รำเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก เป็นที่นิยมมากที่สุดคือรำข้าวสาลี รำข้าวลินินใช้น้อยลง แต่โดยตัวชี้วัดบางชนิดรำชนิดนี้มีประโยชน์มากกว่ารำข้าวสาลี ดังนั้นกรดไขมัน โอเมก้า 3 ในรำข้าวมีหลายครั้งมากกว่าข้าวสาลี
ประโยชน์และอันตรายของรำลินสีด
นักวิจัยได้กำหนดความเป็นประโยชน์ของรำข้าวชนิดหนึ่งเป็นเวลานานแล้ว ค่าของพวกเขาอยู่ในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์นี้ มันมีสารดังกล่าว:
- เส้นใยอาหาร;
- โปรตีน
- กรดไขมัน Omega-3;
- วิตามิน B1;
- เกลือแร่: แคลเซียมเหล็ก
องค์ประกอบดังกล่าวกำหนดคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของรำเลี้ยง:
- ทำให้ร่างกายสะอาด
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารลด อาการท้องผูก
- ปรับปรุงการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ
- มีส่วนร่วมในการป้องกันโรคมะเร็ง
- เร่งการลดน้ำหนัก
อันตรายของรำลินินมีความเกี่ยวข้องกับเนื้อหาของฮอร์โมนเอสโตรเจน ดังนั้นผู้ชายที่มีการอักเสบของต่อมลูกหมากไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์นี้ นอกจากนี้ไม่ได้ละเมิดรำเพราะในปริมาณที่มากเกินไปพวกเขาโหลดระบบย่อยอาหาร ปริมาณวันที่เหมาะสมคือ 2-3 ช้อนโต๊ะ
รำข้าวลินสีดเพื่อลดน้ำหนัก
การใช้รำลินสีดเดอร์ขยายไปถึงทรงกลมของการลดน้ำหนัก เส้นใยหยาบของรำจะถูกย่อยเป็นเวลานานโดยร่างกายทำให้เกิดความรู้สึกอิ่มตัวนาน เพื่อลดน้ำหนักคุณต้องกินในตอนเช้าหนึ่งช้อนโต๊ะของรำลินสีดและดื่มมันด้วยแก้วน้ำ และปริมาณน้ำนี้เป็นข้อบังคับ นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มรำเล็ก ๆ ลงในจานได้
เกี่ยวกับรำคุณสามารถใช้จ่ายวันที่ขนถ่าย สำหรับในตอนเช้าเทห้าช้อนโต๊ะรำด้วยลิตรของ kefir และใช้ห้าครั้งต่อวันสำหรับ 2 ช้อนโต๊ะ การปลดประจำการนี้สามารถทำได้ทุกๆ 10 วัน