Hercules สำหรับการลดน้ำหนักแนะนำโดยนักโภชนาการทุกคน เนื่องจากความจริงที่ว่าข้าวโอ๊ตเป็นของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและมีสัดส่วนโปรตีนที่สำคัญในองค์ประกอบของมัน Hercules ไม่เพียงช่วยลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่ากระเพาะอาหารมีเสถียรภาพและช่วย ลดคอเลสเตอรอล เป็นส่วนหนึ่งของข้าวโอ๊ตเป็นชุดที่จำเป็นของวิตามินและกรดอะมิโนซึ่งจะช่วยให้คุณมีค่าใช้จ่ายของความมีชีวิตชีวาสำหรับทั้งวัน
ฉันสามารถลดน้ำหนักในข้าวโอ๊ตได้หรือไม่?
บนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถพบปะกับเคล็ดลับมากมายเกี่ยวกับการใช้อาหารโมโนสำหรับการลดน้ำหนักรวมถึง อาหาร Herculean อย่างไรก็ตามนักโภชนาการไม่แนะนำให้ใช้อาหารที่มีน้ำหนักตัวมากเช่นการลดน้ำหนักที่คมชัดอาจเป็นสาเหตุสำคัญต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามผู้แทนจำนวนมากของเพศยุติธรรมยืนยันว่าคุณสามารถลดน้ำหนักในข้าวโอ๊ตได้
วิธีการลดน้ำหนักกับ Hercules?
หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักคุณต้องใส่โจ๊กในตอนเช้าเสมอ โจ๊ก Herculean บนน้ำ - อาหารเช้าที่มีประสิทธิภาพสูงสุดสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก Hercules ควรเลือกที่ง่ายที่สุดด้วยเกล็ดขนาดใหญ่และไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ไม่ควรปรุงสุก เพื่อให้ได้ผลสูงสุดข้าวโอ๊ตควรต้มจากตอนเย็นด้วยน้ำเดือด (3 ช้อนโต๊ะข้าวโอ๊ตเทแก้วน้ำเดือดและฝาครอบ)
เป็นที่ชัดเจนว่าข้าวโอ๊ตต้มโดยไม่ต้องเกลือและน้ำตาลไม่ได้เป็นอาหารที่อร่อยที่สุด แต่มีความลับหลายอย่างที่คุณทำอาหารเช้าของคุณไม่เพียง แต่มีประโยชน์ แต่ยังอร่อย คุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งไปยังข้าวโอ๊ตตัวอย่างเช่นลูกพรุนและแอปริค็อบแห้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้พร้อมกับการต้มของเกล็ดของข้าวโอ๊ตเทผลไม้แห้ง 2 ชิ้นด้วยน้ำเดือดและหั่นไว้ในโจ๊กในตอนเช้า ที่นั่นคุณสามารถเพิ่มวอลนัทบดไม่กี่ นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มผลไม้สดไปยังแอปเปิ้ล - แอปเปิ้ลลูกแพร์แอปริคอต ฯลฯ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดคุณสามารถเพิ่มรำข้าว 2 ช้อนชาต่อโจ๊กเสร็จแล้ว แต่ก็ต้องจำไว้ว่านั่งอยู่บนอาหารที่คุณไม่ควรกินผลไม้มากเกินไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งหวาน คุณสามารถกินผลไม้ 2-3 หรือ 10-150 กรัมของผลเบอร์รี่ในตอนเช้า
เมื่อเวลาผ่านไปโจ๊กโจ๊กควรสลับกับโจ๊กจากธัญพืชอื่น ๆ เช่นข้าวฟ่างบัควีทข้าวบาร์เลย์และอื่น ๆ เป็นที่พึงปรารถนาที่จะละทิ้งมะม่วงและข้าว
Kissel จากข้าวโอ๊ต - flakes สำหรับการลดน้ำหนัก
Hercules สำหรับการลดน้ำหนักยังใช้ในรูปแบบของวุ้น Kissel จากข้าวโอ๊ตมีประโยชน์มากสำหรับกระเพาะอาหารมีคุณสมบัติห่อหุ้มและส่งเสริมการเร่งการเผาผลาญอาหาร
แน่นอนในตัวเองไม่มีผลิตภัณฑ์ใดเป็นยาครอบจักรวาลสำหรับการลดน้ำหนัก แต่ข้าวโอ๊ตเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่มีประโยชน์มากที่สุด