สลัดกับผักชีฝรั่งดึงดูดรสชาติที่สดใสเนื้อหาของคลังแสงที่น่าประทับใจขององค์ประกอบที่เป็นประโยชน์และวิตามินตลอดจนเนื้อหาแคลอรี่ต่ำเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่คล้ายคลึงกันของขนมขบเคี้ยวชนิดนี้ มีหลายรูปแบบของจานที่เกี่ยวข้องกับการใช้รากหรือลำต้นของผักเผ็ด
สลัดผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ล
สลัดวิตามินกับผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ลเป็นอาหารว่างที่ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่ทำตามรูปหรือติดอยู่กับอาหารสุขภาพ แคลอรี่ต่ำสุดผลประโยชน์อันล้ำค่าของผลไม้และผักผสมเสริมด้วยถั่วและความเรียบง่ายของสูตรอาหารทำให้เป็นอาหารยอดนิยมในกลุ่มนี้
ส่วนผสม:
- ก้านของผักชีฝรั่ง - 250 กรัม;
- แอปเปิ้ล - 300 กรัม;
- วอลนัท - 200 กรัม;
- มายองเนส - 150 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, ใบผักกาดหอม
การจัดเตรียม
- ฉีกขึ้นฉ่ายและปอกเปลือกแอปเปิ้ล
- ฆ่าไม่ได้เป็นถั่วขนาดเล็กมาก
- ผสมส่วนผสมในชามสลัดฤดูกับมายองเนสเกลือพริกไทยและผสม
- เสิร์ฟสลัดกับผักชีฝรั่งและแอปเปิ้ลบนใบสลัด
สลัดกับผักชีฝรั่งและอกไก่
ในขณะเดียวกันก็จะได้ สลัดผักสดหมู และผักชีฝรั่งที่มีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่พบชุดค่าผสมที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและอาหาร อาหารว่างพิเศษของขนมจะได้รับผลเบอร์รี่ซึ่งจะต้องมีการตัดครึ่งและกำจัดออกหากจำเป็นจากกระดูก เป็นเครื่องปรุงที่ใช้โยเกิร์ตธรรมชาติโดยไม่ใช้สารเติมแต่งซึ่งสามารถแทนที่ได้ด้วยมายองเนสโฮมเมด
ส่วนผสม:
- เนื้อไก่ - 300 กรัม;
- ก้านของคื่นฉ่าย - 150 กรัม;
- วอลนัท - 100 กรัม;
- องุ่น - 200 กรัม;
- โยเกิร์ต - 100 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, ใบผักกาดหอม
การจัดเตรียม
- เต้านมต้มถูกตัดเป็นก้อนหรือก้อน
- หั่นผักชีฝรั่งหั่นถั่วสับตัดองุ่นลงครึ่งหนึ่ง
- รวมส่วนผสมในชามฤดูด้วยโยเกิร์ตเกลือพริกไทยผสมและกระจายบนจานกับใบผักกาดหอม
สลัดผักชีฝรั่งและสับปะรด
สลัดจากก้านของผักชีฝรั่ง จะเปิดออกมากขึ้นเบา ๆ ถ้าจะเพิ่มชิ้นสับปะรดที่สามารถทั้งสดและกระป๋อง รสเปรี้ยวเพิ่มเติมจะทำโดยเปรี้ยวแอปเปิ้ลสดและชีสรมควันจะให้ขนมขบเคี้ยวของความคมชัดและทำให้อิ่มตัวมากขึ้นและมีคุณค่าทางโภชนาการ
ส่วนผสม:
- สับปะรด - 200 กรัม;
- ก้านของคื่นฉ่าย - 3-5 ชิ้น;
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น;
- ชีสรมควัน - 70 กรัม;
- เกลือ, พริกไทย, มายองเนส, เมล็ดทานตะวัน
การจัดเตรียม
- แอปเปิ้ลปอกเปลือกเยื่อกระดาษสับปะรดชีสตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ
- ฉีกลำต้นเล็ก ๆ ของผักชีฝรั่ง
- สลัดฤดูด้วยสับปะรดและมายองเนสผักชีฝรั่งเพิ่มเกลือพริกไทยกระจายบนจานและโรยด้วยเมล็ดทอดปอกเปลือก
สลัดกับปลาทูน่าและผักชีฝรั่ง - สูตร
สูตรต่อไปจะได้รับการชื่นชมโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากแฟน ๆ ของอาหารปลา สลัด แสนอร่อยสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ กับปลาทูน่า และผักชีฝรั่งจะเหมาะทั้งสำหรับการให้บริการไปยังโต๊ะรื่นเริงและเป็นอาหารว่างมากมายสำหรับมื้ออาหารแบบสบาย ๆ มีการเตรียมจานพร้อมปลากระป๋องซึ่งจะต้องนำออกจากกระป๋องและหั่นด้วยส้อม
ส่วนผสม:
- ปลาทูน่าบรรจุกระป๋อง - 1 กระป๋อง
- ก้านของผักชีฝรั่ง - 5 ชิ้น;
- ไข่ไก่ต้ม - 3 ชิ้น;
- แตงกวาสด - 2 ชิ้น;
- ข้าวโพดกระป๋อง - หม้อ 1 กระป๋อง
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- Slice ต้นขนาดกลางของคื่นฉ่าย
- ฉีกไข่ตุ๋นและแตงกวาสด
- ผสมส่วนผสมในชามสลัดเพิ่มข้าวโพดกระป๋องปลาพร้อมกับน้ำผลไม้เกลือพริกไทยผสม
- เสิร์ฟสลัดกับปลาทูน่าและผักชีฝรั่งตกแต่งด้วยช่อผัก
อะโวคาโดและสลัดผักชีฝรั่ง
สลัดจากผักชีฝรั่งรากสูตรที่สามารถที่ง่ายและเล็กน้อยและการกลั่นมากขึ้นและ multicomponent ก็จะเปิดออกไม่น้อยที่มีคุณค่าและจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายไม่น้อยกว่า analogues ขึ้นอยู่กับลำต้นของผัก ต่อไปหนึ่งในรูปแบบต่างๆของอาหารเรียกน้ำย่อยที่มีการเพิ่มอะโวคาโดและผักสด
ส่วนผสม:
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
- รากผักชีฝรั่ง - ½ชิ้น;
- มะเขือเทศและแตงกวา - 2 ชิ้น;
- ซอสถั่วเหลืองและน้ำมันมะกอก - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1-2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือพริกไทยโหระพาผักใบสลัด
การจัดเตรียม
- หลอดหยดบาง Shinkuyut รากและแตงกวา
- มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าและอะโวคาโด
- ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ใส่สลัดใบและผักสดที่สับ
- ปรุงรสผักชีฝรั่งด้วยส่วนผสมของซอสถั่วเหลืองเนยกับน้ำมะนาวพริกไทยและใบโหระพา
สลัดผักชีฝรั่งและแตงกวา
ต่อไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีทำสลัดผักชีกับแตงกวาสด นี่คือขนมขบเคี้ยวอื่น ๆ ที่สามารถตอบสนองความหิวได้อย่างมีประสิทธิภาพและในเวลาเดียวกันจะช่วยให้รูปเรียวเล็กลง ไข่จะทำให้จานน่าพอใจมากขึ้นและผักชีฝรั่งของผักชีจะรสนิยมและทำให้มันดูน่าสนใจและสดใสขึ้น ลำต้นของผักชีฝรั่งสามารถถูกแทนที่ด้วยรากดิน
ส่วนผสม:
- ก้านของคื่นฉ่าย - 6 ชิ้น;
- แตงกวาสด - 3-4 ชิ้น;
- ไข่ต้ม - 6 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่งสด - 1 พวง;
- น้ำมันมะกอกและมายองเนส - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- ฉีกหั่นใบเตี่ยวและแตงกวาผักชีฝรั่งสับและก้านของผักชีฝรั่ง
- ผสมส่วนผสมที่เตรียมไว้ลงในชาม
- ปรุงสลัดผักชีฝรั่งและแตงกวาด้วยส่วนผสมของมายองเนสและน้ำมันมะกอกเกลือในกระบวนการและพริกไทย
สลัดกับผักชีฝรั่งและปูปู
สลัดอื่นจากรากผักชีฝรั่งสามารถทำกับไม้ปู เยื่ออะโวคาโดจะให้จานกลั่นแตงกวาจะฟื้นฟูรสชาติและผักชีฝรั่งจะทำให้มันมากขึ้นและมีกลิ่นหอม ถ้าต้องการให้เติมน้ำมันแบบหลายองค์ประกอบตามโยเกิร์ตด้วยมายองเนสคลาสสิก
ส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - ½ชิ้น;
- อะโวคาโด - 2 ชิ้น;
- ปูปู - 200 กรัม;
- แตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- โยเกิร์ตธรรมชาติ - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- มัสตาร์ด - ½ช้อนชา;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- บดรากผักชีบนเครื่องขูดตัดแตงกวาเป็นเส้นตัดสับไม้ปูและอะโวคาโด
- รวมส่วนผสมที่เตรียมไว้ในชามเพิ่มผักชีฝรั่งสับ
- ผสมโยเกิร์ตกับมัสตาร์ดน้ำมะนาวเกลือและพริกไทยผสมกับสลัดและผักชีฝรั่ง
สลัดกุ้งและผักชีฝรั่ง
คนรักของทะเลจะชื่นชมสลัดแสนอร่อยกับผักชีฝรั่งตกแต่งด้วยกุ้งด้วยการเพิ่มเนื้อปูซึ่งหากจำเป็นสามารถแทนที่ได้ด้วยห่อปูปู เมื่อเสริฟอาหารว่างบนโต๊ะอาหารตกแต่งด้วยชิ้นมะนาวและกิ่งไม้เขียวสด
ส่วนผสม:
- ก้านของคื่นฉ่าย - 4 ชิ้น;
- กุ้งปอกเปลือก - 200 กรัม;
- เนื้อปู - 200 กรัม;
- แตงกวา - 2 ชิ้น;
- ครีมเปรี้ยว - 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- มะนาว - ½ชิ้น;
- ผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- ต้มและลอกกุ้งหั่นเป็นเนื้อปูแตงกวาขึ้นฉ่ายและผักสีเขียว
- ผสมน้ำมะนาวครึ่งหนึ่งกับครีมเปรี้ยวเกลือและพริกไทยเติมส่วนผสมที่เตรียมไว้ด้วยส่วนผสมที่เตรียมไว้ผสม
สลัดกะหล่ำปลีและผักชีฝรั่ง
สลัดผักชีฝรั่งกับผักชีฝรั่งและกะหล่ำปลีปักกิ่งสามารถทำหน้าที่เป็นจานข้างเคียงกับจานเนื้อหรืองานเลี้ยงอาหารว่างในช่วงเย็นโดยไม่ต้องกลัวว่าจะทำร้ายรูปนี้ ส่วนประกอบของจานสามารถเสริมด้วยแตงกวาสดหรือเปลี่ยนรากผักชีฝรั่งที่ป่นแล้วด้วยก้านสับและน้ำสลัดกับมายองเนส เพียงแค่ 15 นาทีเพื่อเตรียมวัตถุดิบและอาหารสี่มื้อบนโต๊ะของคุณ
ส่วนผสม:
- รากของผักชีฝรั่ง, แครอทและกะหล่ำปลีปักกิ่ง - 200 กรัม;
- แอปเปิ้ล - 2 ชิ้น;
- น้ำมันพืชและน้ำมะนาว - 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- ถูบนรากผักชีฝรั่งขูดและแครอทหั่นบาง ๆ แอปเปิ้ลแถบกะหล่ำปลีฉีกและสีเขียว
- ผสมส่วนผสมเติมน้ำมะนาวและน้ำมัน podsalivayut และพริกไทยเพื่อลิ้มรส
สลัดผักชีฝรั่ง
สลัดผักกับผักชีฝรั่งที่มีการต้มจนนุ่มหรือบรรจุกระป๋องในน้ำผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะเหมาะสำหรับการเสิร์ฟในอาหารมังสวิรัติหรือรวมไว้ในเมนูมังสวิรัติ ขนมขบเคี้ยวนี้มีประสิทธิภาพสามารถตอบสนองความหิวและในเวลาเดียวกันโปรดด้วยลักษณะรสชาติที่ดีเยี่ยม
ส่วนผสม:
- ผักชีฝรั่ง (รากหรือลำต้น) - 100 กรัม;
- ถั่ว - 1 แก้ว;
- ผักกาดหอม - 150 กรัม;
- น้ำมันพืช - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมะนาว - 1.5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, น้ำตาล, พริกไทย, เขียว
การจัดเตรียม
- ถั่วต้มจนนุ่มเย็น
- คื่นฉ่ายผักชีฝรั่งไม่ใหญ่ผักชีและสลัด
- ผสมในชามน้ำมะนาวน้ำมันพืชปรุงรสด้วยเกลือพริกไทยน้ำตาลและผสม
- เทส่วนผสมของสลัดและผสม