รุ่นลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เมื่อมองไปที่หน้านิตยสารที่แต่งแต้มให้สาวสวย ๆ คุณก็ต้องการที่จะเป็นแบบเดียวกับที่เป็นอยู่ เพียงแค่ไม่ต้องคิดว่าพวกเขาเกิดมาเช่นนี้ไม่มีตัวเลขของพวกเขาเป็นงานที่ยิ่งใหญ่ เพื่อที่คุณจะได้รับการกำจัดของปอนด์พิเศษและได้ใกล้ชิดกับอุดมคติของคุณคุณจำเป็นต้องรู้วิธีการลดน้ำหนักรุ่น ความลับของพวกเขาอยู่ในความจริงที่ว่าคุณต้องออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นไปตาม โภชนาการที่เหมาะสม และเป็นครั้งคราวเพื่อนั่งบนอาหาร

วิธีการอย่างรวดเร็วสูญเสียรูปแบบน้ำหนัก?

ตัวเลือกนี้ใช้เมื่อต้องใช้เวลาสองถึงสามวันในการสูญเสียน้ำหนักสองกิโลกรัม ไม่แนะนำให้ใช้อาหารเป็นเวลามากกว่า 3 วัน

เมนูรายวัน:

• อาหารเช้า - ไข่;
• อาหารกลางวัน - 110 กรัมชีสกระท่อมไขมันต่ำ;
• อาหารเย็น - ชีสกระท่อม 110 กรัมและแก้ว kefir

นางแบบ Victoria Secret เป็นอย่างไร?

ทุกคนอาจรู้ว่านางแบบที่สวยที่สุดในโลกคือสาวที่เป็น "เทวดา" ของ Victoria Secret นอกเหนือจากร่างกายที่เพรียวบางและรูปแบบที่เหมาะแล้วสาว ๆ เหล่านี้มีใบหน้าแบบเทวทูตอย่างแท้จริง หากคุณสงสัยว่าแฟชั่นรุ่นนี้ลดน้ำหนักอย่างไรพวกเขาใช้ อาหารโปรตีน ที่กินเวลา 13 วัน

กฎของ "อาหารของเทวดา":

จำเป็นต้องยกเว้นน้ำตาลเกลือแอลกอฮอล์และหวาน

เป็นน้ำสลัดสำหรับสลัดคุณต้องใช้น้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว

ไปเล่นกีฬาและไปนวด

วันที่ # 1:

• กาแฟยามเช้า;
• อาหารกลางวัน - 2 ไข่และมะเขือเทศ;
• อาหารเย็น - ผักโขมและไก่ต้ม

วันที่ # 2:

• กาแฟยามเช้าและขนมปัง;
• อาหารเย็น - เนื้อวัวสลัดและมะเขือเทศ
• อาหารเย็น - ซุปผักโดยไม่ต้องมันฝรั่ง

วันที่ # 3:

• กาแฟยามเช้าและขนมปัง;
• อาหารเย็น - เนื้อวัวและสลัด;
• อาหารเย็น - สลัดไข่ 2 ฟองและแฮม

วันที่ # 4:

• กาแฟยามเช้าและขนมปัง;
• อาหารเย็น - ไข่แครอทชีส;
• อาหารเย็น - สลัดผลไม้และโยเกิร์ต

วัน # 5:

• เช้า - แครอทสับปรุงรสด้วยน้ำมะนาว
• อาหารค่ำ - ปลาและมะเขือเทศ;
• อาหารเย็น - เนื้อวัวและสลัด

วันที่ # 6:

• กาแฟยามเช้าและขนมปัง;
• อาหารค่ำ - ชิ้นเนื้อไก่ย่างและสลัด;
• อาหารเย็น - เนื้อวัวและสลัด

วันที่ # 7:

• เช้า - ชา;
• อาหารเย็น - หมูและสลัด;
• อาหารค่ำ - จานใดก็ได้

ต้องกิน 6 วันต่อไปตามหลักการของวันที่เลือก