อาหารดีท็อกซ์ - สูตรที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก

มีหลายเทคนิคที่มุ่งทำความสะอาดร่างกายและการสูญเสียน้ำหนัก แต่อาหารดีท็อกซ์เป็นที่นิยมมาก เมื่อต้องการใช้คุณจำเป็นต้องรู้กฎพื้นฐานเกี่ยวกับอาหารและสูตรการทำอาหารและการดื่ม

อาหารดีท็อกซ์ - มันคืออะไร?

หลายคนเคยได้ยินวิธีการสูญเสียน้ำหนักที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งเป็นชื่อที่ใช้ร่วมกันของอาหารหลายชนิดในการทำความสะอาดจากผลิตภัณฑ์ที่ผุกร่อนและขั้นตอนการลดน้ำหนักเกิดขึ้นเป็นลำดับรอง สำหรับผู้ที่สนใจในสิ่งที่ดีท็อกซ์อาหารเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่ามันเริ่มกระบวนการของการรักษาด้วยตนเองเพิ่มพลังงานสำรอง สามารถใช้ได้ตั้งแต่ 3 ถึง 21 วัน ข้อได้เปรียบที่สำคัญคือ:

1. ระบบทางเดินอาหารมีการกระตุ้นและการกู้คืนที่ซับซ้อนเกิดขึ้น
2. เนื่องจากการถอนตัวของของเหลวส่วนเกินทำให้เนื้อเยื่อที่บวมลดลง
3. ปรับปรุงลักษณะที่ปรากฏ: สภาพผิวเล็บและเส้นผม
4. มีการกำจัดโรคเรื้อรังต่างๆและแม้แต่โรคภูมิแพ้
5. กิจกรรมของระบบประสาทเป็นปกติสภาพทั่วไปของสุขภาพดีขึ้นและการปรับสีของสิ่งมีชีวิตที่เกิดขึ้น
6. อาหารดีท็อกซ์จะช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและทำให้ ความดันโลหิต ดีขึ้น
7. กระบวนการเผาผลาญอาหารจะเพิ่มขึ้นและการย่อยอาหารดีขึ้น

ผลิตภัณฑ์ Detox

สิ่งที่คนกินจะได้รับผลกระทบมากหรือน้อยจากรูปลักษณ์และสุขภาพของเขา การบริโภคที่มากเกินไปของขนมไขมันไขมันรมควันแอลกอฮอล์และอาหารที่เป็นอันตรายอื่น ๆ นำไปสู่การสะสมของสารพิษและสารพิษที่เป็นพิษต่อร่างกาย ในการทำความสะอาดคุณจำเป็นต้องรวมในผลิตภัณฑ์ดีท๊อกซ์ของคุณซึ่งคุณสามารถทำได้และควรรับประทาน แต่ก็เกี่ยวข้องกับโภชนาการอาหาร

1. ปลาแซลมอน ปลามีกรดไขมันที่เป็นประโยชน์ซึ่งช่วยให้เลือดสะอาด
2. ข้าวกล้อง แสดงน้ำส่วนเกินและสารพิษ
3. แครอท ทำความสะอาดไตและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
4. มะนาว ฆ่าสารพิษและลดปริมาณคอเลสเตอรอล
5. หัวผักกาด ที่มีเส้นใยทำความสะอาดลำไส้และช่วยเพิ่มระบบทางเดินอาหาร
6. กระเทียม ทำความสะอาดร่างกายและเลือดจากสารพิษและคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

การดื่มอาหารดีท็อกซ์

ระบบการล้างพิษภายในประกอบด้วยไต, ระบบทางเดินอาหาร, ตับ, ผิวหนังและระบบน้ำเหลือง ถ้าอย่างน้อยหนึ่งองค์ประกอบล้มเหลวแล้วมีปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน Detox slimming ช่วยเพิ่มระบบการย่อยอาหารและการไหลเวียนโลหิตช่วยกระตุ้นตับทำความสะอาดลำไส้และอิ่มตัวด้วยสารที่เป็นประโยชน์ ในการทำเช่นนี้จำเป็นต้องใช้ของเหลว 2.5-3 ลิตรต่อวันซึ่งสำหรับเครื่องดื่มผักประมาณ 2 ลิตรและ 1 ลิตรสำหรับเครื่องดื่มผลไม้ พวกเขาจะแนะนำให้สลับกับชาและ infusions สมุนไพร เป็นเวลานานที่จะปฏิบัติตามการรับประทานอาหารดีท็อกซ์เป็นสิ่งต้องห้าม

Detox - เค้ก

จากผลิตภัณฑ์ที่ได้รับอนุญาตคุณสามารถจัดเตรียมอาหารจำนวนมากผ่านซึ่งจะทำให้อาหารสมบูรณ์ได้ง่าย เครื่องดื่มยอดนิยม: น้ำผลไม้ปั่นค็อกเทลและอื่น ๆ เป็นที่เชื่อกันว่าพวกเขามีการประมวลผลและย่อยอาหารที่ดีขึ้น วิธีดีท๊อกซ์ช่วยให้คุณสามารถใช้อาหารจานอื่น ๆ เช่นสลัดสดจานปลาซุปเนื้อไม่อิ่มตัวโจ๊กและของหวานที่มีประโยชน์

น้ำดีท็อกซ์ - กําหนด

Freshs เป็นสารอาหารที่ดูดซึมได้อย่างรวดเร็วและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิตามิน น้ำผลไม้ถือเป็นพลังงานบริสุทธิ์เนื่องจากอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็ว พวกเขากระชับดีและนำไปสู่การปรับปรุงอารมณ์ กระบวนการลดน้ำหนักเป็นผลมาจากการย่อยได้ดีเยี่ยมและกิจกรรมทางชีวภาพที่สูง ดีท็อกซ์น้ำยังมีข้อเสีย: เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคภูมิแพ้และเพิ่มความเป็นกรดของน้ำในกระเพาะอาหาร คุณสามารถใช้เครื่องดื่มแบบโมโนหรือทำแบบผสมได้

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ลเขียว - 1 ชิ้น;
• มะนาว - 1 ชิ้น;
• ส้ม - 1 ชิ้น;
• แครอท - 3 ชิ้น

เตรียม:

1. มะนาวและแครอทเปลือก
2. ผ่านส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้และเช็ดผ่านตะแกรง

ค็อกเทล Detox - สูตรสำหรับการลดน้ำหนัก

อีกทางเลือกหนึ่งของเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่มีการทำความสะอาดที่ดีเพิ่มความเร็วในการลดน้ำหนักและเพิ่มภูมิคุ้มกัน หากต้องการดูผลคุณต้องดื่มค็อกเทลวันละสองครั้งและเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่เหมาะสม ทุกวันคุณสามารถใช้สูตรที่แตกต่างกันและแม้แต่คิดค้นตัวเลือกของคุณเองผสมผักและผลไม้ที่แตกต่างกัน แต่ดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงพันธุ์หวาน เป็นสิ่งสำคัญก่อนที่จะดื่มค็อกเทลค็อกเทลยืนยันในตู้เย็นสำหรับสองสามชั่วโมง

สูตรที่ 1

ส่วนผสม:

• แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
• มะนาว - 0.5 ชิ้น;
• รากขิงสองชิ้น
• ผักโขม - พวง

การจัดเตรียม

1. แอปเปิ้ลตัดเป็นชิ้นและบดพวกเขาเพื่อให้ได้น้ำผลไม้ หากไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ให้ใช้เครื่องขูดและผ้าพันแผล
2. จากส้มบีบน้ำและผสมกับของเหลวแรกในเครื่องปั่น
3. ขิงขูดกับเครื่องขูดขนาดเล็กและใส่ส่วนผสมอื่น ๆ
4. เพิ่มผักขมล้างแล้วค่อยผสมค็อกเทลลงในเครื่องปั่นประมาณ 1 นาที

สูตรที่ 2

ส่วนผสม:

• แตงโม - 4 ชิ้น;
• ส้มโอ - 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนชา
• น้ำ - 1 ช้อนโต๊ะ

การจัดเตรียม

1. เปลือกส้มจากเปลือกและฟิล์มเพื่อให้ได้เนื้อสะอาด
2. ใส่ในเครื่องปั่นและส่วนผสมอื่น ๆ
3. ทุบทุกอย่างจากนั้นเทลงในน้ำหรือใช้น้ำแข็งแทน

น้ำดีท็อกซ์ - สูตร

แม้แต่เด็กที่โรงเรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากน้ำ การเพิ่มส่วนประกอบต่างๆลงไปคุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ซึ่งจะทำให้บริสุทธิ์เพิ่มฟังก์ชันการป้องกันปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญอาหาร คนที่ประจำการทำความสะอาดดีท็อกซ์เป็นประจำทราบว่าพวกเขารู้สึกเร่งด่วนของความแข็งแรงพลังงานและความสว่างในร่างกาย เป็นพื้นฐานให้ใช้น้ำบริสุทธิ์ที่มีหรือไม่มีก๊าซ จำนวนวันของเหลว 2-2.5 ลิตรซึ่งแบ่งออกเป็น 5-8 ลูกเต้า

ส่วนผสม:

• น้ำ - 2-2,5 ลิตร;
• แตงกวา - 1 ชิ้น;
• ส้มโอ - 0.5 ชิ้น;
• มะนาว - 2 lobules;
• มิ้นท์ - กำมือ

การจัดเตรียม

1. ตัดชิ้นแตงกวาและฉีกใบสะระแหน่
2. เกรปฟรุตลอกเปลือกและฟิล์มที่มีความขมไม่ดี
3. ผสมส่วนผสมทั้งหมดและกดน้ำเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในตู้เย็น

ชาดีท็อกซ์ - สูตร

เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นรับพลังงานและเริ่มต้นกระบวนการลดน้ำหนักขอแนะนำให้เริ่มต้นช่วงเช้าด้วยวิตามินและชาอร่อย สูตรดีท็อกซ์มีขิง ช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร ขมิ้นซึ่งช่วยในการทำความสะอาดตับพริกป่นเพื่อเร่งกระบวนการเผาผลาญและอบเชยซึ่งมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ

ส่วนผสม:

• ขมิ้น - 1 ช้อนชา;
• ขิง - 4-5 ซม.;
• อบเชย - 2 sticks;
• พริกป่น - หยิก;
• น้ำผึ้ง - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• น้ำ - 1.5 ลิตร;
• มะนาว

การจัดเตรียม

1. ขิงชิ้นบางขิง ใส่ในน้ำแล้วต้มกับความร้อนสูงซึ่งหลังจากนั้นจะต้องลดลงและปรุงอาหารเป็นเวลา 10 นาที;
2. เพิ่มอบเชยขมิ้นและพริกไทย ปรุงอาหารอีก 5 นาที
3. จะระบายน้ำเย็นเล็กน้อยใส่น้ำผึ้งและมะนาว อาหารดีท๊อกซ์จะช่วยให้ดื่มชาดังกล่าวไม่เพียง แต่ในตอนเช้า แต่ยังระหว่างวัน