ผู้คนจำนวนมากบ่นว่าอาการปวดหลัง เพื่อกำจัดมันคุณจะต้องฝึกและให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการยืดกล้ามเนื้อซึ่งจะช่วยในการรับมือกับความเครียด ถ้าคุณไม่มีเวลาไปที่ห้องออกกำลังกายแล้วมีทางออก - จำลองสำหรับ ความยืดหยุ่น กะทัดรัดในการออกแบบและใช้งานง่ายพวกเขาจะช่วยให้สองสามเดือนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม
การปรับตัวดังกล่าวช่วยให้ผ่อนคลายและในเวลาอันสั้นเพื่อคืนค่ากล้ามเนื้อและระบบประสาท นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บในการเปรียบเทียบเช่นการออกกำลังกายตามปกติ เครื่องเลียนแบบสำหรับยืดกระดูกสันหลังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตและยังช่วยในการขจัดผลิตภัณฑ์ที่ทำจากเมตาโบลิคออกจากกล้ามเนื้อ การฝึกอบรมเป็นประจำคือการป้องกันที่ดีเยี่ยมในการพัฒนาโรคของด้านหลัง
จำลองสำหรับยืดหลังคืออะไร?
มีหลายทางเลือกที่ได้รับการออกแบบมาเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่นและลดความเครียดพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
- ตารางผกผัน เครื่องจำลองนี้ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มท่าทาง แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเอ็นของหลัง ในระหว่างการเรียนการสอนผู้เรียนจะอยู่ในท่าตรง เนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าภาระในกระดูกสันหลังกระจายไปอย่างสม่ำเสมอแผ่นดิสก์แต่ละแผ่นจะอยู่ในตำแหน่งและช่วยให้สามารถรับมือกับปัญหาที่มีอยู่ได้ การไหลเวียนโลหิตสุขภาพทั่วไปการเผาผลาญอาหารและการทำงานของอวัยวะภายในจะดีขึ้น คุณสามารถใช้เปลนี้เป็นอุ่นเครื่องก่อนการออกกำลังกายหลัก
- เครื่องจำลอง "Air Nobius" นักพัฒนายืนยันว่าเนื่องจากการใช้งานปกติเป็นไปได้เพื่อป้องกันไม่ให้การพัฒนาในทางปฏิบัติ
โรคที่เกี่ยวข้องกับกระดูกสันหลัง ในการจำลองคนอยู่ในตำแหน่งแนวนอน ช่วยในการผ่อนคลายกล้ามเนื้อสร้างกระดูกสันหลังในตำแหน่งที่ถูกต้องและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับด้านหลังและปรับปรุงท่าทาง ด้วยการใช้และยืดกระดูกสันหลังเป็นประจำคุณสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตได้หลายเซนติเมตร - ผู้ฝึกสอน vetrebral เป็นเครื่องแกว่ง เครื่องจำลอง สำหรับยืดหลังนี้ทำงานบนหลักการที่แตกต่างกันเมื่อเปรียบเทียบกับรุ่นก่อน ๆ ชายคนนี้วางเท้าบนเครื่องจำลองและเขาก็เริ่มเคลื่อนไหวเหมือนคลื่นซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกระดูกสันหลัง ระหว่างการออกกำลังกายกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นช่วยผ่อนคลายซึ่งในที่สุดจะช่วยให้กระดูกสันหลังเนื่องจากน้ำหนักตัวของตัวเองเพื่อให้ได้ตำแหน่งที่ถูกต้อง