กรดอะมิโนถูก ใช้โดยนักเพาะกายหลายคนเพื่อทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่จำเป็นและมีโอกาสที่จะได้รับความรุนแรงในกีฬา มียาแคปซูลและด้วยเหตุผลบางอย่างไม่เป็นที่นิยมมากกรดอะมิโนเหลว ลองดูที่รายละเอียดเพิ่มเติม
ข้อมูลทั่วไป
ในโภชนาการการกีฬาใด ๆ ต้องเป็นกรดอะมิโนซึ่งหลังจากการกลืนกินใน 15 นาทีจะถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ เพื่อให้สามารถฟื้นตัวหลังการฝึกได้คุณต้องดื่มเสริมนี้ กรดอะมิโนในรูปของเหลวดูดซึมได้เร็วกว่าสารอื่น ๆ
วิธีการใช้กรดอะมิโนเหลว?
คุณต้องใช้เวลาประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนที่จะออกกำลังกายและประมาณหนึ่งชั่วโมงหลังจากดื่มกรดอะมิโน 2 ครั้งคุณจะรู้สึกถึงพลังและความแข็งแรง อย่าใช้มากกว่า 5 ครั้งต่อวันเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ กินอาหารที่มีกรดอะมิโนตามธรรมชาติ ลองดูคำแนะนำโดยละเอียดเกี่ยวกับวิธีใช้กรดอะมิโนเหลวได้อย่างถูกต้อง
- ขั้นแรกเลือกกรดอะมิโนที่ซับซ้อนซึ่งเหมาะกับร่างกายของคุณ ให้ใส่ใจกับวันหมดอายุ
- อ่านสูตรและเลือกยาที่มีระดับความเป็นกรดเป็นกลาง
- ผสมกรดอะมิโนที่จำเป็นกับน้ำแล้วดื่ม
- หากคุณกำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันแล้วปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญว่าคุณสามารถเพิ่มปริมาณยาได้มากแค่ไหน
การขาดกรดอะมิโน
ข้อเสียของผลิตภัณฑ์นี้คืออายุการเก็บรักษาสั้น ๆ มีอีกหนึ่งลบซึ่งเกิดขึ้นน้อยมาก - ความไม่สมดุลของโมเลกุลซึ่งสามารถนำไปสู่การเกิดปัญหาสุขภาพได้
กรดอะมิโนเหลวที่ดีที่สุด
สารเติมแต่งที่นิยมที่สุดคือ Twinlab Amino Fuel Liquid ซึ่งประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 100% นอกเหนือไปจากกรดอะมิโนที่ซับซ้อนแล้วยังมีวิตามินบี โปรตีน กรดโฟลิคและแร่ธาตุ แพคเกจเดียวประกอบด้วย 948 มล.
อีกตัวอย่างหนึ่งของกรดอะมิโนเหลวคือ Scitec Nutrition Amino Liquid 50 ข้อได้เปรียบของสารเติมแต่งนี้คือกรดอะมิโนที่ได้จากคอลลาเจนซึ่งผ่านการย่อยด้วยไฮโดรเจน ในบางคอมเพล็กซ์ผู้ผลิตเพิ่มรสชาติเช่นส้มเพื่อนำอาหารเสริมที่มีมาก nicer
ตอนนี้คุณจำเป็นต้องเข้าใจวิธีการดื่มกรดอะมิโนเหลวและคุณสามารถตัดสินใจได้ว่ารูปแบบของยาตัวนี้เหมาะสำหรับการศึกษาของคุณหรือไม่