สลัดผลไม้ที่อุดมไปด้วยแคลอรีต่ำเป็นองค์ประกอบที่ขาดไม่ได้ในเมนูอาหารหลากหลายซึ่งเป็นอาหารหลักของอาหารฟิวชั่น วิธีการทำสลัดผลไม้? มีสูตรมากมายและโดยทั่วไปการเตรียมสลัดเป็นฟิลด์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสำแดงของจินตนาการการทำอาหารส่วนตัวของคุณสิ่งสำคัญในเรื่องนี้คือความรู้สึกของสัดส่วนและความสามัคคี ดังนั้นจึงเป็นเรื่องไม่มีจุดหมายที่จะถามถึงวิธีการทำสลัดผลไม้ - ใช้สูตรที่เหมาะสมใด ๆ ปรับเปลี่ยนสร้างสร้างสรรค์ลอง
การแต่งกายสำหรับสลัดผลไม้
กว่าที่จะเติมสลัดผลไม้? ดีไม่แน่นอนมายองเนส มีตัวเลือกที่แตกต่างกัน: คุณสามารถใช้โยเกิร์ตไขมันต่ำซึ่งเป็นที่นิยมหรือครีม (เปรี้ยว) และน้ำมันพืชที่แตกต่างกัน คุณสามารถนำมาใช้กับการอุดฟันที่ซับซ้อนได้เช่นใช้ส่วนผสมของโยเกิร์ตกับน้ำผลไม้และน้ำผึ้ง
สลัดผลไม้กับกล้วย
คุณสามารถทำสลัดผลไม้ที่มีโยเกิร์ตได้เช่นจากกล้วย 1-2 ชิ้นส้ม (1 ชิ้น) กีวี (2 ชิ้น) ลูกพลับ (1 ชิ้น) ลูกแพร์ (1-2 ชิ้น) แน่นอนโยเกิร์ตสำหรับบรรจุเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดกว่าครีมโฮมเมดหรือครีม ก่อนที่จะจัดเตรียมเราจะล้างผลไม้ในน้ำที่ไหลและทำให้แห้งด้วยผ้าเช็ดทำความสะอาดผ้าลินินที่สะอาด ล้างกีวีจากเปลือกให้สะอาดทำความสะอาดส้มให้พ้นจากผิวของแต่ละส่วนเพื่อให้เห็นโครงสร้างเม็ด กล้วยก็ต้องทำความสะอาด ลูกแพร์ต้องตัดเป็น 4 ส่วนและนำแกน โรยลูกแพร์ด้วยน้ำมะนาวเพื่อไม่ให้มืด เราจะตัดผลไม้ทุกอย่างโดยพลการ แต่ไม่มากเกินไปอย่างประณีตและสวยงามวางภาพนิ่ง (ชิ้นเล็ก ๆ ของแต่ละผลไม้) ในเครื่องถ้วยชาม เทโยเกิร์ตเสริฟสลัดทุกจานและสามารถเสิร์ฟพร้อมกับโต๊ะ ผู้เข้าร่วมงานเลี้ยงสามารถผสมสลัดผลไม้กับโยเกิร์ตได้อย่างอิสระ (หรือไม่ผสม) คุณสามารถใช้แอปเปิ้ล, มะม่วง, กล้วย, กีวี, ถั่วแทนของส่วนผสมเหล่านี้ หรืออะโวคาโดมะม่วงสับปะรดเนยเทียมชีส ตัวเลือกการรวมกันเป็นจำนวนมาก
สลัดกับแตงโม
คุณสามารถเตรียมสลัดผลไม้แม้จะมีผลไม้ "แปลก" เช่นแตงโม
ส่วนผสม:
- 1 แตง (ดีกว่ากะหล่ำปลีหรือสับปะรด) กรัม 200;
- ผลไม้กีวี 4 ชนิด;
- 1 แอปเปิ้ลหวานและเปรี้ยวขนาดใหญ่;
- 2 ลูกพีชหรือ nectarines;
- บรั่นดี 30 มล. (หรือเหล้ารัมอ่อนสามารถมาร์ตินี่);
- ¾ถ้วยโยเกิร์ต
เตรียม:
เราจะล้างผลไม้ทั้งหมดให้แห้งด้วยผ้าสะอาดทำความสะอาดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ ให้ผสมเข้ากับเครื่องถ้วยชาม มันจะดีกว่าที่จะไม่ตัดแตงแตง แต่ในรูปแบบลูกของเยื่อด้วยช้อนพิเศษ ผสมเหล้ารัมกับเหล้ารัมผสมโยเกิร์ตและเติมส่วนผสมนี้ลงในสลัดผักกาดหอม ควรทำสลัดแสนอร่อยด้วยเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์หรือค็อกเทล (แอลกอฮอล์หรือไม่มีแอลกอฮอล์) ในสไตล์ฟิวชั่น
สลัดกับแตงโม
คุณสามารถเตรียมสลัดผลไม้ที่มีแตงโม - แตงโมเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มากและอร่อย
ส่วนผสม:
- กรัม 300 เยื่อของแตงโม;
- 2 nectarines;
- 3 ลูกแพร์สีเหลือง;
- 2 ผลไม้กีวี;
- 100 กรัมชีสแข็งขูด;
- แก้วโยเกิร์ต
- น้ำมะนาว 1
เตรียม:
ลองตัดแตงโมในก้อนเล็ก ๆ แอปเปิ้ลและลูกแพร์ - ด้วยหลอดสั้น nectarines และ kiwi - ด้วยชิ้นบาง เชื่อมต่อและ