หลายคนในฤดูใบไม้ผลิกำลังมองหาสูตรสำหรับอาหารมากมายและอร่อยที่จะช่วยให้ร่างกายรับมือกับการขาดวิตามินและมีตัวเลือกดังกล่าว ในมื้ออาหารมื้อแรกที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือซุปถั่วโดยไม่มีเนื้อมีทักษะและทักษะคุณสามารถทำอาหารจานอร่อยได้โดยง่ายซึ่งจะกลายเป็นหนึ่งในรายการโปรดของคุณ
วิธีการปรุงอาหารซุปถั่วโดยไม่ต้องเนื้อ?
หลายคนคิดว่ามันไม่สมจริงที่จะทำให้ซุปถั่วแสนอร่อยโดยไม่ต้องเนื้อเนื่องจากไม่มีการปรุงอาหารที่ดีและความรู้สึกของความอิ่มแปล้ แต่แม้กระทั่งในน้ำซุปผักกับเครื่องปรุงที่เลือกอย่างถูกต้องจานที่น่าตื่นตาตื่นใจจะได้รับ
- สำหรับรสชาติที่อุดมไปด้วยน้ำซุปที่คุณต้องต้มครึ่งชั่วโมงหัวหอมสับแครอท, มะเขือเทศกับกระเทียมสมุนไพรและเครื่องเทศ
- โรยซุปด้วยชีสขูดเพื่อความหลากหลายของรสชาติและความหนาสม่ำเสมอ
- เนื้อสัตว์เพื่อการบำรุงรักษาสามารถแทนที่ด้วยไส้กรอกรมควัน, ปลาทู, สับกระเทียมขนมปังปิ้ง
- เพิ่มฟักทองบดแอปเปิ้ลหรือบวบซุปถั่วโดยไม่ต้องเนื้อจะได้รับรสชาติที่ผิดปกติ
ซุปถั่วลันเตาคลาสสิกไม่มีเนื้อ - สูตร
ตัวเลือกที่ง่ายที่สุดคือการปรุงอาหารซุปถั่วลันเตาคลาสสิกโดยไม่ต้องเนื้อน้อยที่สุดของความพยายามและผลที่ได้คือสูงสุด สิ่งสำคัญคือการเตรียมน้ำซุปผักที่มีคุณภาพจะทำในผักที่แตกต่างกันแล้วจานอุดมสมบูรณ์และมีคุณค่าทางโภชนาการจะเปิดออก ถั่วลิสงควรแช่ในน้ำเย็นสำหรับกลางคืน
ส่วนผสม :
- ถั่ว - 300 กรัม;
- พริกไทย - 5 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 5 ชิ้น;
- ใบอ่าว - 4 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- คื่นฉ่าย - 1 พวง;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- แป้ง - 2 ช้อนโต๊ะ l;
- เกลือ - 1 ช้อนโต๊ะ l;
- วางมะเขือเทศ - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
การจัดเตรียม
- ปรุงอาหารน้ำซุปจากหัวหอม, เขียว, แครอทและเครื่องเทศ
- ตัดมันฝรั่งเพิ่มด้วยถั่วแช่
- ขณะทำความสะอาดโฟมให้ปรุงเป็นเวลา 25 นาที
- หอมแดงและแครอทตะแกรงทอดกับมะเขือเทศวาง
- แป้งไม่กี่นาทีเพิ่มลงในซุป
- วางผักกระเทียมและแป้ง
- ปรุงซุปถั่วโดยไม่ต้องเนื้อ 10 นาทีโรยด้วยสมุนไพร
สูตรสำหรับซุปถั่วโดยไม่ต้องเนื้อและมันฝรั่ง
ซุปถั่วแสนอร่อยเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีน้ำหนักเบามีสูตรมากมายที่มีส่วนผสมที่แตกต่างกัน หากไม่มีเวลาสำหรับการแช่ถั่วสามารถใช้บดหรือสับมันเดือดได้เร็วขึ้นมาก กระเทียมที่ดีที่สุดคือการเพิ่มซุปที่เตรียมไว้ให้มันชง
ส่วนผสม :
- ถั่ว - 200 กรัม;
- มันฝรั่ง - 4 ชิ้น;
- แครอท - 2 ชิ้น;
- น้ำมัน - 3 ช้อนโต๊ะ l;
- ขมิ้น - 1 ช้อนชา;
- ใบอ่าว - 2 ชิ้น;
- พริกแห้งแดง - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 1 กานพลู;
- น้ำ - 2.5 ลิตร
การจัดเตรียม
- ใส่ถั่วลิสงและใบกระวานในน้ำเดือดเกลือ
- ปรุงอาหารจนถั่วอ่อน, ลบโฟม
- ตัดมันฝรั่งและแครอท
- เพิ่มในน้ำซุปกับขมิ้นและเนย
- ทอดพริกไทยเท
- นำใบของอ่าวออกต้มประมาณ 5 นาที
ซุปถั่วกับเห็ดไม่มีเนื้อ
ทดแทนเทียบเท่าของเนื้อจะ ซุปถั่วลิสง กับเห็ด ถั่วไม่ด้อยกว่าในปริมาณของโปรตีนและเห็ดให้รสชาติที่ไม่ตรงกัน ส่วนประกอบที่มากขึ้นซุปที่หนาขึ้นถั่วลิสงจะต้มให้เป็นเนื้อเดียวกัน ควรใช้เห็ดแห้งหลังจากดื่มน้ำเย็นเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้ว
ส่วนผสม :
- น้ำ - 2.5 ลิตร;
- ถั่ว - 1 รายการ;
- เห็ด - 100 กรัม;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- มันฝรั่ง - 300 กรัม;
- ใบอ่าว - 2 ชิ้น
การจัดเตรียม
- ถั่วลิสงปรุงจนสุก
- เห็ดแช่, บีบ, สับและทอด
- หัวหอมสตูว์และแครอท
- ตัดมันฝรั่งใส่เห็ดปรุงจนสุก
- ปรุง รสซุปเห็ด ถั่ว กับ เนื้อ โดยไม่ต้อง ทอดและสีเขียว
น้ำซุปข้นถั่วลิสงไม่มีเนื้อ
ถั่วลิสงไม่เปรี้ยวควรแช่ในน้ำเย็นเพียง 5-8 ชั่วโมงแกนควรบวมสองครั้ง สำหรับถั่วบดประมาณ 20 นาทีก็เพียงพอแล้ว น้ำควรเท, ถั่วลิสงล้าง, สุกประมาณ 30 ถึง 90 นาที ต้มให้เร็วขึ้นเพิ่มน้ำมันเล็กน้อย สำหรับการเปลี่ยนแปลงคุณสามารถปรุงซุปถั่วลันเตี๋ยว
ส่วนผสม :
- ถั่ว - 500 กรัม;
- มะเขือเทศ - 1 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - 3 กานพลู;
- ขิง - 1 ช้อนโต๊ะ l;
- ขมิ้น - 1 ช้อนชา;
- เขียว - 1 พวง;
- น้ำ - 2 ลิตร
การจัดเตรียม
- ถั่วลิสงต้มเอาโฟม 1.5 ชั่วโมง
- ตัดหัวหอมมะเขือเทศแครอทกระเทียมสับทอด
- เพิ่มขิงและขมิ้นผสม
- ใส่ในน้ำซุปเดือดประมาณ 5 นาที
- โม่ในเครื่องปั่นแล้วนำไปต้มใส่ผักใบเขียว
ซุปถั่วลิสงไม่มีมันฝรั่งและเนื้อสัตว์
การเตรียมซุปถั่วโดยไม่มีเนื้อมีความลับซึ่งสร้างรสชาติดั้งเดิม เกลือจานเป็นเวลา 5 นาทีจนกว่าจะพร้อมโดยไม่มีถั่วลันเตาต้มได้เร็วขึ้น มีประโยชน์มากขึ้นเป็นสูตรโดยไม่ต้องมันฝรั่งที่มีจำนวนมากของแป้งที่กระตุ้นให้น้ำหนักเกิน สูตรที่ดีด้วยการเติมไข่
ส่วนผสม :
- น้ำ - 2 ลิตร;
- ถั่ว - 200 กรัม;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- แครอท - 2 ชิ้น;
- ไข่ - 3 ชิ้น
การจัดเตรียม
- ถั่วลิสงแช่ครึ่งชั่วโมงปรุงจนพร้อม
- หัวหอมและแครอทตัด, ทอด, เพิ่มในน้ำซุป
- ปรุงอาหารเป็นเวลา 20 นาทีปรุงรสเขียว
- ไข่เอาชนะทอดทั้งสองข้าง
- ยุบม้วนทับเป็นเส้นนอนสักสองสามนาทีจนกว่าจะพร้อม
ซุปถั่วลันเตากับมะเขือเทศ
ซุปถั่วง่ายๆโดยไม่ต้องเนื้อจะกลายเป็นอร่อยถ้าคุณต้มถั่วอย่างถูกต้อง เติมพวกเขาสำหรับการบวมเพียงต้องการน้ำเย็น แต่ในน้ำซุปที่พวกเขาเพิ่มน้ำเดือดเท่านั้น ใบของอ่าวควรจะถูกนำออกหลังจากปรุงอาหารมิฉะนั้นอาหารจะขม สีอิ่มตัวจะทำให้จานวางมะเขือเทศ
ส่วนผสม :
- ถั่ว - 200 กรัม;
- มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หอมแดง - 1 ชิ้น;
- กระเทียม - ฟัน 1 ซี่;
- ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง - 1 พวง;
- วางมะเขือเทศ - 2 ช้อนโต๊ะ l;
- ใบอ่าว - 2 ชิ้น;
- น้ำ - 2.5 ลิตร
การจัดเตรียม
- ถั่วลิสงแช่จนเดือด
- เพิ่มมันฝรั่ง
- หัวหอมแครอทและกระเทียมสับทอดกับมะเขือเทศ
- นำไปต้มกับน้ำซุปเกลือต้มประมาณ 5 นาที
- ซุปมะเขือเทศ ถั่วลิสงไม่มีเนื้อโรยด้วยส่วนผสมของผักใบเขียว
ซุปถั่วลิสงไม่มีเนื้อสัตว์ในก๋วยเตี๋ยว
สูตรสำหรับซุปถั่วแสนอร่อย โดยไม่ต้องเนื้อขึ้นมาสำหรับ multivark แช่ถั่วทุกความต้องการเดียวกัน แต่น้ำซุปไม่ต้มออกถ้าคุณเลือกโหมดที่ถูกต้องและไม่จำเป็นต้องเอาโฟมด้วยการทำอาหารเช่น รสดั้งเดิมจะให้ขนมไส้กรอกชีสซอส "ชิลี" และมูสคัส
ส่วนผสม :
- ถั่ว - 200 กรัม;
- ชีส - 100 กรัม;
- มันฝรั่ง - 3 ชิ้น;
- แครอท - 1 ชิ้น;
- หัวหอม - 1 ชิ้น;
- น้ำ - 2 ลิตร;
- ซอสถั่วเหลือง - 3 ช้อนโต๊ะ l;
- ขมิ้น - 1 ช้อนชา;
- พริก - 0.5 ช้อนชา;
- มัสกัต - 0.5 ช้อนชา;
- เขียว - 1 พวง
การจัดเตรียม
- ถั่วลิสงแช่น้ำทิ้งไว้
- ตัดมันฝรั่งและชีส
- ทอดหัวหอมสับและแครอท
- ใส่ทุกอย่างลงในโถใส่น้ำ
- เพิ่มซอสถั่วเหลืองและเครื่องเทศ
- น้ำซุปถั่วซุปในร้านจัดเป็นเวลาหลายชั่วโมง 1.5 ชั่วโมง