อาหารทางเพศ

อาหารทางเพศจะไม่เพียงช่วยในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและทำให้รูปน่ารับประทาน แต่ยังเพิ่มกิจกรรมทางเพศ มันขึ้นอยู่กับหลักการทั่วไปของ dietetics ซึ่งจะปรับปรุงและเสริมสร้างสุขภาพ

อาหารการสูญเสียน้ำหนักทางเพศ

จำเป็นต้องแก้ไขอาหารให้สมบูรณ์และเปลี่ยนเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ เมนูประจำวันต้องมีการสร้างขึ้นเพื่อป้อนเศษส่วนในเวลาเดียวกัน ส่วนควรมีขนาดเล็กเพื่อตอบสนองความหิว ไม่แนะนำให้กินหลังจากเจ็ดโมงเย็นตอนที่ร่างกายกำลังเตรียมตัวสำหรับเตียงและไม่สามารถทำงานได้ อาหารทางเพศไม่ควรมีอาหารที่มีไขมันเพราะพวกเขาถูกย่อยอาหารเป็นเวลานานซึ่งเป็นสาเหตุของการไหลเวียนเลือดไปยังระบบทางเดินอาหารและไม่ให้อวัยวะสืบพันธุ์ อิทธิพลเชิงลบต่อการผลิตฮอร์โมนเพศมีผลต่ออาหารซึ่งจะเพิ่มระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ในเรื่องนี้เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาว่าระดับคอเลสเตอรอลต่ำเกินไปอาจนำไปสู่การสูญเสียความต้องการทางเพศ เพื่อป้องกันไม่ให้ปัญหานี้คุณต้องใส่ในอาหารของถั่วน้ำมันพืชและปลา

เมนูของอาหารทางเพศถูกสร้างขึ้นตามหลักการดังต่อไปนี้:

1. ที่โต๊ะคุณต้องนั่ง 4 ครั้งต่อวัน
2. รวมไว้ในเมนูอาหารทะเลให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ซึ่งเป็นยาโป๊ พวกเขามีผลดีต่อการเผาผลาญอาหารและไม่ได้เป็นแคลอรี่ คุณยังสามารถกินสาหร่ายทะเลซึ่งมีไอโอดีนเป็นจำนวนมาก
3. เพื่อเพิ่มกิจกรรมทางเพศรวมถึงอาร์ติโช้คในเมนูและของหวานให้กินสตรอเบอร์รี่และช็อกโกแลตดำ แต่ในปริมาณที่น้อย
4. ในเมนูต้องจำเป็นต้องเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีเส้นใยมาก: ผลไม้และผัก
5. น้ำตาลที่เป็นอันตรายแทนที่ด้วยน้ำผึ้งซึ่งควบคุมระดับฮอร์โมนเพศชายและฮอร์โมนหญิงในเลือดและส่งผลกระทบในทางบวกต่อกิจกรรมทางเพศ น้ำผึ้งจะถูกเพิ่มลงในชาในปริมาณที่น้อย
6. สิ่งสำคัญในการรับประทานอาหาร ได้แก่ การรับประทานอาหารโปรตีนที่มีความสำคัญต่อการลดน้ำหนักและเพื่อกิจกรรมทางเพศ ใส่ใจกับปลาเนื้อและผลิตภัณฑ์จากนม

ด้วยหลักการเดียวกันนี้ Bormental ได้ สร้าง อาหาร ทางเพศขึ้น เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของวิธีการลดน้ำหนักนี้ขอแนะนำให้คุณออกกำลังกายเป็นประจำและนำวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่อย่างสม่ำเสมอ นี้ช่วยให้คุณอิ่มตัวร่างกายด้วยออกซิเจนและนี้มีผลบวกต่อกิจกรรมทางเพศ เลือกทิศทางที่นำความสุขและฝึกอย่างน้อย 30 นาที

เมนูตัวอย่างของอาหารทางเพศเป็นเวลา 1 สัปดาห์:

1. อาหารเช้า: Herculean muesli, มะเขือเทศ, อบในเตาอบ, ขนมปังปิ้งและไข่ต้ม คุณสามารถกินข้าวโอ๊ตซึ่งช่วยลดน้ำหนักและเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายในเลือด ดื่มน้ำด้วยน้ำมะนาวหรือค็อกเทลผลไม้
2. อาหารว่าง: เสิร์ฟพร้อมกับซุปผัดและชีสชีสเล็ก ๆ ที่มีขนมปังสีดำ
3. อาหารกลางวัน: ขาไก่อบหรือเสิร์ฟของ pilaf และขนมปังกับรำและผักสลัด
4. อาหารค่ำ: ส่วนหนึ่งของ มันฝรั่ง ต้ม ใน กะหล่ำปลี ชุด หรือตุ๋นและ 2 ช้อนโต๊ะเพิ่มเติม ช้อนของถั่วต้มและผักสลัด

อาหารทางเพศกับอะโวคาโด

นี้อาหารสั้น ๆ ซึ่งจะได้รับการกำจัด สองกิโลกรัม นอกจากนี้ผลไม้นี้มี phytosterols ซึ่งเพิ่มกิจกรรมทางเพศ เมนูนี้มีรายการเล็ก ๆ แต่อะโวคาโดเป็นผลไม้แสนอร่อยซึ่งหมายความว่าคุณจะไม่รู้สึกหิว

เมนูของอาหารนี้มีลักษณะดังนี้:

1. อาหารเช้า: ครึ่งอะโวคาโดที่เต็มไปด้วยชีสกระท่อมไขมันต่ำและแก้วน้ำ
2. รับประทานอาหารกลางวัน: สลัดจากครึ่งหนึ่งของอะโวคาโดแตงกวาไข่ต้มและหัวหอม คุณยังสามารถดื่มชาเขียวได้โดยไม่มีน้ำตาล
3. อาหารค่ำ: อะโวคาโดครึ่งหนึ่งที่เต็มไปด้วยชีสกระท่อม 100 กรัมเนื้อต้มและยังมีมินต์ชาหรือน้ำเปล่า