คำถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักในหนึ่งวันกลายเป็นเรื่องที่คมชัดอย่างไม่น่าเชื่อในวันหยุด แน่นอนการกำจัดมวลไขมันในหนึ่งวันเป็นเรื่องที่เป็นไปไม่ได้ แต่อย่างน้อยก็เล็กน้อยที่จะปล่อยอวัยวะที่กลวงและขับไล่ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายได้ซึ่งจะทำให้มีลูกดิ่งขนาดเล็กซึ่งมักจะเพียงพอที่จะยึดชุดได้
ลดน้ำหนักได้เร็วแค่ไหนในหนึ่งวัน?
หากคุณจริงๆมีเพียงวันเดียวและคุณจำเป็นต้องลดน้ำหนักอย่างใดอย่างหนึ่งให้ใช้ตัวเลือกอาหารอย่างหนัก:
- อาหารเช้า - กะหล่ำปลีปักกิ่งไม่ จำกัด , แก้ว kefir, แก้วน้ำ
- อาหารเช้าที่สองคือแตงกวาแก้วน้ำ
- อาหารกลางวัน - สลัด กะหล่ำปลี และแตงกวา Peking , แก้วน้ำ
- ขนมขบเคี้ยว - kefir 1%, แก้วน้ำ
- อาหารค่ำ - kefir 1%, แก้วน้ำ
ระหว่างมื้ออาหารน้ำยังเป็นที่ดื่มได้ อย่างไรก็ตามหลังจากอาหารเย็นจะดีกว่าไม่ใช้ของเหลวเพื่อที่จะไม่มีอาการบวมในตอนเช้า ระบอบการปกครองของวันที่จะลดน้ำหนักคุณต้องปฏิบัติตามอย่างชัดเจน - อย่าข้ามมื้ออาหารเล่นกีฬาเท่าที่สถานการณ์จะช่วยให้
กิจวัตรประจำวันและการเล่นกีฬาเพื่อลดน้ำหนัก
ในวันนี้พยายามย้ายให้มากที่สุด ในตอนเช้าในขณะท้องว่างจัดวาง 15 นาทีวิ่ง - อย่างน้อยในจุดแม้ว่าในจำลองแม้ว่ารอบบ้าน ระหว่างมื้ออาหารทั้งสองวิ่งขึ้นบันไดหรือกระโดดด้วยเชือกเป็นเวลา 10 นาที นี้จะเพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหารและปรับปรุงผล
ในตอนเย็นทำ ห่อ - smear ร่างกายด้วยน้ำผึ้งผสมกับอบเชยห่อฟิล์มอาหารใน 4-5 ชั้นและนอนสำหรับ 1.5-2 ชั่วโมงภายใต้ผ้าห่มอุ่น หลังจากนั้นให้ถอดฟิล์มล้างสารเคมีและไม่ไปไหนไปนอน ๆ
ด้วยโหมดนี้คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 2-3 กิโลกรัมต่อวัน (ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบเริ่มแรก) แต่อย่าคำนึงถึงไขมันชนิดนี้ มันเป็นของเหลวและเธอจะกลับมาเร็ว ๆ นี้ อย่างไรก็ตามในวันถัดไปคุณจริงจะเป็นเพียงเล็กน้อย slimmer ทั้งในปริมาณและน้ำหนัก