เป็นเวลานาน Christina Aguilera เป็น diva ที่สวยงาม แต่หลังจากที่เกิดตัวเลขของเธอเสื่อมโทรมลง เป็นเวลานานนักร้องก็พองและแฟน ๆ ของเธอก็เริ่มคิดว่าเธอจะไม่กลับไปแบบปกติ อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงคริสตินไม่ยอมแพ้: เธอไม่ชอบร่างที่หนักและตัดสินใจที่จะเข้าสู่รูปร่างโดยเด็ดขาด อาหาร Christina Aguilera ค่อนข้างง่ายและเราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับเกณฑ์หลักของ:
- อาหาร Aguilera ถูกออกแบบมาเพื่อลดระดับอินซูลินในเลือดซึ่งช่วยในการควบคุมความรู้สึกหิว
- ระบบทั้งหมดแบ่งออกเป็นสองขั้นตอนซึ่งจำเป็นต้องทำซ้ำตามลำดับ
- ในขั้นตอนแรกอาหารควรรับประทานเป็นสามส่วนโดยแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือเนื้อไม่ติดมันเนื้อสัตว์ / ปลาผักและ คาร์โบไฮเดรต (ผลไม้หรือแป้ง) สำหรับมื้ออาหารใด ๆ คุณสามารถเพิ่มใบผักกาดหอมได้ไม่ จำกัด จำนวน ขั้นตอนแรกเป็นเวลาจนกว่าน้ำหนักจะกลับสู่สภาวะปกติ ไขมันที่ทอดและหวานจากอาหารจะได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์รวมถึงน้ำตาล
- ขั้นตอนที่สองคือการรวมผลลัพธ์ ในกรณีนี้
จำกัด กับคาเฟอีนสารทดแทนน้ำตาล ทุกวันในอาหารควรเป็น อาหารที่ อุดมด้วยโครเมี่ยม: ชีส, เนื้อ, พืชตระกูลถั่วหรือมันฝรั่ง - ในช่วงระยะเวลาของการลดน้ำหนักทั้งหมดจำเป็นต้องออกกำลังกายแบบรายชั่วโมง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ พยายามที่จะย้ายโดยทั่วไปมากขึ้นไม่ได้ใช้ลิฟท์ไม่ต้องขี้เกียจเดินอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
เป็นเวลา 4 เดือนของการสูญเสียน้ำหนักนี้ Christina Aguilera ลดลง 18 กิโลกรัม เป็นเรื่องปกติสำหรับร่างกายมนุษย์ วิธีที่นักร้องมีการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถดูได้จากรูปถ่ายของเธอ ตอนนี้เธอกลับกลายเป็นคนที่มีเสน่ห์และเร้าใจ นี่เป็นหลักฐานเพิ่มเติมว่าอาหารของ Christina Aguilera มีประสิทธิภาพ!