แยมสตรอเบอรี่เป็นหนึ่งในประเภทแยมที่อร่อยและเป็นที่นิยมมากที่สุด เขาเป็นที่รักของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ แยมสตรอเบอรี่สามารถใช้เป็นของหวานได้ แต่สามารถใช้เป็นพาย
ประโยชน์ของแยมสตรอเบอรี่
แยมสตรอเบอร์รี่ไม่เพียง แต่อร่อย แต่ยังมีประโยชน์ มันมีสารที่เป็นประโยชน์เช่น:
- วิตามิน: กลุ่มบีรวมทั้ง กรดโฟลิค และแคโรทีน
- เส้นใย
- สารต้านอนุมูลอิสระ;
- เพคตินและกรดอินทรีย์
- สารแร่: ฟอสฟอรัสไอโอดีนโพแทสเซียมแคลเซียม
เนื่องจากการสะสมแยมสตรอเบอร์รี่มีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่น:
- เพิ่มพลังงานคืนความแข็งแรง
- ปรับปรุงกิจกรรมทางจิต
- normalizes สถานะของระบบประสาท;
- อิ่มตัวร่างกายด้วยไอโอดีนป้องกันปัญหาเกี่ยวกับต่อมไทรอยด์
- ช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย
- ช่วยเพิ่มการนอนหลับ การทำเช่นนี้คุณต้องกินหลังจากมื้อค่ำ 1-2 ช้อนโต๊ะ แยม;
- มีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาโรคหวัด
- ขจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย
- ช่วยเพิ่มสภาวะที่มีภาวะหลอดเลือดแดงและโรคโลหิตจาง
แคลอรี่อยู่ในแยมสตรอเบอร์รี่กี่แคลอรี่
ขนมมีความเสี่ยงสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดปอนด์พิเศษ การปรากฏตัวของน้ำตาลจำนวนมากในแยมไม่ต้องสงสัยเลยว่าผลิตภัณฑ์มีแคลอรี่เป็นจำนวนมาก
เนื้อหาแคลอรี่ที่แน่นอนของแยมสตรอเบอรี่ขึ้นอยู่กับชนิดของผลเบอร์รี่และปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มขึ้น แคลอรี่มากที่สุดจะติดขัดจากผลเบอร์รี่เปรี้ยวเนื่องจากพวกเขาจะต้องใช้น้ำตาลมากขึ้น ปริมาณแคลอรี่เฉลี่ยของแยมสตรอเบอรี่อยู่ในช่วง 250 ถึง 280 หน่วย นี้ค่อนข้างมากดังนั้นวันไม่ควรกินมากกว่า 100 กรัมของอาหารอันโอชะนี้ 99% ของแคลอรี่ของผลิตภัณฑ์มาจากคาร์โบไฮเดรต - จุดนี้ควรจะนำมาพิจารณาโดยผู้ที่ใช้ อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ