แขกผู้มาเยือนภาคใต้แห่งนี้เป็นผู้ที่ทำขนมพิเศษเฉพาะ แต่ยังมีอาหารรสเค็ม ยอดเยี่ยมที่ผสานกับไก่ หลายคนชอบแอปริคอตแห้ง แต่ทุกคนไม่ทราบเกี่ยวกับคุณสมบัติของมัน ลองพิจารณาว่าแอปริค็อตแห้งแห้งดีและเป็นอันตรายต่อร่างกาย
แอปริคอตแห้ง - องค์ประกอบ
ผลไม้ชนิดนี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าเป็นแคลอรี่ต่ำ ในร้อยกรัมของเขา 241 กิโลแคลอรี อย่างไรก็ตามมีข้อได้เปรียบที่สำคัญในเนื้อหาแคลอรี่นี้ เมื่อใช้จะมีความรู้สึกของความอิ่มตัวและจะไม่มีการทดลองกินอาหารจานด่วนหรือผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ผลไม้แห้งเช่นแอปริคอตแห้งองค์ประกอบทางเคมีมีพิเศษ ประกอบด้วย:
- คาร์โบไฮเดรต;
- น้ำ
- โปรตีน;
- ไขมัน;
- เส้นใย
- เถ้า;
- กรดอินทรีย์
- ซีลีเนียม;
- แมงกานีส
- ทองแดง;
- สังกะสี;
- เหล็ก
- โซเดียม;
- แมกนีเซียม;
- แคลเซียม;
- ฟอสฟอรัส;
- โพแทสเซียม
วิตามินที่อยู่ในแอปริคอตแห้ง?
พูดเกี่ยวกับสิ่งที่แอปริคอตแห้งประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายอาจทำให้ไม่สามารถพูดถึงองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ได้ ในแอ็ปเปิ้ลแห้งมีสารที่มีประโยชน์หลายอย่างที่ไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่ในทางตรงกันข้ามมีความสำคัญต่อร่างกายมนุษย์ สิ่งที่วิตามินในแอปริคอตแห้งไม่เป็นที่รู้จักสำหรับทุกคน แต่สิ่งนี้:
- วิตามินเอคือ 583 ไมโครกรัม มีส่วนร่วมในกระบวนการดังกล่าวเช่นการเกิดออกซิเดชันและการลด ในกรณีที่ไม่มีเขาตาบอดสามารถพัฒนาได้
- วิตามินบี 1 - 0.1 มก. มีส่วนร่วมในการควบคุมกระบวนการเผาผลาญพลังงานให้กับร่างกาย ผลดีต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดระบบประสาทและระบบทางเดินอาหาร
- วิตามินบี 2 - 2, 2 มก. มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในกระบวนการเผาผลาญอาหาร
- วิตามินซี - 4 มก. มีส่วนร่วมในการเผาผลาญไนโตรเจนและคาร์โบไฮเดรตขับสารคลอเรสเตอรอลออกจากร่างกาย
- วิตามินอี - 5.5 มก. หน้าที่หลักของมันคือการป้องกันจากออกซิเจนโดยออกซิเจน
- วิตามิน PP - 3 มก. มีส่วนร่วมในการควบคุมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนการเผาผลาญเกลือน้ำการฟื้นฟูระดับคอเลสเตอรอล
แอปริคอตแห้ง - เหมาะสำหรับร่างกาย
หลายคนมีความสนใจในประโยชน์ของแอปริคอตแห้งและไม่ว่าจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย มักใช้ในระหว่างการรักษาและป้องกันโรคในวัยเด็กและผู้ใหญ่ เนื่องจากแอปริคอตแห้งมีธาตุเหล็กเป็นจำนวนมากจึงมักรวมอยู่ในอาหารที่มีภาวะโลหิตจาง นอกจากนี้ยังแนะนำให้ใช้โรคหัวใจและหลอดเลือด แขกภาคใต้จะเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรีย
ยังคงใช้บ่อย:
- สำหรับการฟื้นฟูระบบทางเดินอาหาร
- สำหรับเหลวของเสมหะ;
- ในการรักษาอาการไอแห้ง
- โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อลดอุณหภูมิ
- ในช่วงจังหวะ;
- กับความดันโลหิตสูง;
- ในโรคตับและต่อมไทรอยด์
แขกผู้มาเยือนทางทิศตะวันออกสามารถขจัดสารพิษและสารพิษต่างๆออกได้และสามารถเข้าถึงแนวทางในการป้องกันมะเร็งได้ มักจะมีการเสนอให้รวมอยู่ในเมนูคนที่ได้รับการสัมผัสกับสารกัมมันตภาพรังสีอิทธิพล แอปริคอตแห้งเป็นผู้ช่วยที่ยอดเยี่ยมในการต่อสู้กับความเครียด ช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองช่วยเพิ่มวิสัยทัศน์ผิว ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
กว่าแห้งแอปริคอตสำหรับผู้หญิง?
แขกผู้มาเยือนภาคใต้เป็นที่รักของผู้หญิงหลายคนและไม่ใช่เรื่องบังเอิญเนื่องจากเป็นที่มาของชื่อ "ขนมหวานหญิง" เพราะประโยชน์ของแอ็ปเปิ้ลแห้งสำหรับร่างกายของผู้หญิงจะปฏิเสธไม่ได้และในทางปฏิบัติก็ไม่เป็นอันตราย ด้วยความช่วยเหลือของเธอผิวจะยืดหยุ่นและเรียบขึ้น นอกจากนี้ผลไม้ดวงอาทิตย์ยังใช้ในการรักษาความผิดปกติของระบบประสาทที่เกิดจาก PMS มีผลต่อการเกิดโรคผิวหนังผื่นแดงขึ้น
กว่าแห้งแอปริคอตสำหรับผู้ชาย?
ผู้ชายทุกคนไม่ทราบเกี่ยวกับคุณสมบัติของแอปริคอตแห้ง จากเธอไม่มีอันตราย แต่ประโยชน์สำหรับร่างกายชายเป็นที่ชัดเจน ในผลไม้ตะวันออกนี้มีแคโรทีนซึ่งไม่เพียง แต่มีผลในการรักษาโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังชะลอการเสื่อมสภาพช่วยเพิ่มสายตาเพิ่มความแข็งแรงของผู้ชายดังนั้นความหวานของตะวันออกควรมีอยู่ในอาหารที่มีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
แอปริคอตแห้งสำหรับการลดน้ำหนัก
บ่อยครั้งที่ตัวแทนของครึ่งหนึ่งที่เป็นธรรมมีความสนใจว่าคุณสามารถกินแอปริคอตแห้งในขณะที่ลดน้ำหนักได้หรือไม่ เมื่อมันปรากฏออกแขกภาคใต้ไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่สามารถเป็นผู้ช่วยที่ดีเยี่ยมสำหรับทุกคนที่ต้องการจะบอกลากับน้ำหนักเกิน หนึ่งในข้อได้เปรียบของขนมโอเรียนเต็ลคือคุณค่าทางโภชนาการ แม้ว่าจะค่อนข้างแคลอรี่ (ในหนึ่งร้อยกรัมของแอปริคอตแห้งมี 232 กิโลแคลอรี) แต่ก็ยังน้อยกว่าในเค้กและเค้ก
ในแอ็ปเปิ้ลแห้งคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากให้พลังงานแก่ร่างกายมนุษย์และบริโภคได้อย่างรวดเร็ว ไขมันในผลไม้แห้งแทบไม่อยู่ แขกผู้เข้าพักในภาคใต้มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ - ดังนั้นร่างกายจึงสามารถกำจัดของเหลวส่วนเกินซึ่งจะช่วยในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมีใยอาหารมากมายในแอปริคอตแห้งคุณจึงสามารถทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารจากตะกรันและสะสมสะสมปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและกระบวนการเผาผลาญอาหาร
อาหารเกี่ยวกับแอปริคอตแห้ง
ในการค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการกลายเป็นสาวสวยและเรียวและหญิงสูงอายุมักจะสงสัยว่าแอปริค็อตแห้งจะมีประโยชน์เมื่อสูญเสียน้ำหนักหรือไม่ มีอาหารหลายชนิดที่ขึ้นอยู่กับผลไม้แห้งแบบตะวันออก หนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคืออาหาร 2 วัน ในเวลาเพียงไม่กี่วันมีโอกาสที่จะกำจัดคู่ที่เพิ่มขึ้นของกิโลกรัม
วันที่ 1:
- อาหารเช้า - ความหวานจากตะวันออก (ไม่เกิน 70 กรัม);
- อาหารกลางวัน - ซุปผักต้มเนื้อ (150 กรัม) และผลไม้แห้ง (50 กรัม);
- อาหารว่างตอนบ่าย - สลัดผักและผลไม้แห้ง (30 กรัม);
- อาหารเย็น - โจ๊กกับแอปริคอตแห้ง (50 กรัม)
วันที่ 2:
- อาหารเช้า - ผลไม้ภาคใต้ (70 กรัม);
- อาหารกลางวัน - โซบะหรือข้าวโอ๊ตและแอปริคอตแห้ง (50 กรัม);
- (ยกเว้นกล้วยและองุ่น) ผลไม้แห้ง (30 กรัม);
- อาหารเย็น - ปลาและแอปริคอตแห้ง (50 กรัม)
การปรับอาหารที่เพียงพอเป็นไปได้ในอาหาร แต่สิ่งสำคัญคือควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ:
- จากอาหารที่ควรจะตัดอย่างสมบูรณ์ขนม, อาหารทอดและสูงแคลอรี่
- ทุกวันดื่มน้ำได้ถึงสามลิตร เครื่องดื่มอัดลมหวานที่ไม่รวม
- เมนูต้องเป็นปลาและเนื้อไม่ติดมัน
วันผ่อนคลายในแอปริคอตแห้งสำหรับการลดน้ำหนัก
สิ่งที่ทำให้แอปริค็อบแห้งมีประโยชน์สำหรับการสูญเสียน้ำหนักที่เราพบดังนั้นคุณควรใส่ใจกับวิธีการลดน้ำหนักอีกอย่างหนึ่งด้วยผลไม้แห้งนี้ มันจะเกี่ยวกับการ ขนถ่ายวัน ซึ่งบางครั้งก็จำเป็นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากกินมากเกินไป เพื่อบรรเทาความเครียดร่างกายการปลดปล่อยดังกล่าวมักได้รับการแนะนำให้ทำร่วมกับความหวานของส้มตะวันออก อาหารด่วนนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ไม่มีปัญหาเกี่ยวกับตับอ่อน มีการเตรียมเครื่องดื่มค็อกเทลและดื่มตลอดวัน 4-5 ครั้งโดยมีปริมาณ 150-200 กรัม
ค็อกเทลของแอปริคอตแห้งสำหรับการลดน้ำหนัก
ค็อกเทลดังกล่าวเป็นแหล่งวิตามินและธาตุอาหารเสริมเพิ่มเติมและสามารถแทนที่มื้ออาหารได้
ส่วนผสม:
- ต้มน้ำต้ม 300 กรัม -
- แอปปริคอทหรือน้ำพีชสดๆ
เตรียม:
- ด้วยเครื่องปั่นให้นำแอ็ปเปิ้ลแห้งมาบดเป็นน้ำซุปข้น
- น้ำซุปข้นที่ได้จากเครื่องปั่นผสมกับน้ำผลไม้
- ค็อกเทลที่เกิดควรบริโภคตลอดทั้งวัน
แอปริค็อบแห้ง - ข้อห้าม
ปฏิเสธไม่ได้เป็นผลประโยชน์ของผลไม้แห้งภาคใต้ แต่เราไม่สามารถช่วยบอกว่าเกี่ยวกับสิ่งที่แห้งแอปริคอตเป็นอันตรายต่อสามารถก่อให้เกิดกับร่างกาย หากคุณสงสัยว่าผลไม้แห้งของแอ็ปเปิ้ลแห้งผลประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมีความสำคัญเท่าเทียมกันก่อนที่จะเปิดความหวานตะวันออกในอาหารของคุณคุณจะได้รับคำปรึกษาจากแพทย์อย่างแน่นอน ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับปัญหาดังกล่าว:
- มีแนวโน้มที่จะเป็นโรคภูมิแพ้อาหาร;
- กับการแพ้;
- มีอาการท้องร่วงและท้องอืดท้องเฟ้อ
- ทุกข์ทรมานจากโรคเบาหวาน