ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้รับความนิยมมากคือการใช้กีฬาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอุปกรณ์เช่นเปลสำหรับยืดขาเช่นเดียวกับเปลสำหรับ เกลียว เป็นมูลค่า noting ที่ยืดเริ่มมีความสนใจในความเป็นจริงว่ามันเป็นตัวเลือกที่ดีในการกำจัดลักษณะที่เป็นธรรมชาติของขาคือถ้าแทนขาตรงมีขาคดเคี้ยว หากคุณศึกษาการยืดตัวเองด้วยวิธีการแบบเดิมคุณสามารถใช้เวลาหลายปีมาแล้วและไม่บรรลุผลและแม้แต่ได้รับบาดเจ็บจำนวนหนึ่งหลังจากนั้นคุณจะต้องแยกการโหลดต่างๆ
แบบฝึกหัดสำหรับยืดเท้า
เช่นเดียวกับที่มีข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับ flatfoot แล้วมันคุ้มค่าที่จะใช้จำลองสำหรับการยืดเท้า ตามกฎเช่นโรคเท้าแบนสามารถช่วยคนหนุ่มสาวจำนวนมากจากการถูกเกณฑ์ทหารเข้าสู่กองทัพ แต่ในความเป็นจริงไม่มีอะไรที่โดดเด่นเกี่ยวกับเรื่องนี้ มันเป็นโรคที่ขานี้ที่ช่วยให้ในภายหลังไม่เพียง แต่ในวัยผู้ใหญ่ แต่ยังอยู่ในวัยหนุ่มสาวเป็นธรรมที่จะเผชิญกับอาการปวดในข้อต่อของขา, หน้าแข้ง, ข้อเท้าและดังนั้นเท้ามากเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ามีการกระจายที่ไม่ถูกต้องของน้ำหนักบนขา ในกรณีนี้การนวดที่ได้รับการแต่งตั้งก่อนหน้านี้และการบำบัดด้วยตนเองแบบต่างๆซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหรือหักขาไปทางขวาได้เล็กน้อย ตอนนี้มันก็เพียงพอที่จะใช้ เครื่องจำลอง สำหรับการยืดเท้านอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถดำเนินการขั้นตอนนี้ได้อย่างไม่ลำบากและรวดเร็ว
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้ว่าผลกระทบใด ๆ ต่อกล้ามเนื้อในอนาคตอาจเป็นประโยชน์และไม่มากนัก และขึ้นอยู่กับอายุที่เริ่มเรียนด้วยเช่นกับเกลียว เนื่องจากเมื่อเวลาผ่านไปความยืดหยุ่นของเนื้อเยื่อสูญหายและอาจมีการฉีกขาดของเส้นเอ็นซึ่งถือเป็นความเจ็บปวดมาก
การใช้อุปกรณ์ดังกล่าวเป็นเครื่องจำลองสำหรับการยืดขา,
มีความแตกต่างบางอย่างในการใช้ตัวจำลองดังกล่าวซึ่งประกอบไปด้วยข้อเท็จจริงที่ว่าอาชีพใด ๆ ควรได้รับการดำเนินการเฉพาะในที่ที่มีผู้ฝึกสอนและอยู่ภายใต้การควบคุมโดยตรงของเขา ในกรณีนี้คุณสามารถหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่ไม่พึงประสงค์และผลกระทบเช่นการยืดกล้ามเนื้อและการโยกย้ายข้อต่อ บ่อยครั้งที่ผู้ที่หักโหมกับชนิดของการฝึกอบรมนี้แทนขาเรียวแม้จะได้รับบาดเจ็บซึ่งเป็นเหตุผลที่มันเป็นมูลค่าความคิดเกี่ยวกับความเป็นอยู่ของคุณล่วงหน้า