น้อยกว่าหนึ่งสัปดาห์เพื่อกำจัด 3-5 ปอนด์พิเศษจะช่วยให้อาหารข้าวโพด เมล็ดข้าวโพดมีเอนไซม์ที่เผาผลาญไขมันทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตรายและสารพิษ เช่นเดียวกับอาหารทุกชนิดการทานข้าวโพดมีประสิทธิภาพโดยใช้วิธีที่ถูกต้องและไม่มีข้อห้าม
ข้าวโพด - ดีและเป็นอันตรายต่อการสูญเสียน้ำหนัก
นักโภชนาการหลายคนกำลังโต้เถียงว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะกินข้าวโพดเมื่อสูญเสียน้ำหนักหรือควรใช้พันธุ์อื่น ๆ ของอาหาร อย่างไรก็ตามการพิสูจน์ประสิทธิภาพของข้าวโพดกับการสูญเสียน้ำหนักได้รับการพิสูจน์เนื่องจากมีจำนวนของคุณสมบัติของข้าวโพด:
- ใยและเส้นใยหยาบในองค์ประกอบมีผลบวกต่อการทำงานของลำไส้การล้างตะกรันลดการเกิดก๊าซ
- การทำให้บริสุทธิ์ของลำไส้จากสารพิษและสารพิษจะนำไปสู่ความสมดุลเกลือน้ำปกติลดอาการบวม
- วิตามินและเกลือแร่จำนวนมากในองค์ประกอบช่วยเพิ่มการเผาผลาญอาหาร
- แป้งข้าวโพดช่วยลดความรู้สึกหิวได้อย่างถาวร
อาหารทุกชนิดในข้าวโพดเป็นอาหารที่เข้มงวด หากมีการสังเกตเช่นอาหารดังต่อไปนี้จะได้รับการยกเว้นจากอาหาร:
- เนื้อสัตว์อาหารทะเล;
- น้ำตาลเกลือและเครื่องเทศ
- ขนมใด ๆ รวมทั้งขนมปัง;
- อาหารดองและกระป๋อง
- ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
- เครื่องดื่มอัดลม
- แอลกอฮอล์
ปลาและเนื้อสัตว์ไม่ได้รับการยกเว้นเนื่องจากมีโปรตีนจากพืชสูงในข้าวโพด พร้อมกับพวกเขากรดอะมิโนที่สำคัญได้รับการยกเว้น ขาดโปรตีนจากสัตว์ในอาหารที่นำไปสู่ความวุ่นวายของกล้ามเนื้อการขาดน้ำตาลกลูโคสไม่ดีต่อสมอง ด้วยเหตุผลเหล่านี้อาหารส่วนใหญ่ของข้าวโพดมีอายุไม่เกินหนึ่งสัปดาห์และบ่อยครั้งมากขึ้น 3-4 วันการทานอาหารซ้ำเป็นไปได้เฉพาะหลังจากหกเดือน
ที่สำคัญ! ข้าวโพดมีข้อห้ามทางการแพทย์:
- โรคของทางเดินอาหาร
- ความผิดปกติของเลือดออก;
- ลิ่มเลือดอุดตัน;
- โรคภูมิแพ้
ข้าวโพดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
หากไม่มีข้อห้ามใด ๆ คุณสามารถทานข้าวโพดได้โดยไม่ต้องกลัว ข้าวโพดในการทำตัวให้ผอมใช้ในรูปแบบต่างๆ: ต้ม, กระป๋อง, ธัญพืช, ธัญพืชและแม้กระทั่ง sticks หากอาหารที่กินได้รวมถึงธัญพืชที่เก็บเกี่ยวสดใหม่แล้วให้ทานอาหารที่ดีขึ้นในช่วงปลายฤดูร้อนใน "ฤดูข้าวโพด"
อาหารในข้าวโพดต้ม
ตัวเลือกนี้เหมาะสำหรับช่วงปลายฤดูร้อนเมื่อซองสดจริงๆ ใช้ข้าวโพดต้มเพื่อลดความอ้วนในอาหารด่วนอย่างง่าย (3 วันลดน้ำหนักได้ถึง 4 กก.) ทำซ้ำทุกวัน:
- อาหารเช้า: ข้าวโพดต้ม 1 ถ้วย
- รับประทานอาหารกลางวัน: สลัดผักจากมะเขือเทศ 1 ฟองแตงกวาแตงกวา 1 แครอทปรุงรสด้วยช้อนชาของน้ำมะนาว
- อาหารค่ำ: ข้าวโพดต้ม 1 หู
- ดื่มน้ำชาเขียวหรือชาสมุนไพร
อาหารที่มีโจ๊กข้าวโพด
สำหรับอาหารที่ปรุงอาหารธัญพืชที่ดีขึ้นจาก ธัญพืชข้าวโพด แช่ก่อนหน้านี้สำหรับคืนในน้ำเดือด ก่อนปรุงอาหารต้องล้างตะกร้า (ปริมาณแป้งจะลดลงและปริมาณแคลอรี่จะลดลง) ปรุงอาหารในอัตราส่วน 1: 4 ต่อน้ำ ข้าวโพดและการลดน้ำหนัก - เพื่อให้คุณสามารถเรียกรับประทานอาหารมื้อเดียวได้ 3 วันที่ข้าวโพดโจ๊ก 3 วันติดต่อกันได้รับอนุญาตให้กินไม่เกิน 600 กรัมของธัญพืชในน้ำที่ไม่มีน้ำมันและน้ำตาล คุณสามารถเพิ่มเกลือทะเลและคุณจำเป็นต้องเพิ่มงาทอดในกระทะร้อนและแห้ง ผลที่ได้คือน้ำหนักเกินกว่า 5 กก.
อาหารกระป๋องข้าวโพด
การใช้และข้าวโพดกระป๋องในอาหาร มีแคลอรี่น้อยกว่าสดเพียง 58 kcal ต่อ 100 กรัมและสามารถใช้ได้ตลอดทั้งปี ไม่ใช่สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในระหว่างการอนุรักษ์ แต่จำเป็นในอาหารสำหรับการลดน้ำหนักยังคงอยู่ อาหารประเภทข้าวโพดที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพเป็นเวลา 4 วัน:
- วันที่ 1 และ 2: 100 กรัมข้าวโพดสำหรับอาหารเช้ากลางวันอาหารว่างยามบ่ายและมื้อค่ำ สลัดผัก เสมอกับหัวหอมสีเขียวและไม่มีน้ำมัน 1 แอปเปิ้ล
- วันที่ 3 และ 4: 50 กรัมต่อมื้อทุกมื้อ ผักสลัดเดียวกันคุณสามารถเพิ่ม champignons ต้ม แต่ไม่เกิน 150 กรัม
อาหารเกี่ยวกับข้าวโพดเกล็ด
ข้าวต้มจากข้าวโพดเกล็ดที่มีการสูญเสียน้ำหนักนำไปสู่การฟื้นฟูกระบวนการย่อยอาหารโดยปกติการผลิตก๊าซลดลงอย่างเห็นได้ชัด ด้วยเช่นการกินข้าวโพดคุณสามารถใช้เกล็ดหิมะบริสุทธิ์เท่านั้นโดยไม่ใช้น้ำตาลหรือน้ำผึ้ง ข้าวต้มจากสะเก็ดไม่ได้เตรียมเพียงเร็วขึ้น แต่ยังดูดซึมโดยร่างกาย
การรับประทานอาหารแบบด่วนสำหรับข้าวโพดเกล็ดจะใช้เวลา 4 วันและใช้เวลา 4 มื้อต่อวัน ได้แก่ อาหารกลางวันอาหารกลางวัน (บังคับ) อาหารเย็น ไม่รวมเครื่องเทศทั้งหมดน้ำตาลเกลือคุณสามารถดื่มชาเขียวเท่านั้น อาหารแต่ละมื้อประกอบด้วย:
- 100 กรัมโจ๊กจากข้าวโพดเกล็ดกับผลไม้แห้ง (แอปริค็อบแห้ง, ลูกเกด, ลูกพรุน);
- 1 ผลไม้หรือผัก
ความแตกต่างของอาหารที่มีต่อข้าวโพดอุดมสมบูรณ์ แต่จากแต่ละสิ่งสำคัญเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องออกไป มิเช่นนั้นผลจะได้รับการเก็บรักษาไว้เป็นเวลาสั้น ๆ การค่อยเป็นค่อยไปเป็นกฎหลักเมื่อออกจากอาหารข้าวโพด เพิ่มปริมาณแคลอรี 100 แคลอรีต่อวันก่อนเพิ่มปริมาณผักและผลไม้เพิ่มเนื้อต้มและปลาย่าง ค่อยๆคุณจะกลับไปที่อาหารปกติของคุณโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำหนัก