มีความลึกลับทางจิตวิทยามากมายในมนุษย์ จิตใต้สำนึกของเขาเต็มไปด้วยความลับและข้อเท็จจริงมากมาย และการสะกดจิตเป็นช่วงเวลาที่น่าสนใจที่สุดแห่งจิตของทุกบุคลิก ประสิทธิผล ของเทคนิคการสะกดจิตใน การสื่อสารกับโลกจิตใต้สำนึกของแต่ละบุคคลได้รับการพิสูจน์แล้วเมื่อเร็ว ๆ นี้และมีบทบาทสำคัญในด้านการแพทย์และจิตบำบัด
หลายคนหลีกเลี่ยงอิทธิพลของการสะกดจิตเพราะหลังช่วยให้คุณได้รับอำนาจที่ไม่ จำกัด มากกว่าจิตสำนึกของมนุษย์ แต่ยังมีผู้ที่ต้องการศึกษาการสะกดจิตตัวเองซึ่งเทคนิคที่ไม่ซับซ้อนน้อยกว่าเช่นการสะกดจิตธรรมดา
วิธีการสะกดจิตตัวเองช่วยให้คนที่จะแนะนำตัวเองอย่างอิสระใน สภาพของมึนงง ปลูกฝังในที่สองของเขา "ฉัน" ที่จำเป็น ควรสังเกตว่าเทคนิคเหล่านี้มีความคล้ายคลึงกับการทำสมาธิการฝึก autogenic และการสะกดจิตตัวเอง ด้านล่างเราจะพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติมว่าการสะกดจิตตัวเองสำหรับผู้เริ่มต้นคืออะไรประเภทคลาสสิกและวิธีการเรียนรู้การสะกดจิตด้วยตนเอง
ประเภทคลาสสิกของการสะกดจิตตัวเอง
- ประการแรกคือการศึกษาการสะกดจิตด้วยการมีส่วนร่วมของผู้สะกดจิต หลังเป็นแรงบันดาลใจให้ผู้เข้าร่วมที่อยู่ในภาวะมึนงงว่าเขาได้ตลอดเวลาเมื่อเขาต้องการสามารถเข้าถึงรัฐนี้ด้วยความช่วยเหลือของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ดังนั้นนักสะกดจิตจึงเป็นแรงบันดาลใจให้คน ๆ นั้นมีความสามารถเมื่อต้องการสร้างแรงบันดาลใจให้จิตใต้สำนึกของเขาที่จำเป็น
- ประเภทของการสะกดจิตตัวเองแบบคลาสสิกเป็นสิ่งที่ใกล้เคียงกับการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ คนต้องการที่จะปักหลักสบายขึ้นมีแรงบันดาลใจให้ตัวเองเป็นรัฐที่ผ่อนคลาย อย่าลืมว่าสมองในขณะนี้ต้องตื่นตัว ร่างกายผ่อนคลายจิตใจจะเข้าสู่หมดสติ เริ่มทำซ้ำวลีที่ต้องการ
วิธีที่นิยมในการสะกดจิตตัวเอง
1. หนึ่งในวิธีการสะกดจิตที่พบมากที่สุดคือการสะกดจิตตัวเองเบ็ตตี้เอริก การประพันธ์ของเทคนิคนี้มาจากภรรยาของนักวิจัย Milton Erickson วิธีแรกอยู่บนพื้นฐานของทฤษฎีของ Erickson ในสามระบบของการเป็นตัวแทนของมนุษย์ (kinesthetic, auditory, kinesthetic) ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาสมองได้รับข้อมูล นี่คือวิธีการแนะนำในความมึนงงดู:
- นั่งอยู่ในตำแหน่งที่สะดวกสบายสำหรับคุณผ่อนคลายมุ่งเน้นที่บางเรื่อง พร้อมกับสิ่งนี้พูดดังสิ่งที่คุณเห็นตอนนี้ต่อหน้าต่อตา ทำซ้ำการออกกำลังกายสามครั้ง ทำซ้ำเดียวกันกับความรู้สึกและการได้ยิน (อธิบายสามครั้งได้ยินในขณะนั้นแล้วบอกความรู้สึกเช่นที่คุณพบในขณะที่อยู่ในห้องนี้) วงจรต้องทำซ้ำเพียงตอนนี้มันเป็นมูลค่าการอธิบายความรู้สึกที่ได้รับจากภายนอกสองครั้งและเพียงแล้ว - เพียงครั้งเดียว เพิ่มแต่ละครั้งที่มีป้ายใหม่ที่คุณได้รับจากแต่ละช่อง การสะกดจิตตัวนี้เองสามารถใช้อิทธิพลของตนในการฝึกหัดครั้งที่สองได้ หลังจากที่ดวงตาของเขาเริ่มติดกันซึ่งเป็นสัญญาณของการเข้าสู่ภาวะมึนงง
- ปิดตาของคุณต่อการออกกำลังกายโดยไม่ต้องพูดคำอธิบายดัง ๆ เมื่อคุณผ่านขั้นตอนนี้แล้วพิจารณาใจของคุณว่ามือของคุณเป็นแบบใดที่ง่ายที่สุด นึกภาพมือที่สว่างขึ้นมากขึ้นในพื้นที่ของจิตไร้สำนึก
- คิดว่ามือสัมผัสใบหน้าของคุณ สติคุณจะเข้าสู่ภาวะมึนงง
2. เทคนิครุ่นที่สองแตกต่างจากครั้งแรกที่คุณต้องเป็นตัวแทนทุกสิ่งทุกอย่างที่อยู่ภายในตัวคุณเองดูจากภายนอก ดำเนินการตามรูปแบบข้างต้น และด้วยมือของคุณคุณจะต้องสัมผัสร่างกายที่แท้จริงของคุณไม่ลืมที่จะดูมันจากด้านข้าง
เป็นมูลค่า noting ที่ทุกคนสามารถเรียนรู้เทคนิคการสะกดจิตตัวเอง เป็นสิ่งจำเป็นเท่านั้นที่ต้องจดจำสร้างแรงบันดาลใจจิตใต้สำนึกด้วยสูตรที่จำเป็นว่าคุณมีความรับผิดชอบต่อชีวิตของคุณ