Kasha - นี้เป็นอาหารที่มีประโยชน์มากซึ่งมักจะทำหน้าที่เป็นพื้นฐานในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินและการกู้คืนของร่างกาย อาหารเกี่ยวกับข้าวบาร์เลย์มุกสำหรับการลดน้ำหนักเป็นวิธีที่ดีสำหรับระยะเวลาอันสั้นเพื่อนำร่างตามลำดับ
ประโยชน์ของ Perlova
Perlovka อุดมไปด้วยแคลเซียมแมกนีเซียม เหล็ก แมงกานีสฟอสฟอรัสทองแดงกรดอะมิโนวิตามินบีอีพีพีและส่วนประกอบที่สำคัญอื่น ๆ ไลซีนซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของข้าวบาร์เลย์มุกจะช่วยในการรับมือกับความรู้สึกหิว และเนื่องจากเส้นใยที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้ทำให้เนื้อตายของกระเพาะอาหารดีขึ้น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของข้าวบาร์เลย์มุกสำหรับอาหารจะพิจารณาจากโปรตีนจากพืชซึ่งช่วยให้สามารถยึดติดกับระบบอาหารดังกล่าวได้แม้กระทั่งสำหรับคนที่มีแนวโน้มที่จะเกิดอาการแพ้
การเตรียมข้าวบาร์เลย์มุก
เพื่อกำจัดปอนด์พิเศษเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีการปรุงอาหารข้าวบาร์เลย์มุกในอาหาร ก่อนที่จะปรุงอาหารจำเป็นต้องแช่ซุ้มเป็นเวลา 8-10 ชั่วโมง (200 กรัมของข้าวบาร์เลย์มุกที่คุณต้องใช้น้ำ 1 ลิตร) หลังจากบวมให้เทน้ำลงไปเทน้ำลง 2-3 แก้วแล้วนำไปต้มจนเดือดประมาณ 30 นาที
เมนูอาหารใน perlovka
เป็นเวลา 5 วันในการทานอาหารนี้สามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้โดยเฉลี่ย 4-5 กิโลกรัม
อาหารโดยพลการในข้าวบาร์เลย์
การลดน้ำหนักบนข้าวบาร์เลย์มุกก็ไม่จำเป็นที่จะกินเฉพาะโจ๊ก คุณสามารถทำ อาหาร ด้วยตัวคุณเอง แต่ปล่อยให้แถบมุกเป็นอาหารจานหลัก ตัวแปรตามอำเภอใจของอาหารช่วยให้คุณสามารถเพิ่มรสธรรมชาติลงในซีเรียลได้ แยกออกจากอาหารที่คุณต้องการไขมันและขนมหวานและอาหารมื้อสุดท้ายควรเป็นที่มีน้ำหนักเบาและแคลอรี่ต่ำที่สุด
ผลที่เป็นไปได้และมีเสถียรภาพสามารถทำได้โดยยึดมั่นในรูปแบบใด ๆ ของอาหารมุก ในวันแรกของเหลวส่วนเกินจะออกจากร่างกายและจากนั้นไขมันสะสม