะเฉพาะและสารเติมแต่งกลิ่นรสหรือในรูปแบบที่กลั่นมากขึ้นด้วยการเพิ่มเนื้อย่าง เนื้อสับมากหรือบิดผ่านเครื่องบดเนื้อหลังจากที่มันถูกทอดในกระทะร้อนกับน้ำมันเพิ่มอาย
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีแห้ง - 100 กรัม;
- เนื้อวัว - 100 กรัม;
- น้ำมัน - 100 มล.
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 4 ซี่;
- ผักชี - 1 พวง;
- ซอสถั่วเหลือง - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กรดอะซิติก 70% และเกลือ - ละ 1,5 ช้อนชา
- ดินแดงพริกไทยดำและผักชี - 0.5 ช้อนชาแต่ละ;
- น้ำตาล - 2 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- ชิ้นส่วนของเนื้อวัวถูกแช่แข็งและตัดเป็นแถบหรือก้อนเล็กที่สุดและทินเนอร์
- ทอดแยกเนื้อสัตว์และหัวหอมเย็น
- แห้งผักคะน้าทะเลแห้งในน้ำล้าง
- ผสมส่วนผสมในชามใส่กระเทียมบดผักชีและส่วนผสมอื่น ๆ จากรายการ
- ผัด ผักสลัดเกาหลี จากผักคะน้าทะเลให้ชงเพียงเล็กน้อยและเสิร์ฟบนโต๊ะ
สลัดผักคะน้าทะเลและถั่ว
ผสมสาหร่ายที่มีคุณค่าสาหรับบรรจุกระป๋องในน้ำาตาลหรือต้มจนถั่วแดงอ่อนและแตงกวาดอง คุณสามารถเตรียมสลัดจากคะน้าทะเลโดยไม่ต้องมายองเนสแทนผลิตภัณฑ์ที่มีครีมเปรี้ยว เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเพิ่มขนมขบเคี้ยวและแตงกวาดองหากเค็มไม่สามารถใช้ได้
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีทะเล - หม้อ 1 กระป๋อง
- ถั่วแดงแดง - 1 กระป๋อง
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- แตงกวาดอง - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 1-2 ฟัน;
- มายองเนส
การจัดเตรียม
- ต้มแข็งทำความสะอาดและตัดไข่
- ใส่แตงกวาเค็มบดผักคะน้าทะเลและถั่วที่ไม่มีน้ำเกลือ
- สับละเอียดหรือตะแกรงใส่กระเทียมและร่วมกับมายองเนสแทรกแซงส่วนประกอบของสลัด
สลัดผักคะน้าทะเลและหัวผักกาด
เตรียมด้วยคำแนะนำต่อไปนี้ สลัดผักโขม และผักคะน้าเป็นอะนาล็อกที่ยอดเยี่ยมของขนสัตว์มังสวิรัติ ในการจัดงานเลี้ยงคุณสามารถจัดอาหารว่างได้หลายชั้นและสำหรับมื้ออาหารประจำวันเพียงแค่ผสมส่วนผสมในชามสลัด ในรุ่นยันครีมได้รับการยกเว้นจากสูตรและมายองเนสคลาสสิกจะถูกแทนที่ด้วยยัน
ส่วนผสม:
- กะหล่ำปลีทะเล - หม้อ 1 กระป๋อง
- หัวผักกาด - 3 ชิ้น;
- มันฝรั่งและแครอท - 2 ชิ้น;
- แตงกวาดอง - 2 ชิ้น;
- ครีมและมายองเนส - 100 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง, เกลือ
การจัดเตรียม
- ต้มให้สะอาดตัดเป็นเส้นมันฝรั่งแครอทและหัวผักกาด
- ในลักษณะเดียวกันฉีกแตงกวาประณีตสับผักชีฝรั่งสดของผักชีฝรั่ง
- รวมส่วนผสมในชามสลัดเพิ่มทะเลเตรียมกะหล่ำปลีล้าง
- ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนสครีมเปรี้ยวและผักชีฝรั่งใส่เกลือเพื่อลิ้มรส
สลัดผักคะน้าทะเลและปลากระป๋อง
ในเวลาเดียวกันจะมีการนำเสนอขนมขบเคี้ยวที่เรียบง่ายและได้รับการขัดเกลาด้วยการเติมผักคะน้าทะเลในภายหลัง จานนี้ปรุง จากปลาทูน่ากระป๋อง ซึ่งจะเปลี่ยนรสชาติของสลัดที่กลมกลืนกับส่วนประกอบอื่น ๆ มะกอกเขียวให้อาหารรสเปรี้ยวที่น่ารื่นรมย์และ semirings หอมคมและไพเราะ
ส่วนผสม:
- คะน้าทะเล - 350 กรัม;
- ปลาทูน่าบรรจุกระป๋อง - 1 กระป๋อง
- ไข่ - 4 ชิ้น;
- มะกอก - 100 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- เกลือ, เครื่องเทศมายองเนสและผักชีฝรั่ง
การจัดเตรียม
- ต้มไข่ต้มและปอกเปลือกหัวหอม
- ฉีกด้วยปลาทูน่าส้อมใส่ในชามพร้อมกับกะหล่ำปลีที่เตรียมไว้
- ฉีกวงเล็บมะกอก, จำนำไปยังส่วนผสมอื่น ๆ พร้อมกับมายองเนสผักชีฝรั่งสับและเครื่องเทศ
- ผัดกะหล่ำปลีทะเลกับทูน่าและเสิร์ฟทันที