แน่นอนผู้หญิงทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นฝันของรูปที่สวยงามและน่าสนใจและมักจะไปในความฝันของเธอยาวพยายามที่จะนั่งบนอาหารและนับทั้งหมดแคลอรี่สุดท้าย
วันนี้เพศยุติธรรมได้เรียนรู้ที่จะสูญเสียกิโลกรัมเป็นเวลาที่สั้นที่สุดด้วยความช่วยเหลือของอาหารที่ให้ลบ 1 กิโลกรัมต่อวัน เห็นด้วย "ความช่วยเหลือฉุกเฉิน" นี้เสมอโดยวิธีการถ้าคุณต้องการได้อย่างรวดเร็วเข้าชุดที่คุณชื่นชอบหรือกางเกงยีนส์! ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการกำจัดปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์และเปลี่ยนร่างกายของคุณภายใน 24 ชั่วโมง อาหาร 1 กิโลกรัมต่อวันคืออะไร?
อาหารนี้สามารถเรียกได้อย่างปลอดภัยอย่างเคร่งครัดไม่อนุญาตให้มีการเบี่ยงเบนจากกฎการกินอาหาร อาหารของ ระบบได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่สมดุลและหากความสมดุลนี้ถูกล่วงละเมิดผลลัพธ์อาจไม่เป็นไปตามที่คุณคาดหวัง แต่บวกที่คุณสามารถโยนออก 1 กิโลกรัมต่อวันเมื่อจำเป็นต้องได้ตลอดเวลาไม่นับกี่วันที่เหลือเพื่อ "อด"
อาหาร "1 กิโลกรัมต่อวัน" ยกเลิกการใช้น้ำตาลและเกลือในการทำอาหาร เนื่องจากเกลือช่วยป้องกันการขับถ่ายของของเหลวออกจากร่างกายและน้ำตาลเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเหมาะสำหรับการดูดซึมได้ดีและโดยปกติแล้วจะไม่มีเวลาใช้จ่ายมากนักส่งผลให้เกิดเซลล์ไขมัน
คุณพยายามที่จะสูญเสียน้ำหนักเกิน 1 กิโลกรัมต่อวันให้พยายามปฏิบัติตามระบอบการปกครองที่เสนออาหาร และถ้าคุณไม่อยู่ในชาร์ตคุณก็ต้อง จำกัด ตัวเองเป็นระยะเวลาสองชั่วโมงระหว่างมื้ออาหาร
พยายามที่จะดื่มน้ำเปล่าแก้วระหว่างการกินของว่างจะช่วยป้องกันการคายน้ำและช่วยรักษาระดับน้ำและเกลือแร่ตลอดจนเอาสารพิษต่างๆและของเสียออกจากร่างกาย
แม้ว่าคุณจะยึดติดกับอาหาร "1 กก. ต่อวัน" เป็นเวลา 2-3 วันคุณต้องทิ้งไว้อย่างระมัดระวังและค่อยๆตามธรรมชาติไม่ใช่การโจมตีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดในครั้งเดียว สิ่งใหม่ ๆ และอร่อยควรได้รับการสุ่มตัวอย่างทีละน้อยลดปริมาณน้ำ 2 ลิตรต่อวัน และที่สำคัญที่สุดโภชนากรไม่ควรใช้วิธีการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วสำหรับแม่พยาบาลและผู้ที่ไม่ได้ทุกอย่างเพื่อให้มีระบบทางเดินอาหาร
เมนูอาหาร "1 กิโลกรัมต่อวัน"
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยวิธีต่อไปนี้
- 7 ชั่วโมง (อาหารเช้า): แค่ชาเขียว 1 ถ้วย ชาทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการกำจัดสารที่ไม่จำเป็นต่อร่างกาย
- 9 ชั่วโมง: ไข่ไก่ - 1, สร้างความรู้สึกของความอิ่มแปล้และ lutein และไบโอตินที่มีอยู่ในมันแยกเซลล์ไขมัน;
- 11 ชั่วโมง (อาหารเช้าที่สอง): ลูกเกดที่นึ่งหรือแช่ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช่วยให้ร่างกายมีแร่ธาตุ วิตามิน กลูโคสซึ่งช่วยลดความแข็งแรงของตัวบุคคล
- 13 ชั่วโมง (อาหารกลางวัน): คุณสามารถกินเนื้อไม่ติดมันต้มโดยเฉพาะเนื้อลูกวัวหรือไก่ - 100 กรัม นี้จะอิ่มตัวร่างกายกับส่วนที่จำเป็นของโปรตีน;
- 15 ชั่วโมง: จะดีกว่าที่จะดื่ม 1 แก้วน้ำมะเขือเทศนี้จะช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหาร normise,
ปรับปรุงการไหลเวียนของโลหิตและเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร - 17 ชั่วโมง (มื้อเย็น): ไข่ต้ม 1 ครั้งจะช่วยขจัดความรู้สึกหิว
- 19 ชั่วโมง: คุณสามารถจ่าย 1 แอปเปิ้ลซึ่งจะให้เพคตินร่างกายจะดีช่วยในการต่อสู้แยกไขมันใต้ผิวหนัง;
- 21 ชั่วโมง: ดื่มนม 1 แก้วหรือผลิตภัณฑ์จากนมเปรี้ยวอื่น ๆ เพื่อปรับปรุงการย่อยอาหาร ถ้าคุณตัดสินใจที่จะดื่ม kefir คุณควรเลือกหางหรือร้อยละหนึ่งและใช้มันช้าๆในช้อนชา
การสังเกตอาหารดังกล่าวเป็นเวลาสองถึงสามวันหรือแม้แต่อย่างใดอย่างหนึ่งให้แน่ใจว่าลบ 1 กิโลกรัมต่อวันที่คุณให้ไว้