ขมิ้น - สรรพคุณ

ในความพยายามที่จะหารูปที่สวยงามและกำจัดไขมันส่วนเกินคุณจำเป็นต้องใช้วิธีการที่ครอบคลุม ดังนั้นอย่าลืมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ช่วยในการต่อสู้กับ น้ำหนักตัวมากเกินไป สำหรับพวกเขาเป็นเครื่องเทศที่เป็นที่นิยมของขมิ้นและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักซึ่งมันมีคุณสมบัติจะช่วยให้กลายเป็นลำดับความสำคัญใกล้ชิดกับร่างกายในฝันของคุณ

เราเร่งการเผาผลาญอาหาร

เครื่องเทศนี้เป็นผักโสโครกตามธรรมชาติ เนื่องจากการสร้างน้ำดีเป็นปกติการตัดไขมันที่เข้ามาจากอาหารจะดีขึ้นซึ่งโดยทั่วไปจะทำให้การเผาผลาญอาหารมีความรวดเร็วขึ้น

นอกจากนี้ขมิ้นมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายโดยที่ปฏิกิริยาทางชีวเคมีไม่สามารถดำเนินการได้ตามปกติรวมถึงกระบวนการแยกไขมันและการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

Curcumin ที่มีอยู่ในเครื่องปรุงรสนี้ยับยั้งกระบวนการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร normalizes จุลชีพปกติ ด้วยเหตุนี้คุณภาพของการย่อยอาหารและการดูดซึมสารอาหารจึงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญดังนั้นการเผาผลาญอาหารจึงถูกเร่งให้เร็วขึ้น

อะไรที่สามารถขมิ้น?

แต่ไม่ได้จบปาฏิหาริย์ที่ขมิ้นครอบครองคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของเครื่องเทศที่มีลักษณะที่เป็นความจริงที่ว่ามันสามารถที่จะปราบปรามการสะสมของเงินฝากไขมัน การศึกษาเป็นจำนวนมากได้ยืนยันว่า curcumin ช่วยป้องกันไม่ให้เกิด vascularization ของเนื้อเยื่อไขมัน กล่าวอีกนัยหนึ่งไม่อนุญาตให้มีการสร้างหลอดเลือดใหม่ในไขมันสะสมดังนั้นการเจริญเติบโตของชั้นไขมันช้าลง

นอกจากนี้ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่า curcumin ช่วยรักษาระดับกลูโคสในเลือดให้ดีที่สุดเพื่อให้รู้สึกอิ่มเอิบและความเป็นอยู่ที่ดีมีการประกันเพื่อให้คนรักเครื่องเทศ ดังนั้นการใช้ขมิ้นจะปกป้องคุณจากการกินมากเกินไป

นอกจากนี้ขมิ้นมีสารคล้ายกับวิตามิน - โคลีนซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ยอดเยี่ยม ฟื้นฟูเซลล์ตับและปกป้องพวกเขาจากความเสียหายโคลีนจะปรับปรุงและประมวลผลไขมันโดยอัตโนมัติ ดังนั้นขมิ้นสำหรับตับเป็นสารเติมแต่งที่มีประโยชน์มาก

เครื่องเทศนี้อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นอุปสรรคต่อกระบวนการชรา ดังนั้นสภาพของผิวที่มีการใช้ขมิ้นเป็นประจำจะดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าการปรุงแต่งยังช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์และความวุ่นวายของผิว

เท่าที่ขมิ้นเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับรูปที่สวยงาม?

วันนี้นักโภชนาการหลายคนรู้ว่าขมิ้นที่มีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนักวิธีการใช้อย่างถูกต้องรู้ว่าทุกคนที่ไม่ต้องการลดน้ำหนัก เครื่องเทศผสมผสานอย่างลงตัวกับจานเกือบทุกชนิด ผงหอมสีเหลืองสามารถเพิ่มได้แม้ในเครื่องดื่มเช่นใน kefir นม หรือชาและดื่มพวกเขาไม่กี่ชั่วโมงก่อนอาหารหลักหรือก่อนนอนเพื่อตอบสนองความหิวโหยเย็น

อย่างไรก็ตามการใช้ขมิ้นเพื่อลดความอ้วนควรระวัง เพิ่มเพียงเล็กน้อยเครื่องเทศกับจานเช่นเดียวกับคุณเพิ่มพริกไทย เป็นที่เชื่อกันว่าวันนี้กินพอสมควร 1/8 ช้อนชาขมิ้นดังนั้นในสองสามสัปดาห์ที่เริ่มทำ แต่การแนะนำเครื่องเทศเข้ากับอาหาร ค่อยๆดีขึ้นเริ่มต้นด้วยการหยิกเล็ก ๆ ต่อวันเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้หรือกำเริบของโรคเรื้อรังของระบบทางเดินอาหาร สำหรับผู้ที่ร่างกายของพวกเขาคุ้นเคยกับความเผ็ดร้อนเช่นขมิ้นแล้วอาหารจะประกอบด้วยค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันกับเครื่องปรุง หากต้องการให้ทำเช่นนี้ให้เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะผงขมิ้นลงในน้ำเดือด1½ถ้วยแล้วเทส่วนผสมนมไขมันต่ำ 1 ถ้วยตวงและใช้ช้อนน้ำผึ้งสองครั้ง

แน่นอนอย่าลืมว่าพร้อมกับการบริโภคขมิ้นเป็นประจำคุณควรกินอาหารที่ดีและไม่ลืมกิจกรรมทางกาย ในกรณีนี้ผลที่น่าพอใจจะไม่ทำให้คุณต้องรอ