สลัดปลาหมึกที่ง่ายและอร่อยเป็นอาหารอันโอชะที่เป็นประโยชน์ซึ่งเป็นที่นิยม ปริมาณแคลอรี่ต่ำและคุณค่าทางโภชนาการทำให้ชาวทะเลเป็นอาหารหลักสำหรับอาหารจานเด็ดหลายชนิดและคุณสมบัติทางด้านการกินของมันช่วยให้สามารถเปลี่ยนพี่น้องที่มีรายได้สูงเพื่อสร้างขนมขบเคี้ยวที่กลั่นและงบประมาณ
วิธีการเตรียมสลัดปลาหมึก?
มีหลายวิธีในการจัดเตรียม สลัดที่เรียบง่ายและอร่อย ของปลาหมึก แต่พวกเขาทั้งหมดขึ้นอยู่กับจุดที่คุณจำเป็นต้องรู้ มักจะอยู่บนชั้นวางของร้านค้าที่มีปลาหมึกแช่แข็งและไม่ชัดเจน พวกเขาถือว่ามีคุณภาพและมีประโยชน์และก่อนที่จะเพิ่มให้สลัดซากต้องทำความสะอาดและต้ม
- ก่อนที่จะต้มปลาหมึกสำหรับสลัดพวกเขาจะต้องทำความสะอาด แช่แข็ง - ควรจะละลายและลดลงเป็นเวลาหนึ่งนาทีในน้ำเดือดและจากนั้นลงไปในน้ำเย็น ผิวสามารถถอดออกได้ง่ายและผลิตภัณฑ์จะคงความชุ่มชื้นและเนื้อสัมผัสที่ละเอียดอ่อน
- มีหลายตัวเลือกสำหรับปลาหมึกเดือด น้ำที่มีเครื่องเทศควรจะนำไปต้มแล้วลดปลาหมึกเพียง 10 วินาที - การปรุงอาหารเป็นเวลานานจะทำให้เนื้อยาง
- คุณสามารถต้มน้ำกับเครื่องเทศใส่ซากและทันทีที่เอาออกจากกองไฟ ใส่เนื้อสัตว์ประมาณ 10 นาที
สลัดปลาหมึกกับแตงกวาและไข่
สลัดกับปลาหมึกและไข่ - จานรื่นเริงแทนการปรุงอาหารของยุคโซเวียต คลาสสิกที่คุ้นเคยไม่ได้เปลี่ยนองค์ประกอบของพวกเขาเพราะมันเป็นที่สมบูรณ์แบบและไม่จำเป็นต้องมีการเพิ่มเติม เนื้อปลาหมึกผสมผสานกับแตงกวาและไข่ต้มทำให้สลัดเป็นอาหารว่างที่ละเอียดอ่อนและมีคุณค่าทางโภชนาการที่สามารถตกแต่งโต๊ะได้
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 500 กรัม;
- แตงกวา - 1 ชิ้น;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- ครีมเปรี้ยว - 60 กรัม;
- ขนหัวหอมสีเขียว - 4 ชิ้น;
- ผักกาดหอมใบ - 2 ชิ้น
การจัดเตรียม
- Calamaries เปลือกเดือดและตัด
- ไข่ต้มแยกไข่แดงออกจากโปรตีน
- บีบโปรตีนและคนให้เข้ากันใส่ไข่แดงและผสมกับครีมเปรี้ยว
- ตัดแตงกวาเพิ่มให้พวกเขาปลาหมึกและกระรอก
- เติมสลัดที่ง่ายและอร่อยของครีมเปรี้ยว
สลัดจากปลาหมึกกระป๋อง
สลัดแสนอร่อยกับปลาหมึกกระป๋องเป็นจานที่ผู้อาศัยในทะเลจะรักษาคุณค่าทางโภชนาการและโภชนาการและจะได้เพลิดเพลินกับมุมมองที่หรูหรา สูตรนี้สอดคล้องกับความต้องการ: ผักสดและ octopuses จะเพิ่มรสชาติของรสชาติและยูทิลิตี้และการแต่งกายของมะนาวและน้ำมันมะกอกจะเน้นรสชาติ
ส่วนผสม:
- ปลาหมึกกระป๋อง - 200 กรัม;
- ปลาหมึกกระป๋อง - 100 กรัม;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ - 10 ชิ้น;
- ใบผักกาดหอม - 4 ชิ้น;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 1/2 ชิ้น;
- หัวหอมสีแดง - 1 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 60 มล.
- น้ำมะนาว - 20 มล.
การจัดเตรียม
- ตัดมะเขือเทศพริกและหัวหอม
- ผสมปลาหมึกและปลาหมึกลงในผัก
- ใส่ทุกอย่างลงบนใบผักกาดหอม
- เติมสลัดเมดิเตอร์เรเนียนที่เรียบง่ายและอร่อยของปลาหมึกกับเนยและน้ำมะนาว
สลัดกับปลาหมึก - สูตร
สลัดกับปลาหมึกและเห็ด จะกลายเป็นจานหลักของตารางถ้าคุณสร้างขึ้นในสไตล์เอเชียเพิ่มน้ำปลาแบบดั้งเดิม ปลาหมึกจะถูกนำมารวมกับส่วนประกอบต่างๆและการผสมผสานกันอย่างมีประสิทธิภาพกับเห็ดก็ยากที่จะเกิน ผลิตภัณฑ์ทั้งสองมีคุณค่าและมีรสชาติที่เป็นกลางสามารถเปลี่ยนเป็นจานอิสระและในเครื่องปรุงไฟอ่อน
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 400 กรัม;
- แครอท - 50 กรัม;
- แชมเปญ - 250 กรัม;
- หัวหอม - 50 กรัม;
- น้ำปลา - 40 มล.
- น้ำมัน - 50 มล.;
- น้ำตาลเป็นหยิก
การจัดเตรียม
- ปลาหมึกปอกเปลือกหั่นเป็นเวลา 2 นาที
- แครอทและเห็ดแยกกันต่างหาก
- เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดเพิ่มซอสน้ำตาลและแช่นาน 5 นาที
- สลัดกับปลาหมึกผัดร้อน
สลัดกับปลาหมึกและปูปู
สลัดง่ายๆกับปลาหมึกจะมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้นถ้าคุณเพิ่มแท่งปู การผสมผสานนี้จะสร้างประโยชน์สูงสุดรสชาติที่น่าทึ่งและจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างน้อย อาหารเรียกน้ำย่อยคล้ายกับสลัดปูยอดนิยม แต่เพราะเตรียมได้อย่างรวดเร็ว ที่จานเปิดฉ่ำอ่อนโยนและแช่ทุกส่วนผสมจะถูกตัดบางและประณีต
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 450 กรัม;
- ปูปู - 200 กรัม;
- ข้าวโพด - 100 กรัม;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- มายองเนส - 100 กรัม;
- น้ำมะนาว - 20 มล.
การจัดเตรียม
- ปลาหมึกปลาหมึก, ซีดและปรุงรสด้วยมะนาว
- ตะแกรงไข่กับเครื่องขูด
- สับไม้ปู
- ทั้งหมดรวมกันเพิ่มข้าวโพด
- เติม สลัดปูที่ เรียบง่ายและ อร่อย ด้วยมายองเนสปลาหมึก
สลัดทะเลกับปลาหมึกและกุ้ง
สลัดกับปลาหมึกและกุ้งเป็นจานอร่อยที่สามารถได้อย่างรวดเร็วและไม่ลำบากในการตกแต่งตารางเคร่งขรึมใด ๆ ความไม่ชอบมาพากลของจานอยู่ในความสะดวกในการปรุงอาหารรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเป็นต้นฉบับและบริการสากล เช่นขนมเย็นดูดีไม่เพียง แต่ในชามสลัด แต่ยังเป็นเติมสำหรับ tartlets เมื่อออก
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 350 กรัม;
- กุ้ง - 150 กรัม;
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 200 กรัม;
- มะกอก - 50 กรัม;
- มะเขือเทศเชอร์รี่ - 8 ชิ้น;
- ข้าวโพด - 50 กรัม;
- มายองเนส - 100 กรัม
การจัดเตรียม
- Squish และปลาหมึกกุ้งและสับ
- ไข่ต้มและหั่น
- กะหล่ำปลีฉีกและมะเขือเทศ
- ผสมทุกอย่างเพิ่มข้าวโพดและมะกอก
- ปรุงรสด้วยมายองเนส
สลัดกับปลาหมึกรมควัน
สลัดแสนอร่อยกับปลาหมึกจะกลายเป็นค้นพบการทำอาหารถ้าคุณใช้ซากรมควัน มีรสชาติที่นุ่มละมุนกลิ่นหอมเหมาะสำหรับผักและเตรียมไว้อย่างรวดเร็ว คุณเพียงแค่ต้องตัดทุกอย่างผสมและตกแต่งด้วยซอสปล่อยให้มันก่อให้เกิดเป็นเวลาสี่ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้ผลิตภัณฑ์จะมีเวลาในการแช่และเพิ่มการรับรู้ของจาน
ส่วนผสม:
- ปลาหมึกรมควัน - 200 กรัม;
- แครอทเกาหลี - 100 กรัม;
- มะเขือเทศ - 50 กรัม;
- หัวหอมสีแดง - 1 ชิ้น;
- น้ำมัน - 30 มล.
- น้ำส้มสายชูไวน์ - 1 ช้อนชา
การจัดเตรียม
- ตัดซากปลาหมึกหัวหอมและมะเขือเทศ
- เพิ่มแครอท
- ปัดเนยและน้ำส้มสายชู
- เติมส่วนประกอบทั้งหมด
สลัด "Tsarsky" กับคาเวียร์สีแดงและปลาหมึก
สลัดที่อร่อยและเรียบง่ายกับปลาหมึกก็จะกลายเป็นที่นิยมมากที่สุดถ้าคุณเพิ่มคาเวียร์สีแดงและไม้ปู จานนี้จัดทำขึ้นภายใน 10 นาทีมีรสชาติที่ราบรื่นโครงสร้างที่ละเอียดอ่อนและรูปลักษณ์ที่เป็นต้นฉบับคุ้มค่ากับตารางงานรื่นเริง อาหารเรียกน้ำย่อยไม่จำเป็นต้องมีเครื่องเทศเพราะคาเวียร์ไม่เพียงเพิ่ม "เจ้านาย" ให้กับจิตใจเท่านั้น แต่ยังแทนที่เกลือด้วย
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 500 กรัม;
- ปูปู - 100 กรัม;
- คาเวียร์สีแดง - 70 กรัม;
- มายองเนส - 50 กรัม
การจัดเตรียม
- ปลาหมึกปรุงอาหารและตัด
- เชื่อมต่อกับตะเกียบและคาเวียร์
- สลัดที่ง่ายที่สุดกับปลาหมึกกรอกด้วยมายองเนส
สลัดกับปลาหมึกและอะโวคาโด
สลัดกับปลาหมึกไม่มีมายองเนสกับอะโวคาโดจะเป็นของขวัญให้กับแฟน ๆ ของโภชนาการอาหารและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี ผลไม้ที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการผสมผสานอย่างลงตัวกับอาหารทะเลส่งผลให้มีวิตามินซีที่อ่อนโยน ตั้งแต่แคลอรีอะโวคาโดจะดีกว่าที่จะยกเว้นมายองเนสแทนที่ด้วยน้ำสลัดไฟส้ม
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 250 กรัม;
- กุ้ง - 100 กรัม;
- อะโวคาโด - 1/2 ชิ้น;
- ส้มโอ - 1/2 ชิ้น;
- น้ำมัน - 40 มล.;
- กิ่งของ arugula - 5 ชิ้น
การจัดเตรียม
- ปลาหมึกกุ้งและต้ม ปลาหมึกย่าง
- ตัดอะโวคาโดหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- ครึ่งหนึ่งของส้มโอถูกตัดออกจากส่วนที่เหลือ - บีบน้ำออก
- ผสมน้ำกับเนย
- ใส่ส่วนผสมในจานฤดูและตกแต่งด้วย arugula
สลัดกับปลาหมึกและข้าวโพด
สลัดผักตบชวา สามารถจัดเตรียมเมนูประจำวันได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายหากคุณใช้ข้าวโพด ปลาหมึกสมบูรณ์แบบร่วมกับผักจำนวนมากและการรวมกันของมันกับข้าวโพดได้กลายเป็นคลาสสิก จานนี้จัดทำขึ้นจากผลิตภัณฑ์ราคาย่อมเยาและมีราคาไม่แพงและมีรสชาตินุ่มและฉ่ำซึ่งเป็นที่นิยมอย่างยิ่งในขนมขบเคี้ยวในบ้าน
ส่วนผสม:
- ปลาหมึก - 250 กรัม;
- ข้าวโพด - 150 กรัม;
- ชีส - 100 กรัม;
- ผักชีฝรั่ง - กำมือ;
- โยเกิร์ต - 100 กรัม
การจัดเตรียม
- ปลาหมึกรอยผอมตัด
- ตะแกรงชีสบนเครื่องขูด
- เพิ่มข้าวโพด
- ปรุงรสด้วยมายองเนสตกแต่งด้วยผักชีฝรั่ง