ผักชีฝรั่งอาจเป็นผู้นำในรายการของเครื่องปรุงรสที่เป็นที่นิยมมากที่สุดในประเทศต่างๆทั่วโลก แต่เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่ายังไม่มีข้อมูลสถิติเช่นนี้ผักชีฝรั่งยังคงน่าอับอาย ในขณะที่ความชุกในทุกทวีปไม่ได้เป็นที่ประจักษ์ต่อชื่อเสียงของ "simpleton" ผักชีฝรั่งมีประโยชน์มากทั้งสำหรับผู้ที่ลดน้ำหนักและสำหรับผู้ที่ไม่ได้งงงวยโดยโชคร้ายนี้
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชีฝรั่ง
แน่นอนเกี่ยวกับสิ่งที่มีประโยชน์คุณสมบัติของผักชีฝรั่งแรกของทุกองค์ประกอบของมันแสดงให้เห็น:
- วิตามิน C และ B;
- โพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียม โซเดียม เหล็ก
- beta-carotene (provitamin A);
- โทโคฟีรอล (โปรวิตามินเอ);
- ไนอาซิน (วิตามิน PP)
บนผักชีฝรั่ง 85% ประกอบด้วยน้ำและเนื้อหาแคลอรี่พอใจตา แต่ไม่ท้อง - 49 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์
คุณสมบัติหลักที่สำคัญของผักชีฝรั่งคือการป้องกันและรักษาโรคเหน็บชารวมถึงผลที่ไม่พึงประสงค์จากการขาดวิตามินเช่นเหงือกที่มีเลือดออก ความงามของผักชีฝรั่งในกรณีนี้ก็คือผักและผลไม้ส่วนใหญ่ไม่เหมือนใครมีให้เลือกมากมายและอุดมไปด้วยวิตามินตลอดทั้งปี นอกจากนี้วิตามินในผักชีฝรั่งยังคงอยู่ในแช่แข็งและแห้งแม้กระทั่งในรูปแบบการประมวลผลความร้อน
นอกจากนี้ยังแนะนำให้ผู้ที่เป็นโรคกระเพาะอาหาร, โรคโลหิตจางและมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ ในกรณีนี้ผักชีฝรั่งมีการบำบัดอย่างเท่าเทียมกันทั้งชายและหญิง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผักชีฝรั่งมีผลต่อการมีประจำเดือนและ PMS - ผักชีฝรั่ง normalizes วงจรและบรรเทาอาการปวดที่เกิดขึ้นก่อนที่จะมีประจำเดือน
สำหรับผู้ชายผักชีฝรั่งมีประโยชน์ทั้งภายในและภายนอก คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของชาจากผักชีฝรั่งทำหน้าที่ในครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติเช่นยาโป๊กระตุ้นความต้องการทางเพศ นอกจากนี้เครื่องดื่มนี้ยังช่วยขจัดอาการเมาค้าง แต่การใช้ภายนอกของผักชีฝรั่งช่วยให้ผู้ชายต่อสู้กับผมร่วงได้
อาหารและผักชีฝรั่ง
อาหารส่วนใหญ่ไม่ได้ทำโดยผักชีฝรั่งแม้ว่าเราจะไม่สังเกตเห็นอิทธิพลนี้เลย เราเพิ่มให้สลัดอาหารซุปสด แต่อย่างใดเราไม่เน้นความสนใจของเราเกี่ยวกับประสิทธิภาพของ ตอนนี้เรามีคุณหลายวิธีที่แสดงให้เห็นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ของผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก
แรกของทั้งหมดนี้เป็นอาหารหนึ่งวัน ผักชีฝรั่ง สาระสำคัญของอาหารคือการขนถ่ายเครื่องดื่มพิเศษที่มีผักชีฝรั่ง
ดื่มจากผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม:
- น้ำแร่ - 1 รายการ;
- ผักชีฝรั่ง - 20 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - 20 กรัม;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- มะนาว - ½ชิ้น
การจัดเตรียม
ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งเป็นดินในปูนขาวลงในข้าวต้มแตงกวาจะปอกเปลือกและผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้บีบน้ำจากมะนาวด้วยมือ ผสมน้ำผลไม้แตงกวามะนาวและข้าวต้มจากสมุนไพร ในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งได้เล็กน้อย
นี่คือสัดส่วนของแก้วค็อกเทลที่เรียกว่า 1 แก้ว ในวันเดียวกับที่คุณกินคือแก้วน้ำ 3-4 แก้ว
ชาผักชีฝรั่ง
ส่วนผสม:
- น้ำ - 2 รายการ;
- ใบผักชีฝรั่งสด - ¼ช้อนโต๊ะ
การจัดเตรียม
ในกระทะต้มน้ำเพิ่มใบผักชีฝรั่งและต้มเป็นเวลา 5 นาที จากนั้นน้ำซุปควรได้รับการกรองและเมาก่อนร้อนหรือแช่เย็นก่อนรับประทานอาหาร
ชาจากผักชีฝรั่งถูกนำมาทำเป็นปกติในการย่อยอาหาร
อาหารอ่อนโยนในผักชีฝรั่ง
วิธีการลดน้ำหนักนี้สามารถเรียกได้ว่าเป็นอาหารมื้อสุดสัปดาห์เมื่อคุณสามารถอุทิศตัวเองและรับประทานอาหารได้ทุกวัน อาหารของผักชีฝรั่งมีดังต่อไปนี้:
- อาหารเช้า - กาแฟพร้อมนมไม่มีน้ำตาล
- อาหารเช้าที่สอง - ไข่ต้มและรากผักชีฝรั่ง 1 grated;
- อาหารเย็น - เนื้อไก่ต้ม (150 กรัม) และรากผักชีฝรั่งขูด
- อาหารว่างตอนบ่าย - สลัดผักใบเขียวและใบผักชีฝรั่ง
- อาหารเย็น - 200 กรัมชีสกระท่อมผสมกับผักชีฝรั่ง
- ก่อนนอน - 1 ช้อนโต๊ะ kefir
อาหารนี้สามารถปรับเปลี่ยนและยืดแม้สำหรับสัปดาห์ ความจริงจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นคือการเปลี่ยนไปสู่อาหารที่สมดุลและการเพิ่มผักชีฝรั่งให้กับทุกประเภทของอาหาร ได้แก่ ซุปธัญพืชสลัดอาหารด้านข้างและขนมขบเคี้ยว