John Pegano เป็นหมอผู้เชี่ยวชาญจากมหาวิทยาลัยลิงคอล์นผู้อุทิศชีวิต 25 ปีเพื่อศึกษาโรคลึกลับเช่นโรคสะเก็ดเงิน เขาได้มาจากทฤษฎีของเขาเองเกี่ยวกับต้นกำเนิดของโรคสะเก็ดเงินซึ่งประกอบด้วยความหนาแน่นของลำไส้ที่เสื่อมโทรมลงเมื่อใดเนื่องจากการล้างข้อมูลที่ไม่ดีการเสียชีวิตจะไม่ถูกลบออกจากลำไส้ แต่ไหลเข้าไปในเลือดและน้ำเหลืองพยายามที่จะ "ออกไป" ผ่านผิวหนัง
อาหารของ J.Pegano
เพื่อรักษาและลดโรคสะเก็ดเงิน John Pegano เสนออาหารสำหรับโรคสะเก็ดเงินซึ่งจะช่วยลดความเป็นกรดและเพิ่มความเป็นด่างในร่างกาย สำหรับเรื่องนี้อาหารสำหรับ Pegano มี 60-70% ของผลิตภัณฑ์อัลคาไลน์และ 30-40% ของอาหารที่เป็นกรด
ผลิตภัณฑ์อัลคาไลน์
ผลไม้ทั้งหมดยกเว้น: แครนเบอร์รี่, บลูเบอร์รี่, ลูกพรุน, currants แอปเปิ้ล แตงถูกกินเป็นอาหารแยกต่างหากโดยไม่ต้องรวมกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ผลส้มและน้ำผลไม้ไม่รวมกับผลิตภัณฑ์นม
ผัก - ไม่รวม Solanaceae ทั้งหมดที่อนุญาตให้ใช้ในปริมาณที่น้อยที่สุดของพืชตระกูลถั่ว, ฟักทอง, ผักชนิดหนึ่ง, กะหล่ำปลี
น้ำกับอาหารเปกาโน:
- สับปะรด
- มะละกอ;
- มะม่วง;
- ส้มโอ;
- แอปริคอท;
- องุ่น;
- ลูกแพร์
น่านน้ำแร่อัลคาไลน์: Borjomi, Esentuki-4 ฯลฯ
ถั่ว: คุณสามารถมีอัลมอนด์เฮเซลนัทได้ในปริมาณที่น้อยที่สุด
การจัดเตรียม
ผลไม้และ ผัก ทุก ชนิดที่ มีอาหาร John Pegano ควรมีความสดใหม่ อนุญาตให้อบและเคี่ยวผลิตภัณฑ์เพื่อแช่แข็ง ไม่อนุญาตให้ปรุงอาหารและทอดกระป๋อง และสำหรับแอปเปิ้ลตัวเลือกที่ดีที่สุดที่นี่คือแอปเปิ้ลอบ
ผลิตภัณฑ์กรด
ผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มความเป็นกรดไม่จำเป็นต้องถูกตัดออกอย่างสมบูรณ์ควรเป็น 30-40% ของอาหารและควรบริโภคโดยไม่ผสมระหว่างกัน
เมื่อกินอาหารที่ Pegano ขอแนะนำให้กินปลาชนิดต่างๆ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ แนะนำปลา:
- ปลาสเตอร์เจียน;
- ปลาทูน่า;
- ปลา;
- ปลาทู;
- ปลาซาร์ดีน;
- เบส;
- ภาษาทะเล;
- ดิ้นรน;
- ปลาทะเลชนิดหนึ่ง;
- ปลาเทราท์
เงื่อนไขหลัก - อย่าทอดปลา!
สัปดาห์ละสองครั้งคุณสามารถทานเนื้อสัตว์ปีกได้ แต่ไม่เหนียวเหนอะหนะไม่มีเนื้อสัตว์เนื้อขาวเพียงอย่างเดียวดีกว่า
นอกจากนี้อาหารของ Pegano แนะนำการใช้ผลิตภัณฑ์นมโดยไม่มีข้อยกเว้น แต่มีเนื้อหาที่มีไขมันต่ำ คุณสามารถกินไข่ต้มต้มและปรุงสุก
และน้ำมันที่ดีที่สุดสำหรับโรคสะเก็ดเงินคือน้ำมันมะกอก โดยวิธีการที่แนะนำเป็นยาระบาย (1 ช้อนชาต่อวัน) คุณสามารถดื่มชา แต่ไม่ใช่สีดำและสมุนไพรดอกคาโมไมล์จากครอบครัวแตงโม
คุณสามารถเห็นได้ว่าอาหารที่มีโรคสะเก็ดเงินมีผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสุขภาพและความเป็นอยู่ภายใต้การที่บุคคลหนึ่งคนจะไม่รู้สึกหิวและหิวโหย