ครีมเปรี้ยวมีประโยชน์ทำไม?

ครีมเป็นผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวที่เป็นที่นิยมซึ่งถูกคิดค้นขึ้นในรัสเซีย แต่ตกหลุมรักทั่วทุกมุมโลก บ่อยครั้งที่ผลิตภัณฑ์นี้หลีกเลี่ยงโดยผู้ที่มีปัญหากับการมีน้ำหนักเกิน อย่างไรก็ตามโดยหลายเกณฑ์ครีมไขมันเปรี้ยวมีประโยชน์มากยิ่งขึ้นกว่าครีมปราศจากไขมัน

ประโยชน์ของครีมเปรี้ยว

ครีมรัสเซีย - นี่คือวิธีที่ครีมเปรี้ยวเรียกโดยชาวประเทศอื่น ๆ - ได้รวบรวม ผลประโยชน์ ทั้งหมด ของนม ในครีมมีความเข้มข้นทุกองค์ประกอบแร่ของผลิตภัณฑ์กรดแลคติกและเนื้อหาที่มีไขมันสูงช่วยให้สารเหล่านี้สามารถดูดซึมได้มากขึ้นและสมบูรณ์

มีอยู่ในครีมคือวิตามินกรดอินทรีย์แคลเซียมฟอสฟอรัสไอโอดีนและธาตุอื่น ๆ ไบโอตินและเบต้าแคโรทีนที่มีอยู่ในครีมช่วยรักษาและยืดอายุของเยาวชน แคลเซียมและฟอสฟอรัส - เสริมสร้างกระดูกและเล็บ

ครีมเปรี้ยว revitalizes ร่างกายในกรณีที่มีปัญหากับการย่อยอาหารความผิดปกติของระบบสืบพันธุ์, ความผิดปกติของฮอร์โมน มันเป็นประโยชน์มากที่จะกินครีมในตอนเช้า 2-3 ช้อนของผลิตภัณฑ์นี้จะอิ่มตัวร่างกายและให้ความแข็งแรงเป็นเวลาหลายชั่วโมง ครีมเปรี้ยวที่เป็นอันตรายสามารถมีคอเลสเตอรอลสูงและโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่ไม่ได้หมายความว่าควรทิ้ง - 10% ของครีมเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่สามารถบริโภคได้ในปริมาณเล็กน้อย (1-2 ช้อนโต๊ะ) แม้จะมีโรคเหล่านี้

ครีมกับอาหารและการสูญเสียน้ำหนัก

แม้จะมีความกลัวของการลดน้ำหนักหลายครีมเปรี้ยว ในระหว่างอาหารจะได้รับอนุญาตอย่างสมบูรณ์ ปริมาณแคลอรี่ 100 กรัมครีมเปรี้ยว 10% ประมาณ 120 กิโลแคลอรี 15% เป็น 160 กิโลแคลอล 20% เป็น 200 กิโลแคลอร์ 25% เป็น 240 กิโลแคลอรีและ 30% เป็น 280 กิโลแคลอรี แต่การดำเนินการต่อจากข้อเท็จจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์นี้ไม่ได้รับประทานในปริมาณมากแม้ครีมเปรี้ยวไขมันจะไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข เงื่อนไขเดียวคือชุดค่าผสมที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์นี้ มากเป็นอันตรายต่อรูป (และเพื่อสุขภาพ) เป็นครีมกับผลิตภัณฑ์แป้งธัญพืชมันฝรั่ง ประโยชน์สูงสุดที่จะนำสลัดผักสดและผักสีเขียว

นอกจากนี้ยังมีอาหารโมโนสองวันที่บรรจุลงในครีมด้วย ในระหว่างรับประทานอาหารนี้วันคุณสามารถกิน 400 กรัมครีมของไขมันปานกลางและในระหว่างมื้ออาหาร - ดื่ม 2 แก้วของดอกกุหลาบป่า ครีมเปรี้ยวสองวันควรจะสลับกับสองวันปกติ แต่ปานกลางโภชนาการสำหรับเดือน