สลัดกับปลาทูน่ากระป๋องจะออกมาอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ ปลาชนิดนี้ผสมผสานอย่างลงตัวกับส่วนประกอบที่แตกต่างกันและแม้แต่จานที่ได้รับความนิยมและเบื่อเล็กน้อยสามารถเปลี่ยนได้โดยการเพิ่มส่วนประกอบลงในอาหารกระป๋อง
สลัดกับปลาทูน่ากระป๋อง - สูตร
สลัดกับปลาทูน่า - สูตรที่หลากหลายมากและองค์ประกอบของส่วนประกอบที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามรสนิยมของคุณ รูปแบบของจานจะดึงดูดผู้กินทุกคนที่ไม่แคร์ปลาและชอบอาหารหลากหลาย
- เพื่อให้สลัดกับปลาทูน่ากระป๋องไม่แห้งไม่ระบายน้ำมันทั้งหมดจากกระป๋องทิ้งเล็กน้อยและชั้นปลาจะกลายเป็นฉ่ำมากขึ้น
- คุณสามารถซื้ออาหารกระป๋องพร้อมทั้งชิ้น และอาจเป็นไปได้ด้วยการหั่นเป็นชิ้นแล้วซึ่งควรอำนวยความสะดวกในการทำอาหารว่าง
- ปรุงรสสลัดปลาให้เหมาะกับคุณ: มายองเนสน้ำมันมะกอกหรือส่วนผสมที่ซับซ้อนและเป็นต้นฉบับ
สลัด "Nisuaz" กับปลาทูน่า - สูตรคลาสสิก
สลัด "Nisuaz" กับปลาทูน่าเป็นขนมขบเคี้ยวแสนอร่อยที่สดใสและอุดมไปด้วยส่วนผสม ความลับหลักของจานคือน้ำสลัดซึ่งทำมาจากน้ำมันมะกอกน้ำส้มสายชูมัสตาร์ดน้ำมะนาวและเครื่องเทศ ในคลาสสิก "Nisuaz" เนื้อของปลากะตักจะถูกเพิ่ม แต่นี้ไม่ได้เป็นองค์ประกอบบังคับ
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่า - 150 กรัม;
- เนื้อปลากะตัก - 6 ชิ้น;
- เชอร์รี่ -4 ชิ้น;
- หัวหอมม่วง - 1 ชิ้น
- ไข่นกกระทาปรุงสุก - 6 ชิ้น;
- ratunda - 1 ชิ้น;
- มะกอก - 15 ชิ้น;
บรรจุ:
- น้ำมันมะกอก - 20 มล.;
- น้ำส้มสายชูไวน์ - 10 มล.;
- มัสตาร์ดฝรั่งเศส -10 กรัม;
- น้ำมะนาว - 5 มล.
- กระเทียมสับ - 4 ซี่;
- ผักชีฝรั่ง, โรสแมรี่
- เกลือส่วนผสมของพริก
การจัดเตรียม
- ทำน้ำสลัดโดยการผสมส่วนผสมทั้งหมด
- ตัดมะเขือเทศขนาดใหญ่ไข่พริกแอนโชวี่
- ตัดต้นหอมลงครึ่งวงกลมและมะกอกครึ่งหนึ่ง
- ปลาทูน่าบด แต่ไม่ได้อยู่ในมันฝรั่งบด
- เสิร์ฟบนจานผสมส่วนผสมทั้งหมดเทน้ำสลัดและเสริฟ
สลัดมิโมซอนกับปลาทูน่ากระป๋อง
สลัดผักโขมกับปลาทูน่าเป็นรูปแบบที่น่าสนใจของจานที่มีชื่อเสียง องค์ประกอบพื้นฐานสามารถทิ้งไว้ได้แบบดั้งเดิมและสามารถกระจายไปได้เล็กน้อยเนื่องจากชื่อของอาหารเรียกน้ำย่อยเนื่องจากลักษณะดั้งเดิมของไข่แดงที่บี้ลงบนพื้นผิว สลัดแสงนี้กับปลาทูน่าทำตามธรรมเนียมในชั้น
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่า - 1 b.
- มันฝรั่งในเครื่องแบบ - 2 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หัวหอมหมัก - 1 ชิ้น;
- ชีสครีม - 2 ชิ้น;
- ไข่ต้ม - 3 ชิ้น;
- มายองเนสมายองเนส
การจัดเตรียม
- ที่ด้านล่างของชามสลัด, กวนปลา, วางชั้นของหัวหอมสับ, แช่กับมายองเนส
- ปอกเปลือกมันฝรั่งโปรตีนแครอทและชีสลงบนกระเจี๊ยบขนาดใหญ่วางไว้บนทูน่าสลับกับชั้นและกระจายมายองเนส
- ด้านบน, ไข่แดงสับมีประเพณีออกสลัด "Mimosa" กับปลาทูน่ากระป๋อง
สลัด "นีซ" กับปลาทูน่า - สูตร
สลัด "นีซ" กับปลาทูน่าเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยองค์ประกอบของที่มีความสามัคคีอย่างเหลือเชื่อส่วนประกอบทั้งหมดประกอบกันและสร้างองค์ประกอบที่น่ารื่นรมย์ จานนี้สามารถเสิร์ฟได้อย่างมั่นใจในระหว่างมื้อค่ำสุดโรแมนติคเนื่องจากองค์ประกอบเรียบง่ายไม่ใช่แคลอรี่และไม่มีกระเทียม สูตรระบุปริมาณของส่วนผสมสำหรับสองภาคพื้น
ส่วนผสม:
- ภูเขาน้ำแข็ง - 50 กรัม;
- มันฝรั่งในเครื่องแบบ - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศขนาดเล็ก - 1 ชิ้น;
- ถั่วเขียว - 50 กรัม;
- ไข่ต้ม - 1 ชิ้น;
- ปลาทูน่า - 50 กรัม;
- ปลากะตักกระป๋อง - 10 กรัม;
- มะกอก - 10 ชิ้น;
- น้ำมะนาว;
- น้ำมันมะกอก - 20 มล.
การจัดเตรียม
- ปรุงถั่ว
- ตัดยอดภูเขาน้ำแข็งขนาดใหญ่มะเขือเทศมันฝรั่งใส่ทุกอย่างลงบนจาน
- เพิ่มถั่วที่สุกแล้ว
- ในศูนย์ใส่ปลาทูน่าหนึ่งชิ้นของปลากะตักตกแต่งด้วยมะกอก
- ใส่ครึ่งหนึ่งของไข่เทสลัดกับทูน่ากระป๋องด้วยน้ำมันมะกอกและโรยด้วยน้ำมะนาว
สลัดกับปลาทูน่าและอะโวคาโด - สูตร
สลัดจากอะโวคาโด และปลาทูน่าบรรจุกระป๋องมีความพอเพียง แต่ก็มักจะเสริมด้วยผักตามฤดูกาลและปรุงรสเพื่อลิ้มรสมักจะแทนที่มายองเนสแบบดั้งเดิมที่มีน้ำสลัดที่ซับซ้อนและมีรสชาติมากขึ้น สลัดง่ายๆกับปลาทูน่าปรุงสุกในเวลาไม่กี่นาทีและของว่างสองส่วนจะออกมาจากส่วนผสม
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่า - 200 กรัม;
- อะโวคาโดสุก - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศขนาดเล็ก - 1 ชิ้น;
- แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว - ละ 20 มล.
- พริกไทยเกลือ
การจัดเตรียม
- ด้วยก้อนเล็ก ๆ ให้ตัดอะโวคาโดแตงกวาและมะเขือเทศ
- ส่งส่วนผสมลงในชามสลัด
- ผสมน้ำมะนาวและเนยเกลือพริกไทยและสลัดฤดู
- ด้านบนให้วางชิ้นส่วนของปลาโรยด้วยน้ำมะนาวและเสริฟ
สลัดกับปลาทูน่าและถั่ว - สูตร
สลัดกับปลาทูน่าและถั่ว เป็นอาหารว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการซึ่งสามารถทำหน้าที่เป็นอาหารว่างหรือทั้งมื้อเย็น ถั่วสามารถนำมาในน้ำของตัวเองหรือต้มล่วงหน้า เติมน้ำมันล่วงหน้าผสมน้ำมันมะกอกกับน้ำมะนาวสับกระเทียมและโรสแมรี่
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่า - 1 b.
- ถั่วในน้ำของพวกเขา - 150 กรัม;
- โบว์สีเขียว - 4 ขนนก;
- ไข่ต้ม - 2 ชิ้น;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- เกลือ
- การเติมเชื้อเพลิงแก่
การจัดเตรียม
- ปลาบดเล็กน้อยด้วยส้อม
- บีบถั่วแล้วเทลงในปลา
- ไข่ตัดแตงกวาโดยพลการผสมกับสลัด
- เทน้ำสลัดฉีกขาดด้วยหัวหอมสับ
ผักสลัดกับปลาทูน่ากระป๋อง
สลัดกับปลาทูน่าและกะหล่ำปลีปักกิ่งเป็นอาหารว่างแสนอร่อยและง่าย มันถูกจัดทำขึ้นในไม่กี่นาทีและผลที่ได้คือส่วนใหญ่ของอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การเติมน้ำมันที่ดีจะทำหน้าที่โยเกิร์ตไขมันต่ำและคุณสามารถควบคุมองค์ประกอบของผักได้ตามความชอบส่วนบุคคล กระเทียมและส่วนผสมของสมุนไพรแห้งจะไม่ฟุ่มเฟือย
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่า - 1 b.
- pekinka - ½หัว;
- แตงกวาสด - 2 ชิ้น;
- โบว์ - ขน 4;
- ratunda - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- เกลือ, โรสแมรี่
การจัดเตรียม
- ตัดกะหล่ำปลีตัดแตงกวาและหนวดที่ต้องการ
- ผสมผักทั้งหมดใส่ชิ้นปลาผสม
- ผัดกระเทียมผสมกับโยเกิร์ตเกลือและปรุงรสด้วยสลัดทูน่าที่เก็บรักษาไว้ในน้ำมัน
สลัดกับปลาทูน่ากระป๋องและข้าว
ขนมขบเคี้ยวที่ง่ายและรวดเร็วคือสลัดกับปลาทูน่าและข้าวซึ่งจัดทำขึ้นได้อย่างรวดเร็วและสามารถแทนที่มื้ออาหารเต็มอิ่มได้ องค์ประกอบที่สามารถเพิ่มไข่ต้มมะกอกและแตงกวาเค็มซึ่งเป็นที่รวมกันได้อย่างสมบูรณ์แบบกับปลา เป็นน้ำสลัดจะดีกว่าการใช้มายองเนสแสง
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่า - 1 b.
- แตงกวาดอง - 1 ชิ้น;
- ข้าวเมล็ดยาว - 70 กรัม;
- ไข่ต้ม 1 ชิ้น;
- มะกอก - 5-6 ชิ้น;
- มายองเนสมัสตาร์ด
การจัดเตรียม
- ข้าวต้มและล้างให้เย็น
- แตงกวาและไข่หั่นเป็นก้อน
- ผสมปลาทูน่าผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ ปรุงรสด้วยมายองเนสและมัสตาร์ดตกแต่งด้วยมะกอก
สลัดกับปลาทูน่าและ arugula
สลัดเบาและอร่อยกับปลาทูน่าโดยไม่ต้องมายองเนสเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเย็นเพื่อสุขภาพ คุณสามารถเสริมมันด้วยสีเขียวที่แตกต่างกันใบสลัด มะเขือเทศตากแดด สำหรับความอิ่มแปล้และรสชาติพิเศษใส่มอสซาเรลล่าและปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชู balsamic ส่วนประกอบทั้งหมดได้รับการผสมผสานกันอย่างลงตัวเพื่อให้คุณสามารถให้บริการได้โดยไม่ต้องปรุงแต่ง
ส่วนผสม:
- มะเขือเทศตากแดด - 100 กรัม;
- ปลาทูน่า - 150 กรัม;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- น้ำมันจากมะเขือเทศแห้ง - 50 มล.
- น้ำส้มสายชู balsamic - 10 มล.;
- arugula - 50 กรัม;
- mozzarella - 150 กรัม
การจัดเตรียม
- รวมเนย balsamic เนยและกระเทียม
- ในชามสลัดคนผัดปลาโยนมะเขือเทศชิ้นส่วนของ mozzarella และฉีก rukola ผสม
- ปรุงรสด้วยซอสกระเทียมและเสริฟทันที
สลัดกับปลาทูน่ากระป๋องและข้าวโพด
สลัดที่ง่ายและรวดเร็ว กับปลาทูน่าและข้าวโพดจัดทำขึ้นภายในไม่กี่นาทีเนื่องจากไม่มีส่วนผสมที่ซับซ้อนในส่วนประกอบคุณจะต้องต้มไข่ล่วงหน้า การแต่งกายจะทำหน้าที่เป็นมายองเนสและข้าวโพดจะเพิ่มความหวานเบาลงในจานซึ่งจะทำให้เป็นต้นฉบับได้มากขึ้น แตงกวาสามารถนำสด แต่เค็มจะให้รสชาติแปลกใหม่
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่า - 1 b.
- ข้าวโพด - 1 b.
- แตงกวาดอง - 2 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง, มายองเนส
การจัดเตรียม
- ปรุงไข่ต้มกับก้อนผสมกับทูน่าบดและข้าวโพด
- ปรุงรสด้วยมายองเนสและตกแต่งด้วยผักสีเขียว