กรดอะมิโนเช่น โภชนาการการกีฬา ประเภทอื่น ๆ เพื่อความสะดวกของนักกีฬาจะได้รับการออกในรูปแบบต่างๆ คนสะดวกในการรับประทานยาเม็ดและแคปซูลและใครบางคนชอบกรดอะมิโนของเหลว ผู้เชี่ยวชาญแน่ใจ: มันเป็นของเหลว - ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการรับกรดอะมิโน นี่คือเหตุผลที่ราคาที่ค่อนข้างสูงขึ้นเนื่องจาก ในกรณีนี้คุณสามารถเลือกระหว่างขวดหรือแคปซูลมาตรฐานกับของเหลว พิจารณาวิธีการใช้กรดอะมิโนในแคปซูล
กรดอะมิโนในแคปซูล: สองชนิด
แคปซูลมีความสะดวกมาก: คุณสามารถพาพวกเขาไปพร้อมกับคุณที่จะใช้ทันทีหลังจากที่การฝึกอบรมเดินทางไปกับพวกเขาและมักจะมีพวกเขาอยู่ในมือเมื่อมีความจำเป็น นี่คือเหตุผลที่ทำให้พวกเขาเติบโตขึ้น
แคปซูลสามารถมี กรดอะมิโน แห้งหรือของเหลวได้ ในกรณีแรกที่คุณจะได้รับการเก็บรักษามากขึ้นไม่สุภาพเงื่อนไขและความสะดวกสบายที่เกี่ยวข้องในครั้งที่สอง - มีประสิทธิภาพมากขึ้นตามที่ผู้เชี่ยวชาญผลกระทบ สิ่งที่เลือกนี้ - ตัดสินใจด้วยตัวเองขึ้นอยู่กับว่าคุณมีเงื่อนไขและโอกาสอย่างไร
วิธีการดื่มกรดอะมิโนในแคปซูล?
เพื่อที่จะเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับการรับเข้าเรียนคุณต้องพิจารณาเมื่อร่างกายพร้อมที่จะแยกแยะผลิตภัณฑ์นี้และเมื่อกรดอะมิโนจำเป็นต่อร่างกาย ดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้ใช้เวลา 20 นาทีก่อนมื้ออาหารหรือโดยตรงในระหว่างมื้ออาหาร นอกจากนี้ยังมีเมาหลังการฝึกและก่อนนอนอีกด้วย ในกรณีที่คุณรับ BCAA พวกเขาควรจะเมาสุราทันทีหลังจากการออกกำลังกายเมื่อพวกเขาถูกดูดซึมได้ดีที่สุด
ไม่ควรเลือกและกำหนดโภชนาการการกีฬาโดยเฉพาะให้ปรึกษาก่อนที่จะมีผู้ฝึกสอนที่มีประสบการณ์ซึ่งจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับโครงการและปริมาณที่เหมาะสม แต่ยังรวมถึงการรวมกรดอะมิโนกับโภชนาการการกีฬาประเภทอื่น ๆ