แพนเค้กจากธัญพืชเป็นอาหารที่ง่ายและแตกต่างกันในจานเดียวกัน พวกเขาไม่ได้เป็นที่นิยมเช่นมันฝรั่ง แต่พวกเขาจะ endowed กับการแสดงออกของตัวเองซึ่งจะเพิ่มขึ้นด้วยการเพิ่มเครื่องเทศคมและผัก ความหลากหลายของรสชาติจะช่วยซอสกระเทียมและเปรี้ยวเสิร์ฟแบบดั้งเดิมสำหรับขนมขบเคี้ยวนี้
วิธีการปรุงอาหารแพนเค้ก?
แพนเค้กสควอชเป็นอาหารที่ง่ายและราคาไม่แพง สาระสำคัญของการจัดทำคือว่าบวบเป็นดินที่เป็นเนื้อเดียวกันและผสมกับไข่และแป้ง เมื่อต้องการลิ้มรสแป้งสควอชให้ใส่สีเขียวกระเทียมและหัวหอม เขาพ่นมันด้วยช้อนบนกระทะอุ่นและทอดจนสีแดง พวกเขาจะเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยวหรือซอส
ส่วนผสม:
- บวบ - 400 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- แป้ง - 150 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ยี่หร่าสด - หยิบ;
- ครีมเปรี้ยว - 180 กรัม;
- น้ำมันพืช - 80 มล.
การจัดเตรียม
- ถูบวบบนเครื่องขูด
- มวลสควอชบีบให้เข้ากันดี
- เพิ่มไข่, แป้งและหัวหอมสับ
- ใส่ชิ้นส่วนน้ำหนักลงในกระทะและทอดทั้งสองด้าน
- มันฝรั่งคลาสสิก จากบวบตกแต่งด้วยสีเขียวและเสิร์ฟพร้อมกับครีมเปรี้ยว
Draniki กับมันฝรั่งและบวบ
แฟน ๆ ของผักจานจะประหลาดใจมี แพนเค้ก ปรุงสุก กับมันฝรั่ง และบวบ ส่วนผสมนี้มีการเปลี่ยนแปลงพื้นผิวอย่างรุนแรง: มันฝรั่งให้ความหนาแน่นและเยื่อกระดาษจากไขกระดูก - อ่อนโยนและมีอากาศถ่ายเท Tandem เหมาะอย่างยิ่งไม่เพียง แต่รสเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติทางโภชนาการซึ่งสามารถควบคุมโดยการลดหรือเพิ่มจำนวนของมันฝรั่ง
ส่วนผสม:
- มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
- บวบ - 1 ชิ้น;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- แป้ง - 40 กรัม;
- กานพลูของกระเทียม - 2 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 100 มล.
การจัดเตรียม
- สควอชและมันฝรั่งขูดบนเครื่องขูด
- กดออกมาได้ดี
- เพิ่มไข่, แป้ง, กระเทียมสับและผสม
- ทอดแพนเค้กมันฝรั่งและมันฝรั่งลงในน้ำมันจนเป็นก้อนเปลือกตา
Draniki กับบวบและไส้กรอก
แพนเค้กจากบวบ - สูตรที่คุณสามารถค้นพบรสชาติใหม่ ๆ ได้แม้จะมีผลิตภัณฑ์ตามปกติ ตัวอย่างนี้คือการใช้ไส้กรอกรมควันในการทดสอบบวบ ไม่เพียง แต่เพิ่มความชุ่มชื่นและความอิ่มแปล้เท่านั้น แต่ยังกระจายความหลากหลายของจานที่มีกลิ่นหอมรมควัน แพนเค้กเหล่านี้ทอดในกระทะที่ทอดปานกลาง
ส่วนผสม:
- ไส้กรอกรมควัน - 100 กรัม;
- บวบ - 1 ชิ้น;
- แป้ง - 40 กรัม;
- มังงะ - 40 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 70 มล.;
- กานพลูกระเทียม - 2 ชิ้น
การจัดเตรียม
- สควอชในเครื่องขูดขนาดใหญ่
- ตัดไส้กรอกลงในแผ่นบาง ๆ
- ผสมกับบวบ
- เพิ่มกระเทียมแป้งมะม่วงและไข่ คน
- ทอดแพนเค้กจากขนมที่มีไส้กรอกทั้งสองด้านและวางไว้บนผ้าเช็ดปาก
แพนเค้กจากขนมที่มีชีส
Draniki zucchini - สูตรที่คุณสามารถได้รับรูปแบบอร่อยและมีกลิ่นหอม หนึ่งเช่น - มีการเพิ่มของชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่งอ่อนโยนและรื่นรมย์ ขอแนะนำให้ใช้เนยแข็งนุ่ม ๆ เพิ่มความเนียนและยืดหยุ่น ในทางเลือกของบวบควรจะเป็นที่ต้องการในช่วงต้นของพวกเขาจะรวม juicier และดีกับชีส
ส่วนผสม:
- หนุ่มบวบ - 450 กรัม;
- ชีส feta - 130 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 60 มล.
- แป้ง - 100 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น
การจัดเตรียม
- สควอชและหัวหอมสับบนขูด
- กดมวล
- เพิ่มชีสและผสมให้เข้ากันอย่างระมัดระวัง
- ใส่แป้งตีไข่และผสมแป้ง
- ทอดแพนเค้กจากต้นบวรที่ทั้งสองข้างจนเป็นสีม่วง
Drankiki จากบวบไม่มีแป้ง
แพนเค้กอร่อย จากโรงเตี๊ยมจะเปลี่ยนความคิดแบบดั้งเดิมของจานถ้าคุณปรุงอาหารพวกเขาโดยไม่ต้องแป้ง Draniki จะกลายเป็นอ่อนโยนฉ่ำและไม่ได้ที่สูงแคลอรี่ซึ่งเหมาะสำหรับเมนูอาหารใด ๆ ส่วนประกอบเช่นไข่และชีสจะช่วยให้ไม่เพียง แต่ยึดมวล แต่ยังให้เปลือกสีทองในระหว่างขั้นตอนการทอด
ส่วนผสม:
- บวบ - 2 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- ไข่ - 3 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ชีส - 100 กรัม;
- น้ำมันพืช - 70 มล.
การจัดเตรียม
- ก่อนที่คุณจะทำแพนเค้กจากบวบให้เทลงในเครื่องขูดและขูดออก
- เพิ่มแครอทบดหัวหอมและชีส
- ผัดไข่และผสมให้เข้ากัน
- ทอดจนเป็นสีแดงเข้ม
Drankiki จากบวบไม่มีไข่ - สูตร
แพนเค้กจากบวบไม่มีไข่เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นมังสวิรัติและโรคภูมิแพ้ที่เข้มงวด ว่าในกระบวนการของการปรุงอาหาร draniki ไม่สูญเสียรูปร่างมันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเพิ่มปริมาณของแป้ง มันจะทำหน้าที่เป็นตัวประสานและจะไม่ยอมให้ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปแตกสลาย เมื่อทอดแล้วแพนเค้กจะหมุนเพียงครั้งเดียว
ส่วนผสม:
- บวบ - 2 ชิ้น;
- แป้ง - 80 กรัม;
- พริกไทยดำ - 5 กรัม;
- เกลือ - หยิก;
- น้ำมันพืช - 60 มล.
การจัดเตรียม
- ถูบวบบนเครื่องขูดขนาดใหญ่
- เกลือและทิ้งไว้ประมาณ 5 นาที
- บีบน้ำผลไม้ฤดู
- เพิ่มแป้งและผสมแป้ง
- เทน้ำมันลงในกระทะที่ราดด้วยความร้อน
แพนเค้กจากขนมที่มีมังงะ
แม่บ้านไม่ค่อยรู้วิธีทำมันฝรั่งจากบวบเพื่อให้พวกเขากลายเป็นคนที่ดูโปร่งและโปร่งโล่ง คำตอบนั้นง่าย - คุณต้องเพิ่มมังงะ เธอสามารถดูดซับของเหลวส่วนเกินและทำให้แป้งยืดหยุ่นได้ รสชาติของจานจะเปลี่ยนไป: draniki จะมีคุณค่าทางโภชนาการและมีคุณค่าทางโภชนาการและจะไม่ทำให้รู้สึกอึดอัด
ส่วนผสม:
- บวบ - 2 ชิ้น;
- มังงะ - 85 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- ยี่หร่าสด - หยิบ;
- น้ำมันพืช - 70 มล.
การจัดเตรียม
- สควอชในเครื่องขูดขนาดใหญ่และบีบน้ำออก
- Mancro อบในกระทะแห้งเพิ่มบวบและทิ้งไว้ 10 นาที
- เพิ่มสีเหลืองและสีเขียว
- แยกกระรอกออกและใส่มันลงในแป้ง
- ย่างไฟปานกลางจนเป็นสีทอง
แพนเค้กจากธัญพืชที่มีเกล็ดข้าวโอ๊ต
แพนเค้กอาหารจากบวบจะเคี้ยวและรสชาติดีกว่าถ้าคุณใช้เกล็ดข้าวโอ๊ต พวกเขาจะไม่เพียง แต่ปรับปรุงโครงสร้างของแพนเค้กทำให้พวกเขากรอบและหนาแน่น แต่ยังเพิ่มวิตามินองค์ประกอบของพวกเขาและเส้นใย เช่นแสงจานสุขภาพและมีสุขภาพดีได้อย่างปลอดภัยสามารถรวมอยู่ในอาหารโดยไม่ต้องกลัวปอนด์พิเศษ
ส่วนผสม:
- บวบ - 400 กรัม;
- เกล็ดข้าวโอ๊ต - 180 กรัม;
- แป้ง - 40 กรัม;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- น้ำมันพืช - 60 มล.
- ชีส - 80 กรัม
การจัดเตรียม
- ข้าวโอ๊ตเผาในกระทะ
- สควอช grits บนเครื่องขูดขนาดใหญ่
- รวมกับข้าวโอ๊ต
- เพิ่มแป้งเนยแข็งและไข่ คน
- วางแป้งไว้ในส่วนบนกระทะและทอด
แพนเค้กจากขิงในเตาอบ - สูตร
แพนเค้กจากบวบในเตาอบ - สูตรอื่นขอบคุณที่คุณจะได้รับอร่อยอาหารเพื่อสุขภาพและการบริโภคอาหาร ด้วยการรักษาความร้อนเช่นบวบรักษาคุณสมบัติวิตามินของพวกเขาและจัดทำขึ้นโดยไม่ใช้น้ำมันซึ่งทำให้แคลอรี่ต่ำ แฟน ๆ ของ โภชนาการที่เหมาะสม ควรเพิ่มแป้ง buckwheat แป้งแทนข้าวสาลี
ส่วนผสม:
- บวบ - 850 กรัม;
- แป้งโซบะ - 250 กรัม;
- ไข่ - 2 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- โยเกิร์ต - 150 มล.
การจัดเตรียม
- สควอชและหัวหอมสับในเครื่องปั่น
- บีบมวลบีบเพิ่มแป้ง buckwheat, ไข่และผสม
- ด้วยช้อนโต๊ะวางแพนเค้กลงบนกระดาษ parchment
- นำเข้าอบประมาณ 20 นาทีที่ 200 องศา
- Draniki อบจากเค้กเสิร์ฟพร้อมโยเกิร์ตธรรมชาติ
แพนเค้กจาก courgettes ในหลายตัวแปร
แพนเค้กจากพืชผักชนิดหนึ่งและแครอทจะอร่อยกว่ามากหากคุณปรุงอาหารด้วยแครอท บวบเมื่อทอดในกระทะจะดูดน้ำมันจำนวนมาก นี้สามารถหลีกเลี่ยงได้อย่างง่ายดายเมื่อการปรุงอาหารใน multivarquet, ชามที่มีการเคลือบป้องกันการติด การเพิ่มชีสกระท่อมกะหล่ำปลีแครอทลงไปคุณจะได้รับอาหารเช้าแสนอร่อยและมีสุขภาพดี
ส่วนผสม:
- บวบ - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- ไข่ - 1 ชิ้น;
- ชีสกระท่อม - 100 กรัม;
- แป้ง - 50 กรัม;
- น้ำมันพืช - 20 กรัม
การจัดเตรียม
- สควอชและแครอทบดกับเครื่องขูด
- ผัดชีสผ่านตะแกรงและเพิ่มส่วนผสมผัก
- ใส่ไข่เทลงในแป้งและผสม
- หล่อลื่นชามน้ำมัน multivark และวางแพนเค้ก
- ปรุงอาหารในโหมด "เบเกอรี่" เป็นเวลา 30 นาที