ประโยชน์ของผักชีฝรั่งสำหรับร่างกายมนุษย์มีมานานแล้วที่รู้จักกันทุกคน แต่ความจริงที่ว่ากรีนนี้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยในการสูญเสียปอนด์ส่วนเกินและลืมเกี่ยวกับพวกเขาตลอดกาลไม่เป็นที่รู้จักกับหลาย การใช้รากผักชีฝรั่งช่วยในการปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติและฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่น
ประโยชน์ของรากผักชีฝรั่งก็คือว่ามันมีคุณค่าทางโภชนาการมากดังนั้น สลัด หรือจานอื่น ๆ จากมันจะเปิดออกจะเต็ม แต่ในเวลาเดียวกันต่ำแคลอรี่ นอกจากนี้ยังมีสูตรมากมายจากรากผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนักดังนั้นคุณจะไม่เบื่อหน่าย
คัตตร้าจากรากผักชีฝรั่ง
ผักชีฝรั่งรากใช้สำหรับการลดน้ำหนักในสูตรนี้จะกลายเป็นพื้นฐานที่ดีสำหรับ cutlets ผัก
ส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - 500 กรัม;
- มันฝรั่ง - 100 กรัม;
- หอมใหญ่ 100 กรัม;
- แครอท - 100 กรัม;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- เกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันพืช - สำหรับทอด
การจัดเตรียม
ล้างผักลอกเปลือกออกเล็กน้อยและผ่านเครื่องบดเนื้อเพื่อให้ได้เนื้อเหมือนกัน ใส่ไข่ลงไปใส่เกลือและพริกไทย คุณจะได้รับผักผัด จากนั้นให้หั่นเป็นแผ่นเล็ก ๆ จากนั้นให้ตวงใน breadcrumbs และทอดในกระทะทั้งสองด้านจนกว่าจะพร้อม
ซุปคื่นฉ่ายกับผักชีฝรั่ง
การลดน้ำหนักด้วยผักชีฝรั่งอาจไม่เพียง แต่มีประสิทธิภาพ แต่ก็น่ารื่นรมย์หากคุณทานซุปครีมแสนอร่อยจากสนามนี้
ส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - 300 กรัม;
- แครอท - 100 กรัม;
- หอมใหญ่ 100 กรัม;
- กะหล่ำปลีขาว - 150 กรัม;
- พริกไทยบัลแกเรีย - 100 กรัม;
- ถั่วสตริง - 100 กรัม;
- น้ำมะเขือเทศ - 1 รายการ;
- ผักสด, เกลือและพริกไทยดำ - เพื่อลิ้มรส
การจัดเตรียม
ล้างผักทั้งหมดทำความสะอาด กับมะเขือเทศยังดีกว่าที่จะลบผิว, การลวกด้วยน้ำเดือด ตัดทุกอย่างลงในก้อนหรือฟางวางไว้ในกระทะเทน้ำมะเขือเทศและนำไปต้ม
หลังจากนั้นให้เติมน้ำเปล่า 2-3 แก้วแล้วเคี่ยวด้วยความร้อนต่ำจนผักทั้งหมดพร้อม จากนั้นปิดฝาและปล่อยให้เป็นเวลา 10 นาทีเมื่อน้ำซุปเย็นเล็กน้อยให้โอนไปที่เครื่องปั่นและหั่นเป็นชิ้น ๆ ให้นุ่มนวล
เทจานที่เตรียมไว้ลงในจานและโรยด้วยสมุนไพรสดบด
น้ำจากรากของผักชีฝรั่ง
นอกเหนือจากอาหารหลักจากรากผักชีฝรั่งคุณยังสามารถจัดเตรียมเครื่องดื่มซึ่งจะช่วยลดน้ำหนักด้วย หนึ่งในเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นน้ำผลไม้จากรากของผักชีฝรั่ง เนื่องจากรสชาติของสีเขียวนี้ค่อนข้างจำเพาะจะดีกว่าในการผสมกับส่วนประกอบอื่น ๆ และหาส่วนผสมที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดสำหรับตัวคุณเอง ควรผสมน้ำผักชีกับน้ำผลไม้จากผักหรือผลไม้อื่น ๆ เช่นแครอทแตงกวาหรือแอปเปิ้ลเพื่อเพิ่มรสชาติ การทดลองและคุณจะพบรสชาติที่เหมาะกับคุณ
ส่วนผสม:
- รากผักชีฝรั่ง - 100 กรัม;
- แตงกวา - 200 กรัม;
- กะหล่ำปลี - 200 กรัม;
- แอปเปิ้ลมีสีเขียว - 300-400 กรัม
การจัดเตรียม
ข้ามส่วนผสมทั้งหมดผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้และเพลิดเพลิน
ยาต้มผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก
อีกเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากสำหรับการทำตัวให้ผอมและ ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ เป็นยาต้มของคื่นฉ่ายซึ่งเป็นเรื่องง่ายมากที่จะเตรียม การทำเช่นนี้เพียงแค่เอา 3 ถ้วยผักชีฝรั่งสับและ 3 ถ้วยของผักบดอื่น ๆ > เท 4 ลิตรน้ำและปรุงอาหารจน
Infusion ของผักชีฝรั่งสำหรับการลดน้ำหนัก
การฉีดยาผักชีฝรั่งใช้เพื่อรักษาโรคต่างๆ แต่ก็เป็นสารละลายป้องกันเกลือที่ดีเยี่ยมซึ่งมักจะกลายเป็นสาเหตุหลักของการแสดงน้ำหนักส่วนเกิน เพื่อเตรียมยาต้มดังกล่าวเพียงแค่ราด 3-4 ซม. ของผักชีฝรั่งบดบด 1 ลิตรของน้ำเดือดและปล่อยให้มันก่อให้เกิดเป็นเวลา 8 ชั่วโมง หลังจากนั้นให้ใช้น้ำซุป 1 ช้อนชาวันละ 3 ครั้ง