ผู้ที่ไม่คุ้นเคยกับภาพยนตร์สูตรการปรุงอาหารด้วยการมีส่วนร่วมของธัญพืชนี้จะช่วยประเมินข้อดีทั้งหมดของ ลักษณะรสชาติที่ยอดเยี่ยมของผลิตภัณฑ์คุณสมบัติทางโภชนาการที่น่าประทับใจและความเก่งกาจในการปรุงอาหารเป็นแรงจูงใจที่ดีที่สุดในการใช้งานภาพยนตร์เป็นประจำ
Kino - อะไรคือธัญพืชนี้วิธีการปรุงอาหาร?
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการทำอาหารภาพยนตร์จะทำให้สามารถขยายอาหารได้มากขึ้นทุกวันหรือเป็นช่วงเทศกาลเพิ่มตัวบ่งชี้คุณภาพและคุณค่าทางโภชนาการ
- ธัญพืชสามารถเปลี่ยนสีได้และมักถูกปกคลุมด้วยเปลือกขมซึ่งคุณสามารถกำจัดได้โดยการล้างผลิตภัณฑ์อย่างละเอียดในน้ำสะอาดหรือควรแช่นานหลายชั่วโมง
- โกรไม่จำเป็นต้องปรุงอาหารเป็นเวลานานและจะพร้อมภายใน 15 นาที
- อาหารจากภาพยนตร์อาจหงุดหงิดปรุงสุกในรูปแบบของจานที่เรียบง่ายหรือกลั่นกลับมากขึ้นโดยที่ซุ้มต้มทำหน้าที่เป็นหนึ่งในหลายองค์ประกอบ
วิธีการปรุงอาหารเพื่อทำเครื่องปรุง
สูตรนี้เกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหาร kinoa สำหรับการจัดเก็บในเครื่องปรุงเนื้อสัตว์ปลาหรือผักและน้ำเกรวี่อื่น ๆ เป็นฐานของเหลวคุณสามารถใช้น้ำน้ำผักหรือเนื้อสัตว์ พร้อมต้มตูดคุณก็สามารถกรอกด้วยชิ้นเนยหรือทอดในนั้นหอมเล็กและกระเทียมเพิ่มสีเขียว
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- น้ำหรือน้ำซุป - 2 ถ้วย;
- น้ำมัน - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- เกลือ, สมุนไพร
การจัดเตรียม
- Kinoa ล้างให้สะอาดแล้วเทน้ำสะอาด podsalivayut และปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาทีภายใต้ฝา
- ใส่หัวหอมน้ำมันและกระเทียมลงไปจนได้ความโปร่งใสเปลี่ยนกะทิพร้อมกับผักที่สับลงไปที่ก้อนต้ม
- ผัดเครื่องปรุงจาก kinoa ปล่อยให้เขาชงเป็นเวลาสองสามนาที
วิธีการปรุงโจ๊กจากภาพยนตร์?
เป็นเรื่องง่ายและง่ายต่อการเตรียม kinoa สำหรับอาหารเช้าเพิ่มธัญพืชที่เตรียมไว้ด้วยนมหรือน้ำในสัดส่วนที่ถูกต้องและเดือดจนนุ่มและอ่อนโยน อาหารพร้อมปรุงรสด้วยผลเบอร์รี่สดผลไม้ชิ้นผลไม้แห้งหรือถั่ว คุณสามารถทำให้หวานอาหารด้วยน้ำตาลและน้ำผึ้ง
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- นม - 3 แก้ว;
- น้ำมัน - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำผึ้งหรือน้ำตาลถั่วลูกเกด
การจัดเตรียม
- ล้าง kinoa, จำนำในกระทะกับนมและปรุงจนนุ่มกวน
- ปรุงรสโจ๊กเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเพิ่มถั่วบด, นึ่งลูกเกด
- โจ๊กที่พร้อมใช้งานจากภาพยนตร์เรื่องนมเป็นสิ่งที่ดีในรูปแบบร้อนหรืออบอุ่น
Kinoa กับผัก - สูตร
ช่วยนำไปใช้ในการปรุงอาหารสูตรอาหารแสนอร่อยและมีประโยชน์การปรุงอาหารธัญพืชด้วยผักทุกประเภทที่สามารถนำไปทอดในน้ำมันในกระทะจนนุ่มอบในเตาอบหรือต้มจนกว่าจะสุกในน้ำหรือน้ำซุป ผลที่ได้คือเครื่องปรุงน่ารับประทานหรือจานที่มีน้ำหนักเบา
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- น้ำหรือน้ำซุป - 2 ถ้วย;
- บวบหรือมะเขือยาว - 2 ชิ้น;
- แครอทและหัวหอม - 1 ชิ้น;
- ก้านของผักชีฝรั่ง - 2 ชิ้น;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- เกลือพริกไทยสมุนไพรสมุนไพร
การจัดเตรียม
- ใส่น้ำเปล่าใส่เกลือและต้มใต้ฝาประมาณ 15 นาที
- หอมทอดกับแครอท
- วางบวบ, คื่นฉ่าย, ทอด 10 นาที
- ปรุงรสด้วยผักมวลสารเพิ่มกระเทียมอุ่น ๆ เป็นเวลา 1 นาที
- ผสม kinoa ต้มกับผักอุ่น 2 นาทีและให้บริการ
ซุปกับ kinoa - สูตร
พวกเขาจะช่วยให้คุณคิดออกวิธีการปรุงอาหาร kino เมื่อแรกสูตรสำหรับปรุงอาหารซุปอร่อยกับการมีส่วนร่วมของธัญพืชนี้ หากคุณต้องการได้รับอาหารแบบลีนหรือมังสวิรัติคุณควรใช้คำแนะนำด้านล่าง
ส่วนผสม:
- kinoa - 100 กรัม;
- น้ำซุปผักหรือน้ำผัก 1.7 ลิตร
- มะเขือเทศ - 4-5 ชิ้น;
- แครอทและหัวหอม - 1 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
- รากผักชีฝรั่ง - ¼ชิ้น;
- กระเทียม - 2 ฟัน;
- ผักชีฝรั่ง - 2/3 ของคาน;
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- Kinoa ล้าง, เทสำหรับครึ่งชั่วโมงด้วยน้ำร้อนหลังจากที่มันถูกระบายและได้รับอนุญาตให้ระบายน้ำ
- ใส่กระทะด้วยน้ำเดือดเทลงในก้อนและก้อนมันฝรั่งปรุงอาหารเป็นเวลา 15 นาที
- หอมทอดแครอทและผักชีฝรั่งเป็นเวลา 8 นาที
- เพิ่มมะเขือเทศปอกเปลือกและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าพ่น 5 นาทีใส่ลงในกระทะ
- ซุปตามฤดูกาลกับไส้กรอกเพื่อลิ้มรสปรุงเป็นเวลา 10 นาที
- ผัดในผักชีฝรั่งผัดสับและกระเทียมสดๆร้อนๆเมื่อเสิร์ฟพร้อมกับส่วนผสม
สลัดร้อนกับอบเชย
พวกเขาจะช่วยให้คุณสามารถใช้ฟิล์มที่มีคุณภาพในการปรุงอาหารสูตรสำหรับการทำสลัดทุกชนิดซึ่งส่วนใหญ่ให้บริการอุ่น ๆ ขนมขบเคี้ยวชิ้นนี้จะนำเสนอในภายหลัง องค์ประกอบที่นำเสนอได้รับอนุญาตให้แตกต่างกันตามที่คุณชื่นชอบการเพิ่มส่วนผสมใหม่หรือเครื่องปรุงรส
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- มะเขือเทศ - 3 ชิ้น;
- อะโวคาโด - 1 ชิ้น;
- มะกอกหรือมะกอก - เพื่อลิ้มรส;
- ใบโหระพา, ใบโหระพาและหัวหอมสีเขียว - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- เกลือพริกไทย
การจัดเตรียม
- เทน้ำเปล่าและปรุงอาหารใต้ฝาเป็นเวลา 15 นาที
- ล้างออกกำจัดหินและตัดเป็นก้อนอะโวคาโดฉีกมะเขือเทศมะกอกและสมุนไพรสด
- รวมผักในชามเพิ่ม kinoa อบอุ่นแต่งน้ำจากมะนาวและน้ำมันมะกอกรสเพื่อลิ้มรส
- ผัดสลัดจากภาพยนตร์และเสิร์ฟจนอบอุ่น
Kinoa กับเห็ด
ผสานน้ำที่ต้มเข้ากับหนังน้ำกับ เห็ดในซอสครีม ถ้าคุณปรุงอาหารในกระทะแยกต่างหากและทำหน้าที่เป็นน้ำเกรวี่ อย่างไรก็ตามแม้จะไม่มีซอสจานจะกลายเป็นอาหารรสอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอย่างไม่น่าเชื่อโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ชาวป่าไม้สดหรือแช่แข็ง
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- เห็ด - 400 กรัม;
- กระเทียม - 4 ซี่;
- โหระพา - 0.5 ช้อนชา;
- Parmesan - 2-3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, พริกไทย, น้ำมัน
การจัดเตรียม
- ฟิล์มที่ผ่านการล้างแล้วเทลงในน้ำและสุกภายใต้ฝาเป็นเวลา 15 นาที
- ในน้ำมันทอดหั่นเห็ดเกลือพริกไทยเพื่อลิ้มรสและยังเพิ่มไทม์และสับกระเทียม
- นำไปต้มไว้ที่ก๋วยเตี๋ยวต้มให้เดือดและเสิร์ฟพร้อมกับชีสขูด
Kinoa - สูตรไก่
ยิ่งมีคุณค่าทางโภชนาการและมีประโยชน์มากขึ้นคือภาพยนตร์ที่มีสูตรการทำอาหารเสริมด้วยไก่ ไม่ต้องฟุ่มเฟือยในองค์ประกอบของจานจะเป็นผักทุกชนิดที่จะทำให้เนื้อไก่แห้งมากขึ้นฉ่ำและจะเพิ่มบันทึกสดเพิ่มเติมเพื่อลิ้มรส เมื่อปรุงอาหารธัญพืชคุณสามารถใช้ทั้งน้ำและน้ำซุป
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- เนื้อไก่ - 500 กรัม;
- กระเทียม - 1-2 ฟัน;
- บวบ, พริกหวานและหัวหอม - 1 ชิ้น;
- น้ำมัน - 5 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือพริกไทยสมุนไพรสมุนไพร
การจัดเตรียม
- ต้มในน้ำเป็นเวลา 15 นาที
- ในน้ำมันทอดเนื้อสับเล็กน้อย
- เพิ่มหัวหอมและหลังจาก 10 นาทีบวบและพริกทอดจนส่วนผสมทั้งหมดพร้อม
- ถ่ายโอนเนื้อหาของกระทะไปที่ภาพยนตร์เพิ่มผักชีฝรั่งกระเทียมรส
- อุ่นเครื่องภาพยนตร์กับไก่เป็นเวลาหนึ่งนาทีและให้บริการ
Cutlets จากภาพยนตร์
ศึกษาวิธีการสร้างภาพยนตร์สูตรต่างๆที่ไม่คาดคิด หนึ่งในรุ่นดังกล่าวเป็นเทคโนโลยีในการทำ เนยแข็งจากธัญพืช ซึ่งจะกลายเป็นทางเลือกให้กับสินค้าคลาสสิกระหว่างการอดอาหารหรือใน เมนูมังสวิรัติ โดยปริมาณของโปรตีนอาหารไม่ด้อยกว่าของเดิม
ส่วนผสม:
- kinoa - 150 กรัม;
- น้ำ - 300 มล.;
- เห็ด - 150 กรัม;
- แป้ง - 30 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- Parmesan (ตัวเลือก) - 30 กรัม;
- เกลือพริกไทย, adzhika โฮมเมดจากมะเขือเทศสำหรับการยื่น
การจัดเตรียม
- ต้มฟิล์มล้างในน้ำ
- ผัดเห็ดให้น้อยที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และทอดด้วยการใส่หัวหอมลงในน้ำมัน
- ผสมแป้งที่เตรียมไว้กับเห็ดเพิ่มแป้งและชีสเลือก
- พวกเขาฟอร์ม cutlets, สีน้ำตาลในน้ำมันร้อนให้บริการกับ adjika
Kinoa กับอาหารทะเล - สูตร
สูตรต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการปรุงอาหารด้วยอาหารทะเล ผลจากการใช้เทคโนโลยีที่เรียบง่ายจะเป็นอาหารจานอร่อยสไตล์ซึ่งจะตอบสนองความต้องการที่กล้าหาญของผู้บริโภคและนักชิม นอกเหนือไปจากอาหารทะเลแล้ว ซุปปลา จะต้องปรุงไว้ล่วงหน้า
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- ปลาน้ำซุป - 2-2,5 แก้ว;
- อาหารทะเล - 250 กรัม;
- หน่อไม้ฝรั่งสีเขียว - 60 กรัม;
- สลัดผักชนิดหนึ่ง, Tarragon และผักชีฝรั่ง - เพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันมะกอก - 50 มล.
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
- ในน้ำมันทอดหน่อไม้ฝรั่ง
- พวกเขาเอาเศษผ้าและส่วนของน้ำซุปที่ล้างให้ทุกครั้งที่ความชื้นดูดซับ
- ปรุงรสด้วยทาราร์ดพริกเกลือเกลือพริกไทยเครื่องเทศ
- ทอดทะเลนานหลายนาทีปรุงรสเพื่อลิ้มรส
- บนจานวางหนังที่เสร็จแล้วกับสลัดหน่อไม้ฝรั่งซีฟู้ดและผักสลัด
สลัดกับ kinoa - สูตร
เพียงแค่เตรียมอาหารอร่อยและน่ารับประทานอย่างเหลือเชื่อเพื่อลิ้มรส สลัดกุ้งและกุ้ง ถ้าคุณทำตามคำแนะนำด้านล่าง หากสับสนแครอทดิบในองค์ประกอบก็ไม่สามารถเพิ่มทั้งหมดหรือช่วยเหลือก่อนจนกว่าครึ่งพร้อมในกระทะsautéในน้ำมัน
ส่วนผสม:
- kinoa - 0.5 แว่นตา;
- น้ำ - 1 แก้ว;
- แตงกวา, พริกหวานและแครอท - 1 ชิ้น;
- กุ้ง - 400 กรัม;
- หัวหอมสีเขียวและผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- มะนาว - 2 ชิ้น;
- น้ำมัน - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- น้ำตาล - 2 ช้อนชา
- น้ำปลา - 1 ช้อนชา
- เกลือและเกล็ดของพริก - หยิก
การจัดเตรียม
- ต้มต่อเนื่องจนสุกและกุ้ง
- ตัดเป็นแตงกวาลูกบาศก์หรือแตงกวาแครอทและพริก
- ผสม kinoa กุ้งและผักเพิ่มสีเขียว
- ใส่น้ำมันลงในชามน้ำปลาน้ำมะนาวเกลือพริกไทยและน้ำตาลผสมกับผักกาดหอมผสม
Tabule กับ kinoa - สูตร
ผู้สนับสนุนอาหารที่ดีต่อสุขภาพจะสนใจอาหารที่มี kinoa สูตรที่มีส่วนผสมและผักที่มีประโยชน์มากที่สุด หนึ่งเช่น tabula กับต้มต้ม ที่มีการเพิ่มสดหรืออบในเตาอบพริก, มะเขือเทศ, แตงกวา, มากสีเขียวหอมและทุกประเภทของเครื่องเทศ
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- พริกหวานสีเหลืองและสีแดง - 0.5 ชิ้น;
- มะเขือเทศและแตงกวาสด - 1 ชิ้น;
- หัวหอมสีแดง - 0.5 ชิ้น;
- มะนาว - ¼ชิ้น;
- มะเขือเทศแห้ง - 25 กรัม;
- น้ำมันมะกอก - 100 มล.
- สะระแหน่ผักชีฝรั่งและผักชี - 1/3 ของคาน
- เกลือ, พริกไทย, เครื่องเทศ
การจัดเตรียม
- พริกสดหัวหอมแตงกวาและมะเขือเทศหั่นเป็นก้อน
- ต้มจนสุกในน้ำล้าง kinoa ผสมกับผักและมะเขือเทศแห้ง
- เพิ่มสีเขียวน้ำสลัดจากน้ำมะนาวและเนยปรุงรสด้วยเกลือเครื่องเทศพื้นดินและพริกไทย
- ผัด tabula และให้บริการ
วิธีการปรุงอาหารในรูปแบบหลายตัวแปร
ประถมศึกษาเตรียม kinoa กับผักใน multivark หากต้องการให้มีรสเข้มข้นขึ้นผักกาดแรกสามารถผัดในน้ำมันพืช ได้แก่ "Zharka" หรือ "Baking" ได้ประมาณ 10-15 นาที นอกจากนี้ยังได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนแปลงองค์ประกอบของส่วนผสมเพิ่มส่วนผสมใหม่หรือเปลี่ยนเป็นผลิตภัณฑ์ที่นำเสนอ
ส่วนผสม:
- kinoa - 1 แก้ว;
- น้ำ - 2 ถ้วย;
- แครอท - 2 ชิ้น;
- ถั่วเขียวและถั่วเขียว - 100 กรัม;
- กระเทียม - 1-2 ฟัน;
- พริกหวานและบวบ - 0.5 ชิ้น;
- เกลือ, พริกไทย, น้ำมัน, เขียว, เครื่องปรุงรส
การจัดเตรียม
- เทน้ำมันลงในโถใส่ผักที่หั่นผักและหั่นผัก
- เติมน้ำที่มีการซักล้างน้ำและเปิดโหมด "Kasha" หรือ "Rice"