ถ้าคุณชอบขนมปังขาว แต่คุณต้องกินอาหารด้วยเหตุผลด้านสุขภาพหรือลดน้ำหนักให้ลองขนมปัง pita กับชีสในกระทะ จานนี้มาจากคอเคซัสไม่เพียง แต่จะแทนที่ขนมอบของคุณ แต่ก็จะเป็นขนมที่เต็มเปี่ยมซึ่งคุณจะสามารถปรุงอาหารได้โดยไม่ต้องใช้เวลาและความพยายามมาก นอกจากนี้ขนมปังขาวไร้เชื้อนี้สามารถควบคุมความสมดุลของคาร์โบไฮเดรตในร่างกายได้อย่างสมบูรณ์
ขนมปัง Pita กับเนยแข็งและไข่ในกระทะ
สำหรับอาหารเช้าไม่จำเป็นต้องทำไข่เจียวแบบดั้งเดิม สารทดแทนอันมหัศจรรย์ของพระองค์ซึ่งสามารถนำมามอบให้กับเด็กได้อย่างปลอดภัยคืออารเมเนีย lavash กับชีสและการบรรจุไข่ที่ปรุงสุกในกระทะ จานนี้มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและละเอียดอ่อนน่าอัศจรรย์
ส่วนผสม:
- lavash ผอม - 3 ใบ;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- ไม้ปู - 95 กรัม;
- ชีส - 75 กรัม;
- เนย
การจัดเตรียม
ตัดขนมปังปิต้าเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อให้พอดีกับกะทะ ในชามลึกเทน้ำเล็กน้อยและเกลือเล็กน้อย ละลายเนยในกระทะด้วยไฟปานกลาง จุ่มพิต้าในน้ำเกลือปล่อยให้ท่อระบายน้ำและวางขนมปังไร้เชื้อนี้ไว้ในกระทะด้วยเนย เมื่อส่วนล่างของ lavash เป็นสีน้ำตาลอ่อนตีไข่และกระจายด้วยช้อนเหนือพื้นผิวของใบ
หลังจากโปรตีนมีสีขาวโรยจานด้วยชีสขูดและสับปูปูและทอดเป็นเวลา 5-10 นาที ค่อยๆพลิกชีสลาเวนเดอร์ลงและทิ้งไว้ไฟประมาณห้านาที - แล้วจานจะมีสีเขียวชอุ่ม เมื่อชีสละลายอย่างสมบูรณ์และไข่พร้อมแล้วให้เอาขนมขบเคี้ยวออกจากกองไฟและม้วนด้วยม้วนหรือซองจดหมาย ดีมากเช่นขนมปัง pita ในกระทะที่คุณได้รับชีส suluguni
Lavash กับไส้กรอกและชีสในกระทะ
มีประโยชน์เพียงอย่างเดียว แต่ไม่มากเกินไปในแคลอรี่ หากคุณต้องการอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาหารจานนี้จะต้องไปศาลและเป็นอาหารเช้าแสนอร่อยและเป็นอาหารว่างที่มีประโยชน์ตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าไส้กรอกควรมีคุณภาพสูง
ส่วนผสม:
- lavash - 2 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- ไส้กรอกต้มของชั้นสูงสุด - 200 กรัม;
- ชีสแข็ง - 175 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 35 มล.;
- เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
แผ่นขนมปังของ Pita แต่ละชิ้นถูกตัดเป็นแถบ 3-4 แผ่น พวกเขาควรจะนานพอ ตัดชีสที่แข็งด้วยเครื่องขูดขนาดใหญ่และตัดไส้กรอกออกเป็นก้อนเล็ก ๆ ผักชีฝรั่ง (ผักชีฝรั่ง) ยังประณีตสับ บนแถบของ lavash ซึ่งเบี่ยงเบนไปจากขอบ 1 ซม. ให้กระจายไส้กรอกบาง ๆ ชีสขูดและผักชีฝรั่ง โรยด้วยเครื่องเทศใด ๆ ที่คุณชอบ ทำม้วนทับ lavash, ห่อขอบของมันที่ด้านล่าง สูตรนี้สำหรับขนมปัง pita กับชีสในกระทะง่ายมากดังนั้นสิ่งที่คุณต้องทำตอนนี้เป็นม้วนย่างทั้งสองด้านในกระทะดีอุ่นกับน้ำมันพืช อย่าลืมปิดกระทะด้วยฝา การเตรียมการจะใช้เวลาไม่เกิน 5-10 นาที
ขนมปัง Pita กับเนยแข็งและผักสีเขียวในกระทะ
คุณสามารถรวมอร่อยกับประโยชน์และอาหารว่างดังกล่าวพิสูจน์ได้ จานนี้จะไม่เพียง แต่ให้พลังงานแก่คุณตลอดทั้งวันเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่เป็นประโยชน์เนื่องจากมีผัก - ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง ฯลฯ
ส่วนผสม:
- อาร์เมเนีย lavash - 3 ชิ้น;
- กรีน - 45 กรัม;
- เนย;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- น้ำมันพืช - 25 กรัม;
- เนยแข็ง Suluguni - 90 กรัม;
- เกลือเครื่องเทศ;
- พริกไทยดำ
การจัดเตรียม
ล้างและสับละเอียดสีเขียว ปอกเปลือกกระเทียมออกกลางและผ่านมันผ่านการกด เนยแข็งชีสและเนยแข็ง ถ้าน้ำมันนุ่มก็สามารถผสมกับชีสขูด เกลือผสมและเพิ่มเครื่องเทศ (พริกหยวกแกงผักชี ziru ฯลฯ ) พวกเขาจะให้ขนมปัง pita กับชีสทอดในกระทะรสชาติพิเศษเฉพาะ
วางการบรรจุลงบนแผ่นขนมปัง pita ซึ่งก่อนหน้านี้ตัดเป็นสี่เหลี่ยม พับซองจดหมายหรือรูปสามเหลี่ยมและจาระบีจากด้านบนด้วยน้ำมันพืช ทอด lavash อาร์เมเนียในกระทะทั้งสองข้างเป็นเวลา 5-10 นาทีและหมุนเป็นระยะ ๆ