อาหารสำหรับขี้เกียจในน้ำมีไม่เพียง แต่เป็นชื่อที่ดึงดูด แต่ยังมีประสิทธิภาพมาก เนื่องจากอาหารแคลอรี่ต่ำจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักลงได้ 1-3 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ คุณจะประหลาดใจ แต่ในอาหารนี้ไม่มีกรอบเวลา - คุณสามารถลดน้ำหนักได้นานจนคุณต้องการน้ำหนักที่ต้องการ และทุกวันหยุดนี้ - ปราศจากข้อ จำกัด ที่เข้มงวดและความหิวกระหาย
อาหารน้ำสำหรับคนขี้เกียจ
ดังนั้นสิ่งที่ไม่อาหารสำหรับการลดน้ำหนักให้สำหรับขี้เกียจ? ด้วยระบบพิเศษวิธีนี้ช่วยให้คุณสามารถกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็นและยิ่งไปกว่านั้นในการปรับเปลี่ยนระบบไฟฟ้าที่ถูกต้องมากขึ้น
ดังนั้นกฎของอาหารที่ขี้เกียจคืออะไร?
- ก่อนมื้ออาหารแต่ละมื้อจะต้องดื่มน้ำให้ดีที่สุดถ้าเป็น 1-2 แก้ว เราไม่จำเป็นต้องน้ำแร่ แต่น้ำดื่มง่าย ๆ ไม่มีก๊าซ หมายเหตุ: ลูกอมแอปเปิ้ลชา - นี่เป็นอาหารอีกครึ่งชั่วโมงก่อนที่พวกเขาจะถูกพาคุณยังต้องดื่มน้ำสักแก้ว
- ในระหว่างมื้ออาหารห้ามดื่ม ไม่มีน้ำผลไม้สำหรับมื้อค่ำหรือชาหลังมื้ออาหาร
- หลังจากรับประทานอาหารก่อนดื่มน้ำคุณควรรออย่างน้อยสองชั่วโมง
คุณจะต้องแปลกใจ แต่นั่นคือทั้งหมด ในความเป็นจริงอาหารดังกล่าวสนับสนุนให้เราปฏิบัติตามกฎการดื่มสุราตามปกติ แม้จะมีความเรียบง่ายภายนอกวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากและช่วยในการลดน้ำหนักอย่างมากโดยไม่ต้องพรากตัวเองจากความสุขทั้งหมดของชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นที่น่ายินดีที่อาหารไม่จำเป็นต้องมีผลิตภัณฑ์ที่มีราคาแพงหรืออาหารจานพิเศษและคุณสามารถนำไปใช้ในที่ทำงานและในการเดินทางเพื่อทำธุรกิจและในวันหยุด
อาหารที่มีประสิทธิภาพสำหรับคนขี้เกียจ: ทำไมมันถึงใช้งานได้?
สูตรสำหรับการรับประทานอาหารที่ขี้เกียจนั้นง่ายมากที่จะทำให้เกิดคำถามและความประหลาดใจขึ้นมากมาย: ทำไมวิธีง่ายๆแบบนี้จึงให้ผลลัพธ์และแม้แต่เรื่องที่รวดเร็ว? เหตุผลสำหรับประสิทธิภาพของอาหารดังกล่าวมีดังนี้
- น้ำยับยั้งความรู้สึกหิว การดื่มแก้ว - ของเหลวอื่นก่อนกินคุณเติมกระเพาะอาหารทำไมความหิวจึงลดลง ด้วยเหตุนี้คุณจะกินน้อยกว่าปกติ
- คุณจะออกจากขนมที่ไม่จำเป็น นักโภชนาการกล่าวว่าเป็นอาหารว่างในช่วงที่คนมักจะดูดซึมอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดและให้น้ำหนักเกิน ลองนึกภาพมือถึงขนมแล้วคุณรู้ว่าคุณจำเป็นต้องดื่มน้ำ 2 ถ้วยและรอครึ่งชั่วโมงก่อนหน้านั้น ไม่น่าเป็นไปได้ว่าสิ่งนี้จะไม่ลดความปรารถนาของคุณสำหรับอาหารขยะ! อย่างไรก็ตามคนที่ไม่ได้มีจุดมุ่งหมายเช่นอาหารไม่สามารถช่วยเพราะถ้าในสถานการณ์เช่นนี้ที่จะให้ขึ้นและตัดสินใจว่าเมื่ออันตรายไม่ได้นำมาแล้วคุณสามารถเริ่มต้นอีกครั้ง
- ปริมาณน้ำคงที่ช่วยให้คุณสามารถปรับเวลาของมื้ออาหารและทั้งสองอย่างสมบูรณ์แยกย้ายกันการเผาผลาญอาหาร เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าเนื้อหาแคลอรี่ในอาหารของคุณจะลดลงการเผาผลาญอาหารอย่างรวดเร็วจะส่งเสริมการแยกไขมันที่สะสมไว้ก่อนหน้านี้และเป็นผลให้การสูญเสียน้ำหนัก
- คุณเลิกสับสนด้วยความกระหาย บ่อยครั้งที่คุณรู้สึกหิวคุณ
แค่อยากดื่ม นิสัยในการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยให้คุณเข้าใจความรู้สึกเหล่านี้ได้อย่างแน่นอน
อาหารนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่ง (ถ้าคุณไม่ได้มีข้อห้ามในรูปแบบของโรคไต) และดังนั้นจึงสามารถใช้สำหรับการลดน้ำหนักและเพื่อการบำรุงรักษาต่อไปของน้ำหนัก
อย่าลืมว่าคุณภาพน้ำยังมีบทบาทสำคัญน้ำควรถ้าไม่กรองแล้วต้มอย่างน้อย ตัวเลือกที่เหมาะ - น้ำละลายซึ่งง่ายต่อการเตรียมที่บ้านจากก๊อกสามัญส่วนใหญ่ ช่วยลดการสูญเสียน้ำหนักได้ดียิ่งขึ้น