Hypothyroidism เป็นโรคที่ไม่พึงประสงค์ของต่อมไทรอยด์ซึ่งเป็นลักษณะที่ไม่เพียงพอของฮอร์โมนที่ผลิตและเป็นผลให้การเผาผลาญอาหารชะลอตัวเพิ่มน้ำหนักการยับยั้งกระบวนการทางจิตและอื่น ๆ อีกมากมาย โรคนี้ไม่ค่อยมีการตรวจพบในระยะเริ่มแรกและโดยปกติแล้วการรักษาก็ค่อนข้างยาก เพื่อบรรเทาอาการและกลับสู่ภาวะปกติคุณสามารถใช้อาหารสำหรับ hypothyroidism ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นภายในไม่กี่สัปดาห์ ลองพิจารณาหลักการพื้นฐานของ
การรักษา hypothyroidism: รายการของข้อห้าม
Hypothyroidism ของต่อมไทรอยด์ต้องการอาหารที่ไม่รบกวนการผลิตฮอร์โมน เป็นที่เชื่อกันว่ามีกลุ่มของผลิตภัณฑ์ทรีทายรอยด์ที่กระตุ้นการผลิตสโตรเจนและยับยั้งฮอร์โมนอื่น ๆ แม้ว่าความคิดเห็นนี้ไม่ได้รับการยืนยันอย่างเป็นทางการ แต่ในกรณีที่ดีกว่าที่จะแยกออกจากอาหารที่มี hypothyroidism ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:
- ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ถั่วเหลือง;
- น้ำตาล
- ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (โอเมก้า -3 และโอเมก้า 6 บรรจุในน้ำมันปลาเมล็ดทานตะวันน้ำมันพืชอัลมอนด์ถั่วลิสงอะโวคาโด)
หากทุกอย่างชัดเจนเกี่ยวกับถั่วเหลืองและน้ำตาลแล้วไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนทำให้เกิดการทะเลาะวิวาทเพราะสำหรับคนธรรมดาที่พวกเขาไม่สามารถถูกแทนที่และสำคัญมาก อย่างไรก็ตามอาหารมีทางเลือกของตัวเองนี้
อาหารสำหรับ hypothyroidism
โภชนาการที่เหมาะสมกับ hypothyroidism อยู่บนพื้นฐานของหลักการง่ายๆภายใต้ซึ่งคุณสามารถบรรเทาอาการของโรคและบางทีอาจกำจัดพวกเขาทั้งหมด โดยวิธีการที่เป็นที่น่าสังเกตว่ายาอย่างเป็นทางการมักจะไม่ได้แต่งตั้งอาหารพิเศษในกรณีนี้ แต่มาตรการดังกล่าวมีความชอบธรรมอย่างเต็มที่ ดังนั้นสิ่งที่ควรจะรวมอยู่ในอาหารจาก hypothyroidism?
- เนื้อสัตว์ปีก (เนื้อวัว, ไก่งวงในตอนแรก) เป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับไขมันอิ่มตัวในระดับปานกลางซึ่งมีอยู่ในเนื้อสัตว์และนก สารเหล่านี้จะช่วยให้คุณควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและลดการผลิตฮอร์โมนความเครียด
- ผลไม้ (กล้วย, ลูกแพร์, แอปเปิ้ล ฯลฯ ) ผลไม้ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมซึ่งทำหน้าที่ในการลดระดับฮอร์โมนความเครียดทำให้คุณมีอารมณ์ดีและร่าเริง
- น้ำซุปจากกระดูก (เนื้อหมู) เนื้อโคเนื้อหรือหมูจะช่วยรักษาสุขภาพของต่อมไทรอยด์ได้อย่างดีเยี่ยมในขณะที่ไม่ได้รับกระเพาะอาหาร นอกจากนี้ broths ดังกล่าวเป็นที่รู้จักสำหรับผลต้านการอักเสบ
- ทะเล เป็นความลับที่ไอโอดีนเป็นองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพต่อมไทรอยด์ ไม่มีอาหารเสริมจะให้ประโยชน์แก่คุณเป็นอย่างมากในการให้บริการของกุ้งปลาหมึกหรือหอยแมลงภู่
- กาแฟ แม้จะมีข้อเท็จจริงที่ว่าอาหารส่วนใหญ่ปฏิเสธกาแฟอาหารสำหรับ hypothyroidism ยินดีต้อนรับ นี่คือเครื่องดื่มอันทรงเกียรติที่สนับสนุนต่อมธัยรอยด์ด้วยวิตามินของกลุ่ม B และมีปริมาณแมกนีเซียมเพียงพอ พอดื่มได้เพียงไม่กี่แก้วทุกๆสองสามวันก็ไม่คุ้มเลยที่จะกระตือรือร้นเกินไป
hypothyroidism จำเป็นต้องมีสารอาหารที่มีข้อ จำกัด แม้ในองค์ประกอบสำคัญเช่นน้ำ แนะนำให้ใช้ชาและซุปร่วมกับ 1.5 ลิตรต่อวันเพื่อไม่ให้เกิดอาการบวมน้ำและปัญหาอื่น ๆ
สิ่งที่สำคัญที่สุดที่จะยอมรับได้คือ hypothyroidism เป็นโรคที่ร้ายแรงมากในการเริ่มต้นละทิ้งการรักษาด้วยตนเอง อย่าใช้ยาหรือสารเติมแต่งใด ๆ ที่ไม่ได้รับอนุญาตตัวอย่างเช่นไอโอดีนเดียวกันเนื่องจากโรคนี้ไม่ได้เกิดจากความไม่เพียงพอเสมอไปและส่วนเกินของสารใด ๆ ในร่างกายจะทำให้เกิดผลไม่พึงประสงค์