การใช้ Persimmon กับผู้หญิงคืออะไร?

บนชั้นวางของซูเปอร์มาร์เก็ตที่คุณสามารถหาเช่นความหลากหลายของอร่อยและในเวลาเดียวกันเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผักและผลไม้! ในรายการดังกล่าวคุณสามารถรวมลูกพลับได้อย่างปลอดภัย อาหารอันโอชะนี้แนะนำให้ทุกคนที่ทานอาหาร ยังคงก่อนที่จะหันไปพิจารณารายละเอียดของคำถามของสิ่งที่เป็นประโยชน์กับลูกพลับผู้หญิงเป็นมูลค่า noting ว่ามันเป็นคลังของ microelements ที่มีประโยชน์ที่ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน แต่ยังสำหรับผู้ที่สนับสนุนการ โภชนาการที่ดีต่อสุขภาพ

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของลูกพลับสำหรับผู้หญิง

ลูกพีชที่มีแสงแดดเป็นผลไม้ญี่ปุ่นเรียกว่าผลไม้นี้มีประโยชน์เพราะเป็นที่แรกในรายการที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดและรองลงมาเฉพาะผลไม้เช่นมะนาว นักโภชนาการแนะนำให้รวมไว้ในอาหารประจำวันของคุณ ดังนั้นหลังจากกิน 2-3 ลูกพลับคุณสมบูรณ์สามารถกำจัดความรู้สึกของความหิว

ประโยชน์ของลูกพลับสำหรับผู้หญิงคือ "อาหารของพระเจ้า" มีจำนวนมากของสารที่มีประโยชน์เช่น:

1. โพแทสเซียม มันเป็นสิ่งจำเป็นในช่วงวัยหมดประจำเดือน เนื่องจากในเวลานี้มีความเป็นไปได้สูงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองและการใช้ลูกพลับจะช่วยป้องกันได้ นอกจากนี้สารอาหารที่มีการตรวจสอบทางวิทยาศาสตร์ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจากความหลากหลายของโรคได้ 15% จะไม่จำเป็นที่จะต้องทราบว่าโพแทสเซียมสามารถขจัดความเกลียดชังได้ด้วยการขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย
2. แมกนีเซียม ไม่ใช่เรื่องที่เรียกว่า "ความสุขของผู้หญิง" ค่าของพลับสำหรับผู้หญิงคือว่า normalizes รอบเดือนมีผลประโยชน์ในการตั้งครรภ์การตั้งครรภ์และในความเป็นจริงการคลอดบุตร ร่างกายของผู้หญิงมีความอ่อนไหวมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังชี้ให้เห็นว่าแมกนีเซียมจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดชนิดรับประทานอย่างจริงจัง เพราะพวกเขามีเอสโตรเจนซึ่งจะเอาสารออกจากเลือด
3. โซเดียม เขามีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหารทั้งหมดของร่างกายให้สมดุลของกรดเบส โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งที่จำเป็นสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกาย: ให้ความยืดหยุ่นของข้อต่อเช่นเดียวกับความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามทุกคนรู้ว่าการให้โซเดียมมากเกินไปส่งผลให้มีความดันเพิ่มขึ้นบวมเป็นต้นดังนั้นองค์การอนามัยโลกจึงแนะนำให้รับประทานไม่เกิน 2300 มก. ทุกวัน
4. แคลเซียม ขอบคุณที่ทำงานของระบบประสาทเป็นปกติจังหวะหัวใจดีขึ้น มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับมารดาในอนาคต: แคลเซียมมีผลต่อการก่อตัวของกระดูกในทารก
5. เหล็ก ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์มีปัญหาการขาดแคลนร่างกายซึ่งส่งผลเสียต่อสภาวะทางเดินอาหาร

อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าในเวลากลางคืนก่อนเข้านอนก่อนรับประทานอาหารเช้าควรงดลูกพลับที่ว่างเปล่า นี้จะอธิบายด้วยเนื้อหาที่สูงของเพคตินในนั้นเช่นเดียวกับกรดแทนนิน, ซึ่งเป็น "ผู้สร้าง" บางอย่างของ "ก้อนหิน" กระเพาะอาหาร

ฉันสามารถฟื้นตัวจากลูกพลับได้หรือไม่?

ก่อนหน้านี้ได้กล่าวว่าพลับเป็นผลิตภัณฑ์อาหาร (แคลอรี่ 50-70 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์) ดังนั้นคุณจึงสามารถฟื้นตัวจากลูกพลับได้หากคุณกินมันในปริมาณมากเกินจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคต่อวัน

ประโยชน์ของพลับเพื่อการพยาบาล

ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์มากสำหรับสตรีให้นมบุตร หลังจากที่ทุกการใช้ชีวิตประจำวันของตนไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบเชิงบวกต่ออวัยวะระบบทางเดินหายใจสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังช่วยในการทำงานปกติของลำไส้ของแม่และไม่ต้องสงสัยเด็กที่ดื่มนมของเธอ

เพราะ หลังจากที่เกิดภูมิคุ้มกันอ่อนแอแล้วลูกพลับช่วยเติมเต็มปริมาณที่จำเป็นของ วิตามิน และแร่ธาตุซึ่งจะช่วยเสริมสร้างร่างกาย