โจ๊กข้าวโพดในน้ำไม่ได้เป็นเพียงแคลอรี่ต่ำ แต่ในเวลาเดียวกันมีประโยชน์มาก เพราะมันอุดมไปด้วยธาตุเหล็กซิลิคอนเส้นใยวิตามิน A, E, B และกรดอะมิโนที่จำเป็นสำหรับร่างกายของเรา มีรสนิยมที่แปลกใหม่อ่อนโยนและน่ารื่นรมย์ ลองทำอาหารกับคุณฟรีโจ๊กข้าวโพดฟรีนมในหลายวิธีและคุณจะเห็นตัวเองว่ามันอร่อย!
สูตรสำหรับโจ๊กข้าวโพดในน้ำ
ส่วนผสม:
- ซุ้มข้าวโพด - 1 รายการ;
- น้ำ - 2,5 รายการ;
- เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
- เนย
การจัดเตรียม
ดังนั้นเอาข้าวโพด groats และล้างให้สะอาด เราเทน้ำใส่กะทะวางบนเตาแล้วรอจนเดือด จากนั้นค่อยๆเทซุ้มให้เข้ากันแล้วนำมาต้มอีกครั้ง จากนั้นเราจะลดความร้อนเกลือเพื่อลิ้มรสให้ครอบคลุมด้วยฝาปิดปรุงอาหารประมาณ 30 นาทีก่อนที่จะหนาขึ้น จากนั้นเอาโจ๊กออกจากกองไฟใส่เนยและผสม เราห่อด้วยกระทะด้วยผ้าเช็ดตัวทิ้งไว้ 45 นาที
ในโจ๊กที่ไม่ได้ทำให้หวานดังกล่าวในน้ำคุณสามารถเพิ่มหัวหอม, เห็ด, มะเขือเทศหรือชีสได้ มันจะอร่อยมากน่าพอใจและมีประโยชน์!
โจ๊กข้าวโพดกับน้ำในเตาอบ
ส่วนผสม:
- ซุ้มข้าวโพด - 1 รายการ;
- น้ำ - 2,5 รายการ;
- ลูกเกด - 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
- เกลือ, น้ำตาล - เพื่อลิ้มรส;
- เนย
การจัดเตรียม
สำหรับการเตรียมโจ๊กข้าวโพดที่เราใช้ลูกเกดและก่อนแช่ในน้ำเย็น เราล้างปลาให้ใส่มันลงในหม้อแล้วเติมน้ำเดือด เพิ่มเกลือน้ำตาลเพื่อลิ้มรสใส่ลูกเกดและเนย เราผสมทุกอย่างอย่างละเอียดครอบคลุมมันใส่ไว้ในเป็นเวลา 40 นาทีในเตาอบ preheated ถึง 200 องศาเซลเซียส ทันทีที่ซุ้มกลายเป็นอ่อนเราจะเอาโจ๊กออกจากเตาอบให้เข้ากันแล้วนำกลับมาใส่อีกครั้ง แต่ไม่มีฝาปิด เราปรุงอาหาร 10 นาทีก่อนการปรากฏตัวของเปลือกโลกหยาบ สำหรับโจ๊กข้าวโพดข้าวที่แยกจากกันเราให้บริการนมอุ่น บูด appetit!