อาหารนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ในวันหยุดหรือในช่วงวันหยุดมาก "ทำบาป" กับอาหารที่อร่อยที่สุดและรอคอยมานานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และมอเตอร์ซึ่งเป็น 100% ประกอบด้วยการเคลื่อนไหวขากรรไกร ซุปบลูทู ธ จะช่วยให้คุณกลับไปที่แบบฟอร์มได้อย่างรวดเร็ว (เว้นแต่คุณจะไม่วิ่งตัวเองมากเกินไป) เข้าไปในชุดของคุณและดูรอบเอวอีกครั้ง
สารพัด
ประโยชน์หลักของอาหารนี้คือการขาดความหิวเพราะซุปสามารถกินได้มากเท่าที่คุณต้องการทันทีที่คุณรู้สึกหิว นอกจากนี้อาหารซุปไม่ได้เป็นเพียงซุปบอนน์ แต่ยังเพิ่มเติมผลิตภัณฑ์:
- ผัก
- ผลไม้;
- และแม้แต่เนื้อสัตว์
ลดน้ำหนักในน้ำซุปบอนน์ได้ง่ายและไม่มีปริศนาพิเศษสำหรับสมองเพราะในกรณีนี้คุณไม่จำเป็นต้องนับแคลอรี่อาหารและสมดุลเพื่อ
ด้วยความช่วยเหลือของซุปบอนน์จริงๆคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว ความลับคือว่าส่วนใหญ่น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นเนื่องจากของเหลวเก็บรักษาเนื่องจากคุณอยู่ในวันหยุดกินเกลือและรมควันและอื่น ๆ "ผู้ถือเกลือ" ที่นี่คุณยังก่อให้เกิดอาการบวม ซุปบอนส์จะช่วยในการขจัดของเหลวส่วนเกิน แต่หลังจากรับประทานอาหารแล้วน้ำหนักจะกลับคืนมาถ้าคุณบินอีกครั้งด้วยเค็มเล็กน้อย
ข้อเสีย
เนื้อหาแคลอรี่ของอาหารในซุปบอนน์ต่ำมากดังนั้นคุณจึงไม่สามารถนั่งรับประทานได้นาน การสูญเสียน้ำหนักเป็นเวลา 1 สัปดาห์ - 9 กก. นอกจากนี้ยังเป็นอันตรายพอที่จะปรนเปรอตัวเองด้วยเช่น "ซุปเปอร์ปัสสาวะ" แต่คุณสามารถเพิ่มลงในอาหารของคุณเป็นวันอดอาหาร
กฎระเบียบ
ในระหว่างรับประทานอาหารคุณสามารถดื่มชาและกาแฟโดยไม่มีน้ำตาลและไม่มีนม / ครีม นอกจากนี้ - การดื่มในปริมาณใด ๆ ไม่ได้น้ำโซดา คุณไม่สามารถดื่มน้ำจากร้านได้ - พวกเขามีน้ำตาลมาก
ซุปเกลือสามารถอยู่ในชามแล้วไม่น้อย
ดังที่เรากล่าวถึงมีผลิตภัณฑ์ "เพิ่มเติม" ดังนี้
- วันที่ 1: ซุปและ ผลไม้ใน บอนน์ (ยกเว้นกล้วยแตงโมและแตงโม)
- วันที่ 2: ซุปและผักสีเขียว
- วันที่ 3: ซุปและผักใด ๆ (แต่ไม่ใช่มันฝรั่ง) และผลไม้ (แต่ไม่ใช่กล้วย)
- วันที่ 4: ซุปและกล้วย (ไม่เกิน 3 ชิ้น) และนม (ปริมาณไขมันสูงสุด 1.5%);
- วันที่ 5: ซุปและ 0.5 กิโลกรัมเนื้อ - ยัน, อบหรือต้มบวก - มะเขือเทศ;
- วันที่ 6: ซุปและเนื้อสัตว์ (เช่นเดียวกับในก่อนหน้า) บวก - ผักสีเขียว;
- วันที่ 7: ซุปและข้าวผักและผลไม้
สูตร
ตอนนี้บอกวิธีเตรียมซุปบอนน์
เงื่อนไขหลัก - ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งสองที่ขาดไม่ได้จริงๆในการลดน้ำหนักของผลิตภัณฑ์ ส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถสลับกันได้ ส่วนผสมคือผักใด ๆ ยกเว้นแป้งและน้ำ
นอกจากนี้ไม่ได้ต้มทันทีกระทะ 10 ลิตรเพื่อให้ทั้งสัปดาห์จะเพียงพอ ประโยชน์และวิตามินในซุปที่ปรุงสดใหม่นอกเหนือจากการเตรียมอาหารทุกวันคุณสามารถอิมโพรไวซ์ด้วยองค์ประกอบที่แตกต่างและอร่อยยิ่งขึ้นและมีประโยชน์มากขึ้น
น้ำซุปบอนน์№1
ส่วนผสม:
- หัวกะหล่ำปลีสีขาว - 1 ชิ้น;
- มะเขือเทศ (สดหรือกระป๋อง) - 3-6 ชิ้น;
- หัวหอม - 6 ชิ้น;
- รากและลำต้นของผักชีฝรั่ง - 1 ชิ้น;
- รากและผักชีฝรั่งสีเขียว - 1 ชิ้น;
- พริกบัลแกเรีย - 2 ชิ้น
การจัดเตรียม
ตัดส่วนผสมทั้งหมดใส่น้ำใส่ลงในกองไฟ เมื่อไฟแรงให้เดือดและต้มประมาณ 10 นาที จากนั้นลดไฟให้เหลือน้อยที่สุดและปรุงอาหารจนผักพร้อม
ซุปสามารถเค็มได้เฉพาะในจาน แต่คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศเช่นผักชียี่หร่ากระเทียมขิงกระวาน ฯลฯ ในระหว่างการปรุงอาหาร
น้ำซุปบอนน์№ 2
ส่วนผสม:
- หัวกะหล่ำปลีสีขาว - 1 ชิ้น;
- หัวหอมสีแดง - 6 ชิ้น;
- มะเขือเทศบรรจุกระป๋อง - 3 ชิ้น;
- พริกบัลแกเรียมีสีเขียว - 2 ชิ้น;
- กะหล่ำดอก - 0, 5 กก.;
- แครอท - 2 ชิ้น;
- รากผักชีฝรั่ง - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
ผักสับละเอียด, หัวหอม - บนวงแหวน, กะหล่ำดอกบนช่อดอก, พริกบัลแกเรีย - ยังบนวงแหวน หัวหอมทอดเบา ๆ ในน้ำมันมะกอกเทผักที่เหลือด้วยน้ำและนำไปต้มผ่านความร้อนสูง ในน้ำเดือดเพิ่มหัวหอมและปรุงอาหารด้วยความร้อนสูงอีก 10 นาที เพิ่มเครื่องเทศใด ๆ ที่จะลิ้มรสเอาออกจากเตาและปล่อยให้มันชง