มวยไทยสำหรับสาว ๆ

มวยไทยเป็นศิลปะการป้องกันตัวที่เก่าแก่ที่สุดที่เกิดขึ้นในประเทศไทย เรียกอีกชื่อว่ามวยไทย (แปลว่าเป็นการต่อสู้แบบไทยฟรี) ลักษณะของมันคล้ายกับการต่อสู้ Indochina ประเภทอื่น ๆ แต่ก็มีความแตกต่างกันอย่างชัดเจน ในสมัยมวยไทยการตีจะได้รับการตีด้วยกำปั้นข้อศอกฝ่ามือหรือเข่าซึ่งเรียกว่า "การต่อสู้ของแปดขา" ปัจจุบันการชกมวยไทยเป็นที่นิยมของเด็ก ๆ ซึ่งมักเป็นหลักสูตรการป้องกันตัวเอง

มวยไทยสำหรับผู้หญิง

แม้ว่ามวยไทยจะเกี่ยวข้องกับการต่อสู้กับการติดต่อ แต่สาว ๆ ที่มีส่วนร่วมในการชกมวยไทยกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นทุกวัน นี้ไม่น่าแปลกใจเพราะช่วงของผลประโยชน์จากการฝึกอบรมดังกล่าวสูงมาก:

1. ชั้นเรียนในมวยไทยจะถูกแทนที่ด้วยการ ยืด และการออกกำลังกายแยกต่างหากสำหรับก้น, กด, ขาและหน้าอก นี้ช่วยให้คุณสามารถรักษารูปร่างของคุณในรูปร่างโดยไม่ต้องพยายามแยก
2. การ ฝึกอบรม ปกติให้อาหารที่เหมาะสมมีส่วนร่วมในการฟื้นฟูของน้ำหนักและปรับปรุงรูป
3. การมีส่วนร่วมในศิลปะการต่อสู้ผู้หญิงจะกลายเป็นคนที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นสง่างามและสง่างาม
4. หลังจากหลายเดือนของการฝึกอบรมดังกล่าวผู้หญิงเริ่มที่จะรู้สึกมั่นใจมากเพราะเธอเข้าใจว่าเธอสามารถปฏิเสธอย่างใดนักเลง
5. ยิ่งหญิงสาวเข้ารับการฝึกอบรมมากเท่าไรก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้นที่เธอเป็นเจ้าของการป้องกันตัวเอง

ในฐานะที่โค้ชชอบเล่นตลกกับภรรยามวยไทย - สามีไม่ลืมที่จะนำขยะหรือล้างจานและเด็ก ๆ จะได้รับคะแนนดีเยี่ยมจากโรงเรียนเท่านั้น ประโยชน์ของการออกกำลังกายเหล่านี้สูงมากและสมบูรณ์มากขึ้นกว่าการออกกำลังกายตามปกติ

มวยไทย - การฝึกอบรม

การฝึกอบรมเป็นแบบไดนามิกมากและรวมถึงการออกกำลังกายที่มีประโยชน์มากมายสำหรับการประสานงานของการเคลื่อนไหวความแข็งแรงความชำนาญและการยืดซึ่งจะทำให้การพัฒนาที่ซับซ้อนของร่างกายเกิดขึ้น หลังจากชั้นเรียนครั้งแรกสาว ๆ ต่างก็ฉลองการเปลี่ยนแปลงในตัวเองและทัศนคติของพวกเขา

ในวิดีโอคุณสามารถดูบทแนะนำสั้น ๆ เกี่ยวกับการฝึกซ้อมซึ่งรวมถึงการอุ่นเครื่องและการฝึกขึ้นมาเป็นระยะเวลานานทำให้เกิดจังหวะต่อลูกแพร์และแม้กระทั่งการต่อสู้ติดต่อในอุปกรณ์เต็มรูปแบบ อย่ากลัวกิจกรรมดังกล่าว - ไม่มีใครจะบังคับให้คุณสู้ถ้าคุณยังไม่แน่ใจว่าคุณจะทำทุกอย่างถูกต้อง การใช้ทักษะที่ได้รับคุณสามารถปรับปรุงสถานะทางร่างกายและจิตใจของคุณและกลายเป็นความมั่นใจในตัวเองมากขึ้น