การข่มขู่ของมือ

ส่วนที่สำคัญที่สุดของมือคือข้อมือและข้อมือ มันไม่มีอะไรที่จะทำให้เราไม่สามารถแสดงและดำเนินการใด ๆ การเคลื่อนไหวโลภ นอกจากนี้ภาระหนักที่มือและข้อมือมาจากการเล่นกีฬาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรงยิม

แปรงได้รับโอกาสในการดำเนินการเคลื่อนไหวที่แตกต่างกันด้วยความหลากหลายของกระดูกเส้นเอ็นและเส้นเอ็น ดังนั้นการยืดเอ็นของมือทำให้เกิดความไม่สะดวกมาก มีอาการบวมในขณะที่แปรงรู้สึกปวดคงที่บางครั้งมือสามารถสมบูรณ์มึนงง ในเรื่องนี้เรากำลังเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่เป็นนิสัยของเรา

สัญญาณของอาการบวมและเอ็น

การยืดเอ็นของมือเกิดขึ้นเนื่องจากการบาดเจ็บหรือการโอเวอร์โหลดเนื่องจากการทำงานที่น่าเบื่อของแปรง ตัวอย่างเช่นนักถักไหมพรมหรือนักดนตรีมักประสบปัญหานี้ ทันทีหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บมีอาการปวดคมยังได้อย่างรวดเร็วในเว็บไซต์ของช้ำมีเลือดออกเป็นข้อ จำกัด ของการทำงานของข้อต่อ นอกจากนี้การยืดเอ็นของข้อมือจะไม่ทำโดยไม่มีเนื้องอก

มีการยืดแขนหลายแบบ องศาที่อ่านได้ง่ายมีอาการปวดเล็กน้อย แต่ไม่สามารถรบกวนการทำงานของมอเตอร์ได้ และอาการบวมน้ำในระดับนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้

เพื่อบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอกส่วนเอ็น เป็นลักษณะอาการปวดบวมและช้ำ

ระดับการบาดเจ็บที่รุนแรงเกิดจากการแตกของเอ็น มีอาการปวดรุนแรงคมเป็นอาการบวมและช้ำที่สำคัญ อันตรายจากการแตกหักนี้ก็คือข้อต่อจะอ่อนลงและทำให้เสียหายได้ง่ายในภายหลัง

ยืดเอ็นของมือ: การรักษา

การปฐมพยาบาลที่ให้ไว้อย่างทันท่วงทีสามารถปกป้องคุณจากผลกระทบที่รุนแรงและอำนวยความสะดวกในการรักษาต่อไป เมื่อสัญญาณของการยืดปรากฏคุณต้องปฏิบัติตามกฎข้อแรกของการบำบัด:

1. ให้ส่วนที่เหลือและความไม่สามารถเคลื่อนไปยังมือที่บาดเจ็บได้ อย่ากวนหรือเครียดโดยการกระทำใด ๆ
2. ถ้าเป็นไปได้ทันทีที่ได้รับบาดเจ็บควรใช้แปรงเย็นซึ่งจะช่วยลดอาการปวดและอาการบวมได้
3. มีความจำเป็นต้องซ่อมแซมข้อต่อที่เสียหายและป้องกันไม่ให้เกิดการรั่วซึม เมื่อต้องการทำเช่นนี้คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลยางหรือยางยืด ในวันแรกของการบาดเจ็บควรใส่น้ำแข็งแพ็คลงในบริเวณที่พันผ้าพันแผล วันรุ่งขึ้นตรงกันข้ามให้แปรงให้อุ่น
4. เพื่อป้องกันอาการบวมของเนื้อเยื่อปริวรรตัยถือแปรงเหนือระดับของหัวใจ
5. ด้วยความเจ็บปวดมากเกินไปคุณจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวด นอกจากนี้การปรึกษากับแพทย์, ยาต้านการอักเสบจะไม่ฟุ่มเฟือย

ระหว่างการยืดเอ็นของข้อต่อน้ำจะสะสมตัว เพื่อไม่ให้ เกิดขึ้นคลายและบีบข้อต่อ วิธีการใหม่ล่าสุดในการรักษาข้อมือคือการยืดกล้ามเนื้อเป็น bioenergoreguljatsionnaja therapy ซึ่งคุณจะสามารถบอกได้ใน traumepunkte ใด ๆ

ไม่ว่าการรักษาใดที่คุณเลือกภายในสัปดาห์แรกอาการปวดจะลดลงและเนื้องอกจะไม่ค่อยเด่นชัดขึ้น หลังจากนั้นก็สามารถที่จะดำเนินกิจกรรมร่วมกันตามปกติโดยการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูสมรรถภาพ ขั้นแรกให้ใส่ใจกับการเคลื่อนไหววงกลมของข้อต่อและเอ็น ถ้าการกระทำของมันทำให้เกิดความเจ็บปวดการกระทำต้องหยุดลงเมื่อเชื่อมต่อกับเนื้อเยื่อที่ยังไม่ถูกดึงออกมา

หลังจากการหมุนจะไม่ทำให้เกิดอาการปวดให้ไปที่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ความเสียหาย ชุดการออกกำลังกายแบบพิเศษซึ่งจะเริ่มต้นการทำงานเต็มรูปแบบของเอ็นของคุณจะจัดเตรียมโดยนักกายภาพบำบัด คุณไม่สามารถโหลดพื้นที่ที่บาดเจ็บในขณะที่เล่นกีฬาได้ในเดือนแรก