แฟน ๆ ของชุด "Interns" และ KVN ทราบว่าใครเป็น Svetlana Permyakova จริงคนมักจะจำเธอด้วยการพ่นจริง แต่ตอนนี้มันไม่เป็นความจริง ผู้หญิงตัดสินใจอย่างหนักเพื่อลดน้ำหนักและบรรลุเป้าหมายของเธอและตอนนี้อาหารของ Svetlana Permyakova มีให้ทุกคน
Permyakova ตัดสินใจเลือกรับประทานอาหารอย่างไร?
ไม่มีความลับใด ๆ ที่ Svetlana มักมีภาพลักษณ์ของ bbw ร่าเริงและเธอก็ไม่เคยขี้อาย เธอกินได้อย่างอิสระทุกอย่างที่เธอชอบและเป็นเวลาหลายปีไม่ได้มองที่ลูกศรของเครื่องชั่ง ทั้งหมดนี้อยู่นอกเหนือความสนใจของเธอ เธอยอมรับว่าภาพลักษณ์ Lyuba จาก "Internov" เธอใกล้ชิดและน่ารักโดยทั่วไป นี่เป็นตัวอย่างที่หายากของผู้หญิงในศตวรรษที่ 21 ซึ่งไม่ได้ขึ้นอยู่กับแฟชั่นทั่วไปสำหรับการลดน้ำหนักและรูปร่างของกระดูก ในทางตรงกันข้าม Svetlana รู้สึกภาคภูมิใจกับรูปแบบที่งดงามและเป็นผู้หญิงของเธอ
ในบางจุดในชีวิตของ Permyakova มีการปฏิวัติ: เธอได้เรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของเธอและต่อมาให้กำเนิดลูกสาวของเธอ และทุกสิ่งทุกอย่างไปตามปกติเพียง 3 เดือนหลังจากเหตุการณ์สุขสันต์ Svetlana สังเกตเห็นว่าน้ำหนักของเธอถูกเลือกให้เป็นตัวบ่งชี้ที่สูงมากและตัวเลขจากผู้หญิงกลายเป็นรูปลูกบอล ในขณะที่ดาวตัดสินใจที่จะดึงตัวเองเข้าด้วยกันและลดน้ำหนัก
ปัญหาหลักในการลดน้ำหนักของดาวคือการให้นมลูก เธอเพียงแค่กลัวที่จะไปในอาหารเพื่อให้นมไม่สูญเสียความสมบูรณ์ของคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของมัน สำหรับการเริ่มต้นที่เธอปฏิเสธจากไขมัน, floury และทอดและอย่างต่อเนื่องไปที่โรงยิม อย่างไรก็ตามน้ำหนักลดลงอย่างช้าๆ
ต่อมาในชีวิตของดาราสองเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเกิดขึ้นพร้อม ๆ กัน: เธอหย่ากับสามีของเธอและเสียชีวิตเกือบแม่ซึ่งพยายามที่จะออกไปหลังจากป่วยหนัก การรับประทานอาหารเป็นไปได้เฉพาะปลายในเวลากลางคืนและน้ำหนักไม่ยอมคลี่คลายคลานขึ้น
ในช่วงเวลานี้ดาวที่หมดหวังพยายามทุกสิ่งทุกอย่าง: ชาเพื่อลดน้ำหนัก ยาเม็ดคุมกำเนิด ... อย่างไรก็ตามผลได้จากวิธีการดั้งเดิมมากขึ้น
อาหาร Svetlana Permyakova: ผล
แฟน ๆ ของศิลปินเพียงแค่อ้าปากค้างเมื่อเห็นภาพแรกของ Svetlana หลังจากเรียนหลักสูตรลดน้ำหนัก เป็นเวลา 3 เดือนผู้หญิงคนหนึ่งได้กำจัดน้ำหนักเกิน 16 กิโลกรัมและในหน้าใหม่มันไม่ได้ง่ายมากที่จะหา ผลที่ได้รับอย่างสมบูรณ์จัดดาวและเธอตัดสินใจที่จะอยู่ที่น้ำหนักปัจจุบันสนับสนุนร่างที่มีการฝึกอบรมกีฬา
Svetlana Permyakova: อาหารการนวดกีฬา
เป็นที่น่าสนใจที่นักแสดงหญิงไม่ได้พิจารณาอาหารของเธอ Permyakova เป็นบุญหลักของรูปใหม่ เธอมั่นใจว่าบทบาทสำคัญที่สุดในกระบวนการนี้คือการนวดโดยผู้เชี่ยวชาญซึ่งเธอสามารถเร่งการเผาผลาญอาหารและกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตของเนื้อเยื่อซึ่งทำให้ร่างกายของเธอสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ผลที่ได้คือเห็นได้ชัด: เมื่อโตขึ้นบาง ๆ 16 กิโลกรัมดาวดูตึงและน่าสนใจราวกับว่าเธอไม่เคยมีน้ำหนักเกิน
ตัวเลือกอาหารเองได้รับการคัดเลือกเนื่องจากควรเป็นนักแสดงหญิงฮอลลีวู้ด ระบบนี้เกี่ยวข้องกับการ จำกัด การบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตอย่างง่าย - และเหนือสิ่งอื่นใดทั้งหวานและแป้ง หลักการของอาหารของ Svetlana ค่อนข้างง่าย:
- การปฏิเสธที่สมบูรณ์ของน้ำตาล;
- การปฏิเสธของขนมในทุกสำแดง
- การปฏิเสธเกลือ
- การปฏิเสธผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีสารกันบูด - ไส้กรอกเนื้อสัตว์และปลาอาหารกระป๋องโยเกิร์ต ฯลฯ
- การยึดมั่นในหลักการพื้นฐานของ โภชนาการที่เหมาะสม
- การปฏิเสธการกินมากเกินไป
- การรวมกันของผลิตภัณฑ์ที่มีสุขภาพดี
- การปฏิเสธแป้ง;
- การปฏิเสธของไขมัน
นอกจากนี้หนึ่งในบทบาทหลักในการสูญเสียน้ำหนัก Permyakova เล่นกีฬา แม้จะมีกำหนดการโหลดดาวมักพบเวลาในการรันโปรแกรม