อาหารไข่เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์

ไข่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเพราะมีสารที่มีประโยชน์และช่วยให้หิวได้อย่างรวดเร็ว ในบรรดาคนที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินไข่ ด่วน เป็น อาหารที่ ได้รับความนิยมเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ มีข้อดีหลายประการคือสามารถถ่ายโอนได้ง่ายปลอดภัยราคาไม่แพงและที่สำคัญมีประสิทธิภาพ หากต้องการบันทึกผลลัพธ์เป็นสิ่งสำคัญหลังจากการสิ้นสุดของอาหารเพื่อเปลี่ยนอาหารที่เป็นนิสัยของคุณ

กฎของอาหารไข่สำหรับสัปดาห์

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีคุณควรปฏิบัติตามหลักการที่มีอยู่ในวิธีการลดน้ำหนักนี้ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดื่มน้ำแร่อัลคาไลน์ซึ่งจะทำให้กรดเป็นกรดได้ หากผลิตภัณฑ์ต้องต้มแล้วสำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มผักในน้ำซุป ความผิดพลาดใด ๆ จากอาหารที่นำเสนอด้านล่างเป็นพื้นฐานสำหรับการเริ่มต้นรับประทานอาหารตั้งแต่วันแรก หากสังเกตอาหารไข่เป็นเวลา 1 สัปดาห์มีอาการ หิวกระหาย แล้วคุณสามารถกินแตงกวาแครอทหรือใบผักกาดหอม การรับประทานอาหารว่างสามารถทำได้เฉพาะหลังจากสองชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร เพื่อดูในเครื่องชั่งผลดีรวมอาหารและการออกกำลังกายเป็นประจำ

เมนูอาหารไข่สำหรับสัปดาห์

จากอาหารที่นำเสนอด้านล่างคุณจะไม่สามารถถอยออกได้มิฉะนั้นผลลัพธ์อาจไม่ได้ ยกเว้นอย่างเดียวคือการปรากฏตัวเป็นไปได้ของการแพ้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง ความสนใจ - ไข่คุณต้องกินเฉพาะในรูปแบบต้ม

เมนูอาหารไข่เป็นเวลา 1 สัปดาห์:

วันอังคาร

1. เช้า: ไข่ส้มโอและชาเขียว
2. อาหารกลางวัน: 150 กรัมของเนื้อต้ม, ส้มและไข่
3. ตอนเย็น: 1 ช้อนโต๊ะ kefir ไขมันต่ำและ 200 กรัมของเนื้อ

วันพฤหัสบดี

1. เช้า: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผลไม้ส้มและไข่
2. อาหารกลางวัน: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ, คู่ของส้มและ 150 กรัมของเนื้อ
3. ตอนเย็น: 1 ช้อนโต๊ะ นมไขมันต่ำคู่ของไข่และส้มโอ

วันพฤหัสบดี

1. เช้า: ไข่และ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำด้วยการเติมน้ำมะนาว
2. อาหารกลางวัน: ส้มโอและ 200 กรัมเนื้อต้ม
3. ตอนเย็น: คู่ของไข่และ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำแร่

วันอังคาร

1. เช้า: ไข่เจียวไข่สามใบและผักใบเขียว
2. รับประทานอาหารกลางวัน: คู่ขาต้มไก่ที่ไม่มีผิวหนังและใบสลัด
3. ตอนเย็น: ไข่คู่ของเกรปฟรุตและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ

วันศุกร์:

1. เช้า: สลัดผักคู่หนึ่งใบไข่เขียวแครอทและ 1 ช้อนโต๊ะ ช้อนครีมเปรี้ยว
2. อาหารกลางวัน: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำส้มและแครอท
3. ตอนเย็น: ไข่ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำแร่และปลาโขลด้วยน้ำมะนาว

วันเสาร์:

1. เช้า: 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมะนาวและ 150 กรัมชีสกระท่อม
2. มื้อกลางวัน: ไข่ไก่และเกรปฟรุต
3. ยามเย็น: น้ำแร่

วันอาทิตย์:

1. เช้า: ไข่ไก่และส้มโอครึ่งหนึ่ง
2. อาหารกลางวัน: ส้มและ 200 กรัมเนื้อต้ม
3. ยามเย็น: น้ำแร่