ชีส Mozzarella เป็นหนึ่งในชีสที่กลมกล่อมที่สุดและเป็นที่ชื่นชอบซึ่งเป็นเครื่องมัลติฟังก์ชั่นมากและเหมาะสำหรับทั้งพิซซ่าและอาหารจานอื่น ๆ จากบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับ เนื้อหาแคลอรี่ ของชีสมอสซาเรลล่าและเกี่ยวกับว่าจะปลอดภัยหรือไม่ถ้าใช้น้ำหนักตัวลดลง
แคลอรี่ในเนยแข็งมอสซาเรลล่า
เมื่อเทียบกับชีสชนิดอื่นมอสซาเรลล่ามีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่า 280 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม 27.5 กรัมเป็นโปรตีน 17.1 กรัมไขมันและ 3.1 กรัมคาร์โบไฮเดรต เนื่องจากเนื้อหาไขมันซึ่งค่อนข้างต่ำกว่าพันธุ์อื่น ๆ ผลิตภัณฑ์นี้จึงสามารถเรียกได้ว่าเป็นชีสชนิดอ่อน
แต่นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถกินบนศีรษะทุกวัน ยังคง 17 กรัมไขมัน - นี้เป็นจำนวนมากสำหรับอาหารของคนที่ผอมเพื่อให้คุณสามารถใช้ mozzarella แต่ในปริมาณที่ จำกัด - 2-3 ชิ้นวันก็เพียงพอ นี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้าและอาหารว่างเช่นเดียวกับที่ดีนอกเหนือจากผักของว่างซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับการลดน้ำหนัก
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชีสมอสซาเรลล่า
Mozzarella เหมือนกับผลิตภัณฑ์นมทั้งหมดเป็นแหล่งอาหารที่ยอดเยี่ยม: วิตามิน PP, K, A, B1, B2, B5, B6, B9 และ B12 นอกจากนี้ส่วนประกอบประกอบด้วยทองแดงเหล็กซีลีเนียมแคลเซียมแมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัสและโซเดียม ด้วยส่วนผสมที่มีประโยชน์มากมายเช่นชีสมอสซาเรลล่าจะมีประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามิน B ทำให้ mozzarella เป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามที่เหมาะสำหรับการเสริมสร้างสุขภาพเส้นผมผิวหนังและเล็บ นอกจากนี้โปรตีนจำนวนมากยังก่อให้เกิดเป้าหมายดังกล่าวและยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งควบคู่ไปกับการเล่นกีฬา แพทย์แนะนำให้รับประทานชีสระหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาสภาพปกติและการพัฒนามดลูกที่ดีต่อสุขภาพของทารก